Цитата:
Сообщение от akaFynjy
И чем "медитация" отличается от "сна" тоже не понял. Если я ложусь и концентрируюсь на дыхании "освобождаю мысли" , я просто "засыпаю"
|
Нужно держать баланс, не проваливаться в сон. Ты не "освобождаешь" мысли, ты наблюдаешь за ними, как бы со стороны. Потом эти "грубые" мысли (типа вот по работе надо сделать задачу, кошку покормить, ой, ноги затекли) уходят, и ты наблюдаешь тонкие мысли (отголоски каких-то разговоров, музыка, картинки и т.д.), это очень прикольно, ты, по сути, наблюдаешь отблески подсознания. Дальше следующая стадия, но это надо работать регулярней. Может, совсем ненадолго удается и этим мыслям дать уйти.
Это медитация шинэ по-тибетски или шаматха на санскрите.
А проваливание в сон- базовая ошибка начинающих, с опытом научишься этого не допускать. Есть техники даже специальные.
Есть другие виды "медитаций", но я о них даже и не думаю. Я делаю это в силу своего разумения. Информации море. Только нужно серьезные источники брать, а не всяких гуру на Ютубе) Лично для меня это работает. Хотя бы просто физкультура для разума, прочищается он хорошо. Еще бы регулярней и больше делать.
Добавлено через 1 минуту
Цитата:
Сообщение от Кот Бегемот
akaFynjy, это же все Кастанедовщина! Осознанное сновидения
|
На самом деле в один период жизни я делал такое, но если расскажу, точно припизднутым шизотериком сочтете)