|
Death в чем то прав. Если перебор белков - перегружаются почки. Но при интенсивных тренировках 2-3 гр белка на кг тела (а так все качкам советуют) средний организм усваивает нормально. Но впринципе все индивидуально.
Можно и витаминов так пережрать, что сляжешь.
|