[Topor]

Не знаю можно ли меня отнести к одной из категорий, но спортом я давно увлекаюсь.
Для просмотра ссылок или изображений, в данном разделе у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).

Я считаю, что подготовка должна вестись по двум направлениям:
1) Взрывная сила (наибольшее усилее в меньшее время - работа с железом)
2) Выносливость (понятно зачем - причём выносливости стоит уделить очень большое внимание)
+ общефизические упражнения, а-ля подтягивание, отжимание, пресс.
Кстати Семми Шилт насколько я знаю много тренируется с железом.
Сила элементарно развивается по лифтерским методикам. Их полно и они все разные. Я вообще сторонник простейшей: жим, присед, становая за одну тренировку три раза в неделю.
А вот что касается выносливости, то бег скажем не панацея от всех бед. На собственном примере скажу, что много бегать не значит такую же выносливость в бою. Поэтому нужны доп управженения, которые я надеюсь подскажут здесь.
Для просмотра ссылок или изображений, в данном разделе у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).