|
Отличная статья и отличная тема,Богдан!На самом деле что может быть проще-меньше ешь,больше двигайся.Вот я как-то позабыл в последнее время эту простую истину и немного набрал вес,но сейчас есть один итнересный стимул,поэтому я уже 4 дня не ел сладкого.Это вообще мой рекорд,я если за день хотя бы конфетку не съел или от шоколадки кусочек,то меня реально колбасит.Но я терплю,хожу в бассейн,таскаю железки и ем постную индюшатину.2,5 кг за 4 дня сбросил,когда вес "не родной",то он быстро уходит
Для просмотра ссылок или изображений, в данном разделе у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
А ещё для сбрасывания веса неплохо круговые тренировки помогают,по одному подходу на каждое упражнение,с очень небольшими перерывами,и так круга 2-4 в зависимости от подготовки.
Давайте,товарищи,надо приводить себя уже в пляжную форму!
Для просмотра ссылок или изображений, в данном разделе у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
|