там целая концепция тренинга, суть - да, круговой, совмещение бега/гребли/плаванья с гирями, штангой (т.н. олимпийские движения - толчок/рывок/жим/швунги и тд). Программа разработанна была изначально для военных/полицейских/пожарных.
уже несколько лет начали работать онлайн -тоесть публикуются каждый день комплексы для тренировок (WOD) и спортсмены публикуют свои результаты. время/веса/повторы и тд.
Веселые программы, мне нравятся ) радует разнообразие нагрузки.
|