Показать сообщение отдельно
Старый 04.06.2017, 17:03   #39
Тяжелый вес
 
Аватар для две двойки
 

Регистрация: 28.02.2017
Адрес: РФ
Сообщений: 2,871
RUV: 473
Вы сказали Спасибо: 467
Поблагодарили 7,196 раз(а) в 1,771 сообщениях
Несогласия: 3
Не согласились 186 раз(а) в 94 сообщениях
Рейтинг мнений: 2366
По себе заметил - когда тренируюсь 3 раза в неделю и не забываю делать зарядку дома то тренировки проходят отлично.
Но стоит пропустить тренировку - другую то как будто в первый раз в зал пришел, самое плохое что выносливости не хватает и долго восстанавливаюсь. В прошлую среду работали физо и силовые удары по мешкам, добили медленные отжимания - из упор лежа вниз на счет 3 и так же вверх, 3 подхода по 20, а потом 10 раундов по мешкам, руки-ноги только силовые удары. Трицепсы у меня болят до сих пор, а вчера буквально не мог руки согнуть, пришлось тренировку в пятницу пропустить.
Поэтому лично мне раз в неделю ходить не вариант, надо чаще ходить, нельзя пропускать, тогда работаю нормально.
И такое наблюдение, БЦАА очень помогают, перед тренировкой закидываю 4 капсулы Оптимум нутришн и работаю лучше.
п.с. насчет возраста - человек из нашего клуба в 46 лет выиграл ЧМ по БЖЖ в Дубае. Поэтому когда начинаются сомнения насчет возраста, то я смотрю на таких людей, их пример вдохновляет )
две двойки вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Эти 4 пользователя(ей) сказали Спасибо две двойки за это полезное сообщение:
MadHulk (05.06.2017), Vand (04.06.2017), Virus (04.06.2017), Лютый75 (04.06.2017)