Цитата:
Если я не ошибаюсь, то он говорил, что выпивает 3 литра после утренней тренировки и 5 после вечерней, типо у подопечных Грега Джексона это норма.
|
ну, если они, например, креатин жрут, то 3 литра воды в день - это минимум даже при сидячем образе жизни. так что 5-7 литров при интенсивном тренинге - вполне в пределах нормы