Самостоятельные тренировки - 4

[Катод]

Первое мы делаем в конце каждой тренировки как упр-е на пресс. Как пациент его делает, не обращал внимание, но обязательно прослежу. Я думал, что диагональные удары нужны для того, чтобы прорабатывались косые мышцы живота, закручивающие корпус. В вашем исполнении спина прямая и корпус не вращается, так правильно, да?
Второе обязательно попробуем, но есть подозрения, что в его исполнении это будут "конвульсии Буратино перед смертью".
P.S. Пробовали с ним локтями по мешку бить через стороны из фронтальной стойки, чтобы плечи раскидать. В правильном направлении двигаемся?

[Лютый75]

Сообщение от Катод

Дано: пациенту 41 год, из них 15 качался "для себя", уже полтора года посещает секцию кикбоксинга, но до сих пор совершает детские ошибки, а именно: хронически недоворачивает корпус и не выносит плечо вперед при правом прямом (и, вообще, напряжен и зажат). Видимо, сказывается качалка, многолетний навык напряжения. Как с этим недугом бороться? Как научить расслабляться, докручивать корпус и выносить плечи при ударе вперед?

Не совет а замечание. Все эти довороты на боксе в раз поставят. Сложно в 41 год и ногами махать прилично и руки ставить в непрофильном для рук спорте. В кике всегда отбрыкаться можно) вот и ставят руки не столь въедливо как в боксе

[Сергей-сибиряк]

Сообщение от Катод

Я думал, что диагональные удары нужны для того, чтобы прорабатывались косые мышцы живота, закручивающие корпус.

Просто исполнитель на роликах старый пердун,не занимается с 1988 года.И локти выше не поднимаются.

спина прямая и корпус не вращается, так правильно, да?

Многие,очень многие скажут ,что спину вращать надо.
Мое мнение не надо.Надо только лопатки выбрасывать.А сам корпус слегка подавать вперед.Т.е-бить им.

Пробовали с ним локтями по мешку бить через стороны из фронтальной стойки, чтобы плечи раскидать. В правильном направлении двигаемся?

В поре раскидывания-только по воздуху.
Что бы ни что не мешало полной траектории,что бы мышцы запоминали полное движение.

[Grig]

Сергей-сибиряк, Главное ... Фактическое .. упражнение не показал .
Царь-упражнение .
Давай не ленись.

[Сергей-сибиряк]

Сообщение от Grig

Главное ... Фактическое .. упражнение не показал .
Царь-упражнение .

Подскажи какое,мож я чё забыл.

[Сергей-сибиряк]

А ,наверное прическу.

Нет у меня этого ролика.

[Катод]

Сообщение от Сергей-сибиряк

А ,наверное прическу.

Расческа, наверное. Хорошо, что напомнили, обязательно вставим в разминку.
А гриф повыкидывывать от груди тоже, небось, нелишне будет?

[Сергей-сибиряк]

Сообщение от Катод

А гриф повыкидывывать от груди тоже, небось, нелишне будет?

Я бы не стал,особенно в начале занятий качкам.Они и так забиты.

[XoxoJI]

Причёска, верёвочки, вышагивание в положении "руки у подбородка" с касанием колена противоположным локтем

[vietbox]

Сообщение от Сергей-сибиряк

Я вот жду бой Ломаченко-Ригонда,хочу что бы Васе лицо набили.Но трудно это будет,Ригонда в годах уже.

завидовать в вашем возрасте нехорошо