| Практика Тренировки, методики, питание, практические советы |
Надоедает реклама? Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь на
форуме, рекламные баннеры видны только незарегистрированным
пользователям
23.12.2020, 00:36
|
#1151
|
|
Супертяжёлый вес
Регистрация: 19.01.2009
Адрес: Питер
Сообщений: 21,556
RUV: 140,346
Вы сказали Спасибо: 20,386
Поблагодарили 43,255 раз(а) в 12,669 сообщениях
Несогласия: 839
Не согласились 1,428 раз(а) в 821 сообщениях
|
Мороз, ну конечно,500 рублей тренировка-а это кстати две бутылки водки?
ну сами подумайте,что нормальный человек выберет?или одна бутылка с закусью,300 гр росийского сыра,и столько же докторской колбасы.пока писал от этой гадости аж живот разболелся...
Виталий,может пересечёмся?я к полвторого подлечу туда.на самой тренировке мне делать нечего,я старенький и больной и у меня самого полчетвёртого тренировка.
относительно бодрых старичков.
вот тут одна деталь интересная.
как начинаешь выяснять про накачаного старика,выясняется что ему лет сорок примерно.......
|
|
|
|
Эти 3 пользователя(ей) сказали Спасибо Сергей Михайлов за это полезное сообщение:
|
|
Надоедает реклама? Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь на
форуме, рекламные баннеры видны только незарегистрированным
пользователям
|
23.12.2020, 01:00
|
#1152
|
|
Супертяжёлый вес
Регистрация: 19.01.2009
Адрес: Питер
Сообщений: 21,556
RUV: 140,346
Вы сказали Спасибо: 20,386
Поблагодарили 43,255 раз(а) в 12,669 сообщениях
Несогласия: 839
Не согласились 1,428 раз(а) в 821 сообщениях
|
относительно штанги.
по моему мнению,после 45 лет,в КРАЙНЕМ случае 50,надо переходить на тренажёры.
причём на многоповторки.у меня нет силовых упражнений,которые я делаю меньше 20 раз.момент важнейший.с возрастом сосуды сильно изнашиваются,и нагрузка на них,скажем при трёх повторах на максимум и двадцати на максимум,раза в два больше.про суставы и говорить не хочется,особенно плечи на жиме и спина тоже.
а тренажёр на пресс?это песня небелунгов....я уж и забыл когда поясница ныла.хотя стоит он бешено,почти как ролекс.
то же относиться к гирям,гантелям и тд. я сейчас даже от подтягиваний отказался,просто тяну такой вес сверху.
подумайте.
и если кто надумает покупать тренажёры,пишите здесь.я чего то увлёкся ими,и слегка приторговываю как зал свой обставил.собаку съел и кошкой закусил.....
|
|
|
|
|
Эти 2 пользователя(ей) сказали Спасибо Сергей Михайлов за это полезное сообщение:
|
|
|
23.12.2020, 01:00
|
#1153
|
|
Тяжелый вес
Регистрация: 24.10.2009
Адрес: СПб/Хельсинки
Возраст: 50
Сообщений: 5,453
RUV: 138,253
Вы сказали Спасибо: 7,749
Поблагодарили 19,601 раз(а) в 4,539 сообщениях
Несогласия: 10
Не согласились 158 раз(а) в 94 сообщениях
|
Сергей Михайлов, да, я как раз в районе 13 закончу. Пока душ и тд и к 13.30 буду внизу. Со мною правда будет двое детей 
Мой и второй не мой - надо будет отцу его передать
|
|
|
|
|
Эти 2 пользователя(ей) сказали Спасибо Мороз за это полезное сообщение:
|
|
|
23.12.2020, 01:45
|
#1154
|
|
Супертяжёлый вес
Регистрация: 19.01.2009
Адрес: Питер
Сообщений: 21,556
RUV: 140,346
Вы сказали Спасибо: 20,386
Поблагодарили 43,255 раз(а) в 12,669 сообщениях
Несогласия: 839
Не согласились 1,428 раз(а) в 821 сообщениях
|
Мороз, ребёнок +бокс=хулиган и троечник.....
исключения редки.
зато человеком вырастет.
вон у меня тренеруется.через полгода будучи самым мелким,уже всех бьёт в классе.
правда и папау него такой,отмороженный......у меня много лет занимается.
мне кажется,что для мальчишки,умение драться в юношеском возрасте,одно из самых главных.вот всё потом можно будет изменить-математика,англиский и тд. а вот смелым не стать.....
Добавлено через 12 минут
Цитата:
Сообщение от Мороз
Сергей Михайлов, да, я как раз в районе 13 закончу. Пока душ и тд и к 13.30 буду внизу. Со мною правда будет двое детей
Мой и второй не мой - надо будет отцу его передать
|
посидим где нибуть в кафе там.правда я не знаю,есть там где нибуть место,где чай попить можно?желательно не из пакетиков.
Добавлено через 25 минут
|
|
|
|
|
Эти 2 пользователя(ей) сказали Спасибо Сергей Михайлов за это полезное сообщение:
|
|
|
23.12.2020, 05:20
|
#1155
|
|
Средний вес
Регистрация: 26.01.2009
Сообщений: 183
RUV: 3,281
Вы сказали Спасибо: 454
Поблагодарили 212 раз(а) в 101 сообщениях
Несогласия: 1
Не согласились 2 раз(а) в 2 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от akaFynjy
|
а я пока на таком остановился https://pokupki.market.yandex.ru/pro...0Xa-DQihy-Yv8Q
но буду, конечно еще рассматривать варианты, как удешевить покупку
хотел чтобы были регулировки сиденья по вертикали и горизонтали и руля
на алиэкспрессе реально что-то достойное найти?
__________________
Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
|
|
|
|
|
23.12.2020, 09:09
|
#1156
|
|
Тяжелый вес
Регистрация: 28.01.2010
Возраст: 41
Сообщений: 4,058
RUV: 159,817
Вы сказали Спасибо: 23,536
Поблагодарили 11,425 раз(а) в 3,096 сообщениях
Несогласия: 31
Не согласились 63 раз(а) в 38 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от Мороз
Сильным надо быть в ранней молодости, если занимаешься силовым видом спорта.
А дальше уже надо быть умеренно сильным, выносливым, гибким, подвижным и интеллектуально развитым. Не злобным и не завистливым. Ибо эти качества характера убивают их носителя рано или поздно
|
Распечатать и на стенку)
Добавлено через 1 час 57 минут
Меня, ребята, задолбали плечи, я уже и от пола отжиматься не могу, чтобы не болели на следующий день, поднимать руку больно в сторону. Закачиваю ротаторы, но все как-то бестолку. Че делать- хз. В олном случае тол ко перестают болеть- вообще, никакой нагрузки.)
|
|
|
|
|
Эти 3 пользователя(ей) сказали Спасибо yakudza07 за это полезное сообщение:
|
|
|
23.12.2020, 09:22
|
#1157
|
|
Тяжелый вес
Регистрация: 08.04.2019
Сообщений: 2,754
RUV: 6,886
Вы сказали Спасибо: 14,196
Поблагодарили 4,575 раз(а) в 1,616 сообщениях
Несогласия: 645
Не согласились 129 раз(а) в 94 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от yakudza07
Распечатать и на стенку)
Добавлено через 1 час 57 минут
Меня, ребята, задолбали плечи, я уже и от пола отжиматься не могу, чтобы не болели на следующий день, поднимать руку больно в сторону. Закачиваю ротаторы, но все как-то бестолку. Че делать- хз. В олном случае тол ко перестают болеть- вообще, никакой нагрузки.)
|
Мое дилетантское мнение. 1) ограничить нагрузку на руки до полного исчезновения боли.
2) после этого позаниматься статикой или статодинамикой)
|
|
|
|
|
Этот пользователь сказал Спасибо Robert Polson за это полезное сообщение:
|
|
|
23.12.2020, 09:53
|
#1158
|
|
Тяжелый вес
Регистрация: 06.02.2011
Адрес: Волгоград
Сообщений: 7,692
RUV: 19,437
Вы сказали Спасибо: 36,335
Поблагодарили 25,995 раз(а) в 6,427 сообщениях
Несогласия: 79
Не согласились 75 раз(а) в 70 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от yakudza07
Распечатать и на стенку)
Добавлено через 1 час 57 минут
Меня, ребята, задолбали плечи, я уже и от пола отжиматься не могу, чтобы не болели на следующий день, поднимать руку больно в сторону. Закачиваю ротаторы, но все как-то бестолку. Че делать- хз. В олном случае тол ко перестают болеть- вообще, никакой нагрузки.)
|
Прошёл через это:
1. Снять нагрузку полностью
2. Найти хорошего массажиста. Наш, теперь уже бывший, форумчанин Борис с одного раза, что то нажав, снял боль и задал движение на реабилитацию.
Пример с массажистом, в субботу по плану раз в месяц сходил на массаж (к счастью нашёл бывшую гандболистку которая в спортивном массаже 20 лет) результат исчезло пощёлкивание в правом плече так как размяли спазм за правой лопаткой который мешал свободному движению плеча в суставе
|
|
|
|
|
Эти 4 пользователя(ей) сказали Спасибо Лютый75 за это полезное сообщение:
|
|
|
23.12.2020, 09:56
|
#1159
|
|
Тяжелый вес
Регистрация: 28.01.2010
Возраст: 41
Сообщений: 4,058
RUV: 159,817
Вы сказали Спасибо: 23,536
Поблагодарили 11,425 раз(а) в 3,096 сообщениях
Несогласия: 31
Не согласились 63 раз(а) в 38 сообщениях
|
За месяц покоя боль абсолютно проходит, начинаешь заниматься- снова здорово. Может, и правда спеца поискать, а то считаю себя самым умным))
|
|
|
|
|
Эти 3 пользователя(ей) сказали Спасибо yakudza07 за это полезное сообщение:
|
|
|
23.12.2020, 09:59
|
#1160
|
|
Тяжелый вес
Регистрация: 06.02.2011
Адрес: Волгоград
Сообщений: 7,692
RUV: 19,437
Вы сказали Спасибо: 36,335
Поблагодарили 25,995 раз(а) в 6,427 сообщениях
Несогласия: 79
Не согласились 75 раз(а) в 70 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от yakudza07
За месяц покоя боль абсолютно проходит, начинаешь заниматься- снова здорово. Может, и правда спеца поискать, а то считаю себя самым умным))
|
Не исключено что стоит обратить внимание на технику исполнения / но это после 2-х вышеупомянутых пунктов
|
|
|
|
|
Этот пользователь сказал Спасибо Лютый75 за это полезное сообщение:
|
|
|
Здесь присутствуют: 2 (пользователей: 0 , гостей: 2)
|
|
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Часовой пояс GMT +3, время: 16:26.
| |
