Вольная борьба + муай тай

[Pifon]

МаксимСк,Оффтоп

Это на нас так тема о борьбе действует

[МаксимСк]

Pifon, Оффтоп

борбун борбуна видит издалека ))))

[Кошерный]

Сообщение от Pifon

Однако надо заниматься 2-3 раза в неделю + тай - потянетe ли такую нагрузку вот в чем вопроc

Исходя из этого, как посоветуете распределить тренировочные дни, по дням в неделю?
А так же может скажет кто, реально ли, при таком раскладе, хотя бы удержать ударную технику на месте, чтоб она не скатилась у меня в полный кал?

[Pifon]

Кошерный, Я думаю лучше начать с 2+2 и посмотреть через месяц как дела идут.

[Pixar]

Кошерный,
Каков уровень по тайскому? НУ там кмс или что? Выступаешь?

[mavashi~~]

за год кмс

[flashattacker1]

Сложновато заниматься двумя совершенно разными дисциплинами при условии что в одной уровень начальный, а в другой нулевой.

Если начнете налегать на борьбу, то конечности станут более забитыми. Пропадет легкость в муай-тае. Начнет портится только появившееся техника

С качем бокс/тай вообще нереально совмещать. Проблема кача на массу, в том что восстановление идет намного дольше, чем при обычных тренировках.

Вариант заниматься дальше муай-таем и налегать на физо самый оптимальный

[Virus]

2+2 как то мало. Тайский то 3 как минимум, если для себя. А можно ли вольную изучать факультативом - большой вопрос. Тем более, силы не хватает. С другой стороны чего не попробовать, 20 лет всего.

[Pixar]

Многое еще будет зависеть от личной одаренности, гибкости, способнойти усваивать приемы и физухи в конце-концов.
Скажу за себя, пытаюсь учить борьбу около года, 5 раз в неделю. Не выучил еще нихуа.

Но если тебе хорошо даются любые физ упражнения, если ты всегда отличался от сверстников лучшей координацией, мышечным тонусом, то да, пробуй и то и другое, рано или поздно получится.

Борьба не только много дает, она еще и очень много требует.


Добавлено через 3 минуты


Но для твоих целей

Сообщение от Кошерный

Хотелось бы немного повысить свои силовые качества.

Сообщение от Кошерный

Первичная задача - развить силу

Проще и эффективнее будет Тай + упражнения на физуху (турники, брусья, тренажерный зал)

[МаксимСк]

опять срачь по поводу того, что совмещать нельзя? Не перестану повторять, что при грамотном построении процесса можно. Качь нельзя совмещать с ударкой? все проф и большинство любителей так или иначе лежат под штангой, кто в чистом каче, кто в кросфите кто еще где. Говорить что кач убивает скорость - значит в корне не понимать сам принцип подготовки спортсмена. Про смешанные тренировки (ударка+борьба) я писал в теме "Поговорим о преподавании", по работе с железом - сам я от железа далек, специалистом в данном вопросе не являюсь, но ввиду своей деятельности работаю с спецами от штанги в том числе, поэтому на пальцах, не вдаваясь в дебри могу объяснить следующее - подготовка спортика идет от сорев к соревам, как сейчас модно говорить - тренировочный лагерь, что вне него - обычное поддержание формы. Допустим, до сорев у нас 4 месяца, что мы имеем? 2 месяца кача с с основными тренировками (+жрать жрать жрать + фарма) вес близок к максимальному, имеем прирост силы\массы, ухудшение скорости, появляется закачанность. 1 месяц - качь на большое кол-во повторов с небольшими весами на взрыв + основная работа. Уменьшается забитость, скорость начинает возвращаться. и последний месяц - техника техника и еще раз техника. Восстанавливаем скорость и саму технику, уходит масса и силовые показатели (не полностью), результат -спортсмен с прежней скоростью, но на порядок сильнее.