Расписание MMA тренировок - Страница 2

grinch · 26.12.2019, 11:11

Цитата:

Сообщение от Читер

На подобии того, что он может на равных отспаринговать по Кику с примерно равным человеком, который занимался 3 раза в неделю ударкой в секции по таю.

ты чет все в кучу мешаешь....
расписание тренировок, микс, тай, кик. даже занимаясь на любительском уровне киком не всегда получится отстоять на равных с тайцем по правилам тая и наоборот.
если не планируешь или не нравится борьба - зачем вообще идти на микс?
в этих дисциплинах (кик, тай, мма) довольно разный движок, адаптировать один под другой можно, но не просто. важно понимать в чем цель твоих занятий, выбрать что нравиться и не забивать себе голову всякой ерундой.

Watcher · 26.12.2019, 11:13

Цитата:

Сообщение от Эдельвейс

Это ты сам решай, не видя тебя посоветовать что либо сложно.

О, Мастер! Вы бесконечно мудры!

El Gato · 26.12.2019, 11:37

Чисто моё скромное кэпство: у хоббистов, занимающихся мма с нуля, с точки зрения боксера ударка визуально зачастую весьма корявая, если только нет отдельного тренера по ней/наставник базовый ударник/добираешь школу самостоятельно, но в рамках смешанных поединков функцию свою она выполняет. Да, люди не перебьют в спарринге профильного ударника и не переборют грэпплера, зато есть личный арсенал, заточенный именно на мма. Удары не такие технически выверенные и 'правильные', но нацеленные на КО, а не на набор очков, и отработаны именно под эти условия, бросков/сабов и пр. знаешь мало, зато удобные лично тебе, и т.д. Сорри за занудство.

Virus · 26.12.2019, 12:06

А я согласен с топикстартером. 3 раза в неделю заниматься миксом очень мало. За одну тренировку все не проработаешь, а если делить отдельно руки, отдельно ноги, отдельно партер, отдельно броски, много не натренеруешь. Плюс надо физуху обязательно, плюс ГнП, плюс работа у угла.
Ну а то, что отдельные люди, приходя не из бойцовских видов спорта за пару лет чего-то достигают, так это скорее о минусе отечественном ММА говорит.

Robert Polson · 26.12.2019, 12:13

Цитата:

Сообщение от Virus

Ну а то, что отдельные люди, приходя не из бойцовских видов спорта за пару лет чего-то достигают, так это скорее о минусе отечественном ММА говорит.

Ну не только же в России. В США вон тоже с нуля люди приходят (женское ММА) или например Шон ОМэйли ( вроде так его зовут) явно не выглядит как человек с хорошей спортивной школой.

El Gato · 26.12.2019, 12:27

Цитата:

Сообщение от Virus

А я согласен с топикстартером. 3 раза в неделю заниматься миксом очень мало. За одну тренировку все не проработаешь, а если делить отдельно руки, отдельно ноги, отдельно партер, отдельно броски, много не натренеруешь. Плюс надо физуху обязательно, плюс ГнП, плюс работа у угла.

Насчет физухи согласен, хотя в большинстве секций 'длясебятников' из любого мордобоя, которые я видел, физо идет на 'добив', в конце каждого занятия. На боксе дополнительно еще 'круговая', вписанная в одну тренировку на неделе основной частью. Мое имхо - хоббисту можно добавить легкую ежеутреннюю 'зарядку' чисто на школу ударки - гимнастика, шагистика, 'бой с тенью', связки.

grinch · 26.12.2019, 12:38

Virus,

Основная проблема в том, что считая микс равно ударка+борьба это ошибка. Микс это совершенно отдельная дисциплина заточенная под ударно-борцовскую технику и тренировать ее нужно именно как микс, а не по отдельности.

Братуха · 26.12.2019, 12:42

То что люди приходят из других видов и достигают успеха ни о каком уровне мма не говорит и вид этот был смешка, но куда более развитая чем мма на тот момент. Половина родстера юфси бывшие футболисты и говорит это только о том, что там полно одаренных парней.
Про мало трех в неделю для микса, вы ребят либо роботы сборники, либо нихера не тренировались нормально эти три в неделю. После нормальной борьбы ты следущий день лежать только можешь и то больно. После нормальных пар башка болеть будет. Но нет мы же мма смотрим, у нас отработка гнп , кардио... продолжайте )))))

FizkyJIbtyPHuk · 26.12.2019, 13:00

Цитата:

Сообщение от Братуха

После нормальной борьбы ты следущий день лежать только можешь и то больно.

В плане самочувствия у меня отходняк после качалки длится дольше.

Цитата:

Сообщение от Братуха

После нормальных пар башка болеть будет.

Pifon · 26.12.2019, 15:06

Я вам не скажу за всю Одессу , но ...

10 лет назад я вернулся в зал в 35 лет с целью подвигаться и понять немного больше о ММА. Естественно пошел сразу на ММА , тут то меня тренер и притормазил . Говорит давай вспомни ударку немного а там уже посмотриш . (В качестве базы у меня 1 взрослый по спортивной гимнастике с 6 лет до 12 и 5 лет карате с 13 до 18) . Через годик на смеси из киокошина и тая к 2 тренировкам по ударке я добавил 2 тренировки по мма. Тренер по мма у нас был черный пояс по бжж и ммашник с опытом джангл файтс . Мы уделяли всемя где то так : борьба (30%) , мма греплинг (40%) , ГНП - 10% , ударка 20%. Все происходило циклами по несколько месяцев . Еше через годик я променял ударку на бжж и продолжал заниматься 4 раза : в неделю 2 -мма -2 бжж. Где то через 4-5 лет таких занятий, нормально спаринговался(первые 2-3 минуты) во время подготовки ребят из зала к соревноманиям ,включая прелимы беллатора. Потом к 40 стало уже сложнее , травмы и д.т. , в качестве пенсии выбрал бжж и последние годы в основном занимался им . Сейчас вот вернулься к таю , уже даже миддл кик могу оформить .

В обшем даже любитель при 3-4 разах в неделю может нормально так научиться оформить тейк даун борсеру , удушку борцу и в бороду джитсеру . А дальше все зависит от вас.

Добавлено через 56 минут

Братуха,

Цитата:

Сообщение от Братуха

После нормальных пар башка болеть будет

У меня после суровой тренировки башка и так болит , даже без пар , просто от нагрузки . Однако если это от ударов то это не нормальные пары а вид садо-мазохизма . Ибо тренироваться на границе сотрясения мозга не есть хорошо для любителя.