goshka515

[goshka515]

Сообщение от ellion
Для просмотра ссылок или изображений, в данном разделе у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).

Я считаю, что нужно над базой работать

начну с завтрашнего дня дорожки делать обязательно.

Сообщение от ellion
Для просмотра ссылок или изображений, в данном разделе у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).

Базовые комбинации

какие конкретно?


Добавлено через 12 минут


ellion, научи меня злиться!а!

[spa79]

goshka515, Бро вернись в йогу,мы все простим.

[boss]

Сообщение от goshka515
Для просмотра ссылок или изображений, в данном разделе у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).

ellion, научи меня злиться!а!

Слушай сюда)))) Надо научиться включать ярость.именно ярость. Хлопал когда-нибудь дверью специально уходя? Вот это и есть лёгкое проявление ярости, когда прикладываешь больше силы, чем надо. Может с дверью неудачный пример, попробуй сам вспомнить подобное состояние. Вспомнил? Теперь проецируем данное состояние на какое-нибудь рутинное занятие- мне больше всего нравится когда пылесошу(главное не сломать пылесос
Для просмотра ссылок или изображений, в данном разделе у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
). В такие моменты-ко мне лучше не подходить, домашние прячутся))) Или когда дрова рублю-пилю. Тренеруйся, научись вызывать в себе гнев
Для просмотра ссылок или изображений, в данном разделе у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
в любой момент и в любой момент гасить. Так и веселее домашними делами заниматься и тренеруешься одновременно. Еще в пробках можно включать ярость, когда кто-нибудь не так что-нибудь сделает. Вот и включай, только из машины не выходи и матом людей крой только с закрытыми окнами, чтоб без спарингов обошлось
Для просмотра ссылок или изображений, в данном разделе у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).

[Boek]

Сообщение от boss
Для просмотра ссылок или изображений, в данном разделе у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).

такие моменты-ко мне лучше не подходить, домашние прячутся)))

Ты щас научишь!
Для просмотра ссылок или изображений, в данном разделе у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
, за такое пылесошение(х.з как правильно будет
Для просмотра ссылок или изображений, в данном разделе у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
) меня жена без ярости за йаца подвесит(тем более если пылесос в процессе тренировки наебну).

[dantte]

Передней рукой до конца не бьешь.
очень плохо, крути бедро до конца, плечо так не задирай заранее.
рука пусть стартует от подбородка, на расстояние ее не держи.

Отработай левый прямой на разрыве для автоматизма, чтобы спина крутилась до конца, чтобы всегда вставлял бедро, недокрутив второе плечо ты теряешь процентов 20-30 от удара.
Чтобы локоть смотрел в сторону, вес был полностью на задней ноге, как будто бы передней ногой проверяешь шупаешь болото или топь чтобы не провалится.
Самый важный удар, кроме того что он служит тебе для подбора дистанции, так еще с него начинается большое кол-во твоих атак(у кличко все
Для просмотра ссылок или изображений, в данном разделе у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
)
Также если что ты всегда можешь остановить им атаку соперника.

Двойки 1-1
1 голова, 1 корпус.
1-2
1 корпус, 2 голова.
Докручивай при прямых кулак, чтобы ладонь четко смотрела в пол, локоть в стороны.
Чтобы правая при ударе левой не сьзжала.
Одиночный боковой из уклона.
ну и отдельно отрабатывай передвижения, как шагами так и приставным шагом.
Сначала без мяча, потом с ним.


Руки после атаки не опускай.
Возврашай к голове, прилепляй прямо.

Иначе все что летит в ответ все тебе в голову, будешь хотя лепить их к бороде, секономишь много много здоровья.

Правую не отводи от головы перед ударом.
При двойке 2-3 задняя нога не работает.
Второй удар бьешь либо на месте, либо делашеь два шага левой(это вообще откуда?)
Если все же делаешь подскок, заднюю ногу подтаскивашешь недостаточно, в итоге после атаки стоишь широко в раскорячку.

Боковом не нужно размахиватся, ты это делаешь очень амлитудно.
При уходе в уклон надо ножку заряжать все же.

Вообще такая свободная работа на лапах ни к чему,
Лапы это как бы для техника, тебя должны все вркемя править на них.

Одиночный боковой из уклона.
ну и отдельно отрабатывай передвижения, как шагами так и приставным шагом.
Сначала без мяча, потом с ним.

В общем думаю хватит.

Ну и главное, больше времени проводить перед зеркалом, включая фронтальную стойку, чтобы довести базовые удары из нее до автоматизма, 4 раунда, прямые боковые снизу все три.
потом раунды по заданию 4-5-6 раундов, и только потом то что отрабатывал переносить на мешок еще 4-5-6 раундов.
Мешок можно заменить на работу в парах, а можно просто добавить работу в парах.

Так же можно менять местами пары и мешок.

И с гантелями и на мешке начинаешь с передней руки чтобы разогрется.


Ты сейчас где и у кого занимешься?

[Boek]

dantte, Если Гошка будет все рекомендации соблюдать скоро станет как мужик справа от Каса Д"Амато на твоей подписи!!!
Для просмотра ссылок или изображений, в данном разделе у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).

[dantte]

Boek, Обычная тренировка на руки.
С разминкой скакалкой мячиком, и офп в конце тренировка займет 1.10 - 1.30 если не ленится и не сачковать.

ну и майкушей наврятли, кроме антропометрии явно другой психотип и физ данные
Для просмотра ссылок или изображений, в данном разделе у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).

думаю вот таким :

Для просмотра ссылок или изображений, в данном разделе у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).

[Boek]

dantte, да я типа так шутканул
Для просмотра ссылок или изображений, в данном разделе у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
, отлично всё расписал, надо своё видео залить что бы на явные ошибки указали...

[Кейз]

dantte, Оффтоп

кда прпал?

[dantte]

Кейз, Оффтоп

Для просмотра ссылок или изображений, в данном разделе у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).