| Практика Тренировки, методики, питание, практические советы |
Надоедает реклама? Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь на
форуме, рекламные баннеры видны только незарегистрированным
пользователям
29.11.2012, 17:37
|
#21
|
|
Супертяжёлый вес
Регистрация: 16.10.2010
Адрес: КРОКУС
Сообщений: 26,570
RUV: 203,691
Вы сказали Спасибо: 4,247
Поблагодарили 19,102 раз(а) в 9,641 сообщениях
Несогласия: 150
Не согласились 2,756 раз(а) в 1,326 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от Сергей-сибиряк
Если чё,я то же не согласен!!!  |
вы каратист боксер, там другое
Добавлено через 1 минуту
Цитата:
Сообщение от spa79
Я бы удивился если в основе подготовки у Бадырова был бы бег..Скорее всего он покалечил бы себе коленные суставы и он врят ли бы много прибавлял в силовых.
|
как я понял разговор не за него шел, а советовал что делать для физухи в БИ
__________________
Цитата:
|
Сорвался - Заур выбешивает тупизной!
|
на оффтоп отвечаю в одноименной теме
|
|
|
|
Этот пользователь сказал Спасибо Дед Иван за это полезное сообщение:
|
|
Надоедает реклама? Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь на
форуме, рекламные баннеры видны только незарегистрированным
пользователям
|
29.11.2012, 18:35
|
#22
|
|
Заблокирован
Регистрация: 16.05.2011
Адрес: питер
Сообщений: 24,482
RUV: 71,594
Вы сказали Спасибо: 16,887
Поблагодарили 16,861 раз(а) в 8,548 сообщениях
Несогласия: 1,438
Не согласились 3,313 раз(а) в 2,098 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от Дед Иван
вы каратист боксер, там другое
Добавлено через 1 минуту
как я понял разговор не за него шел, а советовал что делать для физухи в БИ |
Беговая для общей выносливости-вы с Селуяновым её отрицаете флаг вам в руки.Мне по этому поводу сказать больше нечего.Силовая подготовка отдельная тема.
|
|
|
|
|
Этот пользователь сказал Спасибо spa79 за это полезное сообщение:
|
|
|
29.11.2012, 18:48
|
#23
|
|
Супертяжёлый вес
Регистрация: 28.03.2009
Адрес: Новокузнецк
Возраст: 73
Сообщений: 30,497
RUV: 48,431
Вы сказали Спасибо: 13,247
Поблагодарили 31,680 раз(а) в 15,103 сообщениях
Несогласия: 836
Не согласились 2,040 раз(а) в 1,382 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от spa79
флаг вам в руки
|
Я то же так же решил,по удару.
|
|
|
|
|
Этот пользователь сказал Спасибо Сергей-сибиряк за это полезное сообщение:
|
|
|
29.11.2012, 19:17
|
#24
|
|
Тяжелый вес
Регистрация: 02.11.2012
Сообщений: 1,589
RUV: 5,362
Вы сказали Спасибо: 5,174
Поблагодарили 2,398 раз(а) в 976 сообщениях
Несогласия: 18
Не согласились 23 раз(а) в 22 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от spa79
Беговая для общей выносливости-вы с Селуяновым её отрицаете флаг вам в руки.Мне по этому поводу сказать больше нечего.Силовая подготовка отдельная тема.
|
А чем например не подходит Ginastica Natural
http://www.youtube.com/watch?v=JJJ7dEKvZII
или
http://www.youtube.com/watch?v=EXjP50SOwK4
или тест Купера
|
|
|
|
|
29.11.2012, 19:29
|
#25
|
|
Заблокирован
Регистрация: 07.04.2011
Сообщений: 8,474
RUV: 14,099
Вы сказали Спасибо: 8,187
Поблагодарили 8,038 раз(а) в 3,426 сообщениях
Несогласия: 975
Не согласились 981 раз(а) в 513 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от Pavlik
Так что оптимальным мне кажется развитие достаточного уровня силы, дабы не быть дрищем, чтобы сразу не "сломали"
|
А каким ориентировочно должен быть этот достаточный уровень силы?
|
|
|
|
|
29.11.2012, 20:46
|
#26
|
|
Тяжелый вес
Регистрация: 21.11.2009
Сообщений: 5,245
RUV: 14,178
Вы сказали Спасибо: 1,933
Поблагодарили 6,933 раз(а) в 2,613 сообщениях
Несогласия: 147
Не согласились 336 раз(а) в 225 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от Дед Иван
Ты не согласен был когда Селуянов говорил что бег трата времени( ну определенном этапе может быть полезен когда именно сердце надо подготовить и оно слабое звено в организме, спринты, легкий бег для восстановления, НО НЕ КАК ОСНОВА ДЛЯ ПОВЫШЕНИЯ ВЫСНОСЛИВОСТИ БОЙЦА), потом я приводил пример тренера по физухе который чуть ли не половину бойцов ЮФСи готовит. А щас Pavlik тоже самое говорит. Вот мне и интересно, ты все на своем стоишь?
|
Pavlik по силовой подготовке и силовой выносливости писал про кроссфит, а про бесполезность бега для выносливости, что-то я не увидел. По-моему пока вы выдаете желаемое за действительное.
|
|
|
|
|
Эти 3 пользователя(ей) сказали Спасибо lexx за это полезное сообщение:
|
|
|
29.11.2012, 22:51
|
#27
|
|
Тяжелый вес
Регистрация: 15.04.2010
Сообщений: 1,402
RUV: 12,677
Вы сказали Спасибо: 9,779
Поблагодарили 5,080 раз(а) в 1,191 сообщениях
Несогласия: 156
Не согласились 65 раз(а) в 46 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от yakudza07
Средние?! Меня в утиль  |
Меня туда же.
Добавлено через 6 минут
Цитата:
Сообщение от mishik
Павел, большое спасибо за ответ.
Как итог - это выйти на средние показатели в силовых, ну например жим 150, присед 180 для 85-90 кг спортсмена, а потом полностью сосредоточиться на кроссфите, который станет одновременно и поддержкой данных показателей, так как они далеко не запредельны.
Я прав?
и вопрос по ссылке приведенной Bokoff.
Что реально хватает 2-3х рабочих подходов повторений по 8-10 для нормального прогресса??
|
Ээээ...Вы слишком требовательны и суровы к себе, если уровень порядка КМС по лифту для вас всего лишь "средние показатели в силовых". Тем более, при том что железо не самоцель а подсобка.
Ушел грустить вместе с Якудзой. )
|
|
|
|
|
Эти 13 пользователя(ей) сказали Спасибо Wolf30 за это полезное сообщение:
|
arier (30.11.2012), barrah (30.11.2012), Bokoff (29.11.2012), Caligula_rus (30.11.2012), gbrs (29.11.2012), Haribol (06.12.2012), KemoSabe (29.11.2012), ldv4 (29.11.2012), spa79 (29.11.2012), starik45 (30.11.2012), trader (30.11.2012), Енотпулемёт (30.11.2012), Морозыч (01.12.2012)
|
|
30.11.2012, 11:05
|
#28
|
|
Лёгкий вес
Автор темы
Регистрация: 19.12.2011
Сообщений: 11
RUV: 1,380
Вы сказали Спасибо: 6
Поблагодарили 42 раз(а) в 8 сообщениях
Несогласия: 0
Не согласились 2 раз(а) в 2 сообщениях
Рейтинг мнений:
|
не тренируясь с железом для среднеразвитого человека который ходит заниматься борьбой-боксом и с весом под 80-90 сотку пожать на раз по идее не запредельно....
Так что считаю человеку который сосредоточился на этом за год полтора дойти до 140-150 это явно не проблема.
ПС:я если честно задал вопрос Павлу, а тут уже 3 страницы напостили про бег и тд....
|
|
|
|
|
Этот пользователь сказал Спасибо mishik за это полезное сообщение:
|
|
|
Этот пользователь выразил свое несогласие mishik за это сообщение:
|
|
|
30.11.2012, 11:35
|
#29
|
|
Тяжелый вес
Регистрация: 28.01.2010
Возраст: 41
Сообщений: 4,047
RUV: 157,976
Вы сказали Спасибо: 23,512
Поблагодарили 11,401 раз(а) в 3,088 сообщениях
Несогласия: 31
Не согласились 63 раз(а) в 38 сообщениях
|
mishik, Это в теории. Очень тяжело совмещать занятия единоборствами, и серьезно заниматься качем. Так, чтобы дойти за год-полтора до 150 при вышеуказанном весе.
|
|
|
|
|
Эти 4 пользователя(ей) сказали Спасибо yakudza07 за это полезное сообщение:
|
|
|
30.11.2012, 11:56
|
#30
|
|
Тяжелый вес
Регистрация: 04.09.2009
Сообщений: 2,269
RUV: 21,466
Вы сказали Спасибо: 1,517
Поблагодарили 9,023 раз(а) в 1,872 сообщениях
Несогласия: 12
Не согласились 192 раз(а) в 154 сообщениях
|
[quote]
Цитата:
Сообщение от mishik
Павел, большое спасибо за ответ.
Как итог - это выйти на средние показатели в силовых, ну например жим 150, присед 180 для 85-90 кг спортсмена,
|
Если у спортсмена-бойца имеется подобный уровень силовых показателей, я думаю этого более чем достаточно.
Цитата:
|
а потом полностью сосредоточиться на кроссфите, который станет одновременно и поддержкой данных показателей, так как они далеко не запредельны.Я прав?
|
Не исключаю, что кроссфит не позволит сохранить подобный уровень силовых показателей и наверное имеет смысл периодически "освежать" свои силовые показатели проводя курсы силовой подготовки (не длинные).
Цитата:
и вопрос по ссылке приведенной Bokoff.
Что реально хватает 2-3х рабочих подходов повторений по 8-10 для нормального прогресса??
|
Для меня хватает.
Последний раз редактировалось Pavlik; 30.11.2012 в 12:08.
|
|
|
|
|
Эти 9 пользователя(ей) сказали Спасибо Pavlik за это полезное сообщение:
|
|
|
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
|
|
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Похожие темы
|
| Тема |
Автор |
Раздел |
Ответов |
Последнее сообщение |
|
Вопрос
|
Напалм |
Не о боях |
1 |
06.06.2007 20:12 |
|
Вопрос
|
Sacred |
Октагон |
5 |
23.11.2006 00:40 |
|
Вопрос по IFC
|
Cмертный |
Видеоклуб |
12 |
02.12.2005 21:09 |
|
Вопрос
|
rock |
Октагон |
6 |
08.09.2004 17:05 |
Часовой пояс GMT +3, время: 12:06.
| |
