Тренировки старичков.....

[Reader]

Сообщение от Катод

А ваше утверждение о том, что планка портит спину основано на исследованиях какой степени достоверности?

Основание - моё знание биохимии и физиологии мышечной деятельности и соответствующая теоретическая модель. Причина проста. Никто это не исследовал в этом плане, а те исследования, которые хвалят планку, не затрагивают проблему позвончника, и, скорее всего, проплачены заинтересованными лицами и опубликованы в третьесортных журналах.

[Катод]

Reader, демагогический прием "апелляция к авторитету:

Апелляция к авторитету (лат. argumentum ad verecundiam — «аргумент к скромности») — вид оспаривания аргументаций, предложение считать некоторое утверждение корректным потому, что такое утверждение сделано неким источником, считающимся авторитетным.
Заблуждение заключается в том, что истинность или ложность высказывания может не зависеть от мнения используемого авторитетного источника; кроме того, авторитетный источник может ошибаться в выводах, даже основываясь на корректных предпосылках

То, что планку до сих пор не исследовали и только Ридер с валетудо, обладающий уникальными знаниями биохимии и физиологии мышечной деятельности открыл ее опасность для спины это забавно, конечно.

[С соседней улицы.]

Сообщение от yakudza07

Еще один наибодрейший "старичок". Не выкладывали еще? 60 лет.
- YouTube

Не верю, что он не использует ААС и гормон роста, но выглядит отлично, как ни крути. Просто, когда человек в 60 лет говорит что он просто тренируется и всё, а форма такая, что ни у каждого молодого натурального атлета есть, это вызывает у меня сомнения.

[Reader]

Сообщение от Катод

То, что планку до сих пор не исследовали и только Ридер с валетудо, обладающий уникальными знаниями биохимии и физиологии мышечной деятельности открыл ее опасность для спины это забавно, конечно

Хамить, конечно, можно. Только это не доказательство своей правоты и невоспитанность. Говорить с вами не о чем.

[Катод]

Reader, я не хамил, а только подсветил несостоятельность вашей аргументации.

[akaFynjy]

Сообщение от Катод

Reader, я не хамил, а только подсветил несостоятельность вашей аргументации.

Планка одно из самых безопасных упражнений, но если порыться на пабмеде можно нарыть, к примеру:
планка выполнялась правда с дополнительным весом
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32874161/
Но учитывая, что это реабилитационное упражнение, Ридер что то не то несет - я даже не могу представить, как можно что то повредить в статическом упражнении, которое назначают с проблемами ... спины. Сдуру, как выше в ссылке можно и просто сидя на стуле мышцу ягодичную порвать ...
PS: В медицине считается, что травмирует не само упражнение, а время удержания, превышающее способность мышц стабилизировать суставы. Как только техника нарушается, нагрузка переходит с мышц на связки и диски. Поэтому все есть яд и все лекарство.

[Мороз]

Сообщение от С соседней улицы.

Не верю, что он не использует ААС и гормон роста, но выглядит отлично, как ни крути. Просто, когда человек в 60 лет говорит что он просто тренируется и всё, а форма такая, что ни у каждого молодого натурального атлета есть, это вызывает у меня сомнения.

Судя по обстановке там финансовое состояние не такое чтобы химичить, сдавать анализы и общаться с врачами.
Видел этого чела уже давно в ютубе. Может и натурал. Но явно что бывший гимнаст или акробат. Мне кажется артисты цирка некоторые могут такую форму сохранить в натурашку.
Но это 0.01% с такой генетикой.
Я когда мелкий жил на даче, у нас там жили ребята и их родители работали на ферме (доярки и механизаторы). Один парень был пиздец какой крепкий. Рельефный как этот мужик на видео. Мне тогда было 10 и ему так же. Я занимался спортом и он 100% нет. Так как где они жили спорта и близко не было. Просто генетика

[С соседней улицы.]

Сообщение от Мороз

Но это 0.01% с такой генетикой.

Ну или этот вариант, что только подтверждает то что большинству 60-летних такое просто не светит.

[Мороз]

Сообщение от С соседней улицы.

Ну или этот вариант, что только подтверждает то что большинству 60-летних такое просто не светит.

Ну так всегда можно на ГЗТ сесть. Были бы деньги, знания и желание быть в форме.
Кстати читал что в Штатах и Канаде уже есть тесто в виде таблеток. Колоть ничего не нужно. Всасывается через лимфатическую систему.
С другой стороны нах быть таким рельефным если ты не в мужском стриптизе работаешь? Главное быть здоровым, функциональным и морально не чахлым.

[yakudza07]

Сообщение от С соседней улицы.

Не верю, что он не использует ААС и гормон роста, но выглядит отлично, как ни крути. Просто, когда человек в 60 лет говорит что он просто тренируется и всё, а форма такая, что ни у каждого молодого натурального атлета есть, это вызывает у меня сомнения.

Не думаю, что у него есть деньги на это.