Там писалось что это проблема сухожилий но когда нету воспаления, но есть дегенеративные изменения
Слушай, извини
Статью наискось глянул, и ступил.
Тогда это так и называется-тендиноз.
Там еще какая-то тенопатия есть.
Вот выдержка из статьи про ахилл -
Спойлер для тендинит и тендиноз:
Тендинит это воспаление ахиллова сухожилия в тех его волокнах, которые лучше всего кровоснабжаются. Происходит это в результате перенагрузки. При этом появляются жгучие боли, отек после физических занятий. При обследовании выявляются локальная припухлость (отек) и гипертермия (нагревание) тканей, боль при давлении, а также при сгибании и разгибании стопы. Если процесс хронифицируется, то появляется хруст.
Тендинит обычно лечат консервативно: уменьшение физической нагрузки, противовоспалительные препараты, лечебная физкультура (ЛФК), направленная на растяжку мышц и сухожилий, подбор специальной обуви или супинаторов (временный пяточный супинатор и т.д). Если в течение последующих трех месяцев не наступает улучшения, то дополнительно назначают физиотерапию, лечебную гимнастику, ультразвуковую терапию и другие доступные методы, снимающие воспаление. Консервативное лечение должно сопровождаться пересмотром плана спортивных тренировок, перераспределением нагрузок и частоты занятий спортом. Применение кортизона (глюкокортикоидов) нежелательно, так как накопление этого медикамента в соединительной ткани может привести к некрозам и повысить риск разрыва сухожилия.
При тендинозах ахиллова сухожилия происходят дегенеративные изменения сухожильных волокон. Они возникают из-за раздражающего действия процессов, хронически протекающих в окружающих сухожилие тканях. Симптомы различны, от безболезненной неподвижности стопы, до сильных болезненных ощущений при нагрузках. Боли ведут к ограничению подвижности, снижению допустимой нагрузки на голеностопный сустав, уменьшению силы икроножных мышц. При обследовании очень часто можно путем прощупывания определить утолщенную болезненную область на сухожилие. Чаще всего это возникает в той части сухожилия, которая меньше всего кровоснабжается, примерно в 6 сантиметрах от места его приклепления к пяточной кости. В далеко зашедших случаях сухожилие может быть перерастянуто в этом месте.
Консервативное лечение похоже на лечение при воспаление. Если в дегенеративный процесс вовлекаются большие поверхности сухожилия, то необходимо как можно быстро, в целях его разгрузки, провести иммобилизацию и фиксирование (фиксирующий ботинок, специальные поднимающие пятку стельки, гипсовые повязки). Если консервативными методами лечения не удается уменьшить болевую симптоматику, то обсуждается оперативное лечение. При небольших зонах поражения осуществляют удаление чаще всего центрально разположенного дегенеративно изменненного участка сухожилия, чем и вызывают стимуляцию востановительных процессов в этой области. Сухожилие может таким образом восстановиться (регенирироваться), допускает большие нагрузки и не болит. Если пораженный участок составляет больше 50% объема ахиллова сухожилия, то целесообразно проведение аугментации (укрепления) сухожилия. Данные об успешном проведении этой операции варьируют в зависимости от литературных источников между 50 и 70%. Прогноз без оперативного лечения плохой. К сожалению не всегда удается точно предположить как отреагируют икроножные мышцы на данную операцию и удастся ли восстановить их функцию в полном объеме (в послеоперативном периоде эти мышцы долгое время из-за сильных болей должны быть полностью освобождены от нагрузки).
Тенопатия ахиллова сухожилия в месте его прикрепления к пяточному бугру, это дегенеративное изменение волокон сухожилия. Оно возникает обычно в результате повышенной нагрузки и перенапряжения ахиллова сухожилия и поэтому часто наблюдается у спортсменов. Боли могут возникать или же непосредственно после спортивной тренировки, или же во время разминки, перед тренировкой и проходить потом. Одним из признаков этого заболевания является боль в месте прикрепления ахиллова сухожилия. Проблема может быть изолированной, а может сочетаться с другими симптомами в пяточной области (например, деформация Хаглунда или костный нарост (экзостоз) на задней части пяточной кости). Важно отличать это заболевание от бурсита ахиллова сухожилия (ахиллобурсит) - воспаления синовиальной сумки, расположенной у места прикрепления сухожилия к пяточной кости. Спортсмены должны избегать больших физических нагрузок без предварительной разминки. Неправильное положение стопы может быть откоррегировано специальными супинаторами и удобной обувью. Консервативные методы лечения заключаются в назначении противовоспалительных препаратов; ЛФК, нацеленной на растяжку икроножных мышц; в подборе полустелек, поднимающих пятку и специально изготовленной обуви; функциональной иммобилизации (неполное обездвиживание) стопы (ортезы, ночные шины); временной полной иммобилизации (например гипсование). Местное применение медикаментов, содержащих кортизон, не желательно.
Оперативное лечение можно обсуждать в том случае, если в течение 6-12 месяцев с момента начала консервативного лечения не наблюдается улучшения. Цель операции – уменьшение болевых ощущений и улучшение функциональной деятельности сухожилия. Это может быть достигнуто путем удаления костных наростов и воспалительно-измененной ткани в месте прикрепления сухожилия. В зависимости от ситуации могут выполняться иссечение дегенеративного участка, удаление синовиальной сумки (бурсэктомия), перемещение места прикрепления сухожилия, пластика и наращивание волокон для его укрепления. Результат операции во многом зависит от состояния сухожилия перед операцией.
Тогда это так и называется-тендиноз.
Там еще какая-то тенопатия есть.
Вот выдержка из статьи про ахилл -
Спойлер для тендинит и тендиноз:
Тендинит это воспаление ахиллова сухожилия в тех его волокнах, которые лучше всего кровоснабжаются. Происходит это в результате перенагрузки. При этом появляются жгучие боли, отек после физических занятий. При обследовании выявляются локальная припухлость (отек) и гипертермия (нагревание) тканей, боль при давлении, а также при сгибании и разгибании стопы. Если процесс хронифицируется, то появляется хруст.
Тендинит обычно лечат консервативно: уменьшение физической нагрузки, противовоспалительные препараты, лечебная физкультура (ЛФК), направленная на растяжку мышц и сухожилий, подбор специальной обуви или супинаторов (временный пяточный супинатор и т.д). Если в течение последующих трех месяцев не наступает улучшения, то дополнительно назначают физиотерапию, лечебную гимнастику, ультразвуковую терапию и другие доступные методы, снимающие воспаление. Консервативное лечение должно сопровождаться пересмотром плана спортивных тренировок, перераспределением нагрузок и частоты занятий спортом. Применение кортизона (глюкокортикоидов) нежелательно, так как накопление этого медикамента в соединительной ткани может привести к некрозам и повысить риск разрыва сухожилия.
При тендинозах ахиллова сухожилия происходят дегенеративные изменения сухожильных волокон. Они возникают из-за раздражающего действия процессов, хронически протекающих в окружающих сухожилие тканях. Симптомы различны, от безболезненной неподвижности стопы, до сильных болезненных ощущений при нагрузках. Боли ведут к ограничению подвижности, снижению допустимой нагрузки на голеностопный сустав, уменьшению силы икроножных мышц. При обследовании очень часто можно путем прощупывания определить утолщенную болезненную область на сухожилие. Чаще всего это возникает в той части сухожилия, которая меньше всего кровоснабжается, примерно в 6 сантиметрах от места его приклепления к пяточной кости. В далеко зашедших случаях сухожилие может быть перерастянуто в этом месте.
Консервативное лечение похоже на лечение при воспаление. Если в дегенеративный процесс вовлекаются большие поверхности сухожилия, то необходимо как можно быстро, в целях его разгрузки, провести иммобилизацию и фиксирование (фиксирующий ботинок, специальные поднимающие пятку стельки, гипсовые повязки). Если консервативными методами лечения не удается уменьшить болевую симптоматику, то обсуждается оперативное лечение. При небольших зонах поражения осуществляют удаление чаще всего центрально разположенного дегенеративно изменненного участка сухожилия, чем и вызывают стимуляцию востановительных процессов в этой области. Сухожилие может таким образом восстановиться (регенирироваться), допускает большие нагрузки и не болит. Если пораженный участок составляет больше 50% объема ахиллова сухожилия, то целесообразно проведение аугментации (укрепления) сухожилия. Данные об успешном проведении этой операции варьируют в зависимости от литературных источников между 50 и 70%. Прогноз без оперативного лечения плохой. К сожалению не всегда удается точно предположить как отреагируют икроножные мышцы на данную операцию и удастся ли восстановить их функцию в полном объеме (в послеоперативном периоде эти мышцы долгое время из-за сильных болей должны быть полностью освобождены от нагрузки).
Тенопатия ахиллова сухожилия в месте его прикрепления к пяточному бугру, это дегенеративное изменение волокон сухожилия. Оно возникает обычно в результате повышенной нагрузки и перенапряжения ахиллова сухожилия и поэтому часто наблюдается у спортсменов. Боли могут возникать или же непосредственно после спортивной тренировки, или же во время разминки, перед тренировкой и проходить потом. Одним из признаков этого заболевания является боль в месте прикрепления ахиллова сухожилия. Проблема может быть изолированной, а может сочетаться с другими симптомами в пяточной области (например, деформация Хаглунда или костный нарост (экзостоз) на задней части пяточной кости). Важно отличать это заболевание от бурсита ахиллова сухожилия (ахиллобурсит) - воспаления синовиальной сумки, расположенной у места прикрепления сухожилия к пяточной кости. Спортсмены должны избегать больших физических нагрузок без предварительной разминки. Неправильное положение стопы может быть откоррегировано специальными супинаторами и удобной обувью. Консервативные методы лечения заключаются в назначении противовоспалительных препаратов; ЛФК, нацеленной на растяжку икроножных мышц; в подборе полустелек, поднимающих пятку и специально изготовленной обуви; функциональной иммобилизации (неполное обездвиживание) стопы (ортезы, ночные шины); временной полной иммобилизации (например гипсование). Местное применение медикаментов, содержащих кортизон, не желательно.
Оперативное лечение можно обсуждать в том случае, если в течение 6-12 месяцев с момента начала консервативного лечения не наблюдается улучшения. Цель операции – уменьшение болевых ощущений и улучшение функциональной деятельности сухожилия. Это может быть достигнуто путем удаления костных наростов и воспалительно-измененной ткани в месте прикрепления сухожилия. В зависимости от ситуации могут выполняться иссечение дегенеративного участка, удаление синовиальной сумки (бурсэктомия), перемещение места прикрепления сухожилия, пластика и наращивание волокон для его укрепления. Результат операции во многом зависит от состояния сухожилия перед операцией.
Точно тендиноз! А у меня в словаре лингво не было этого слова
Вот для меня настоящая загадка всякие изометрические упражнения. Всякие силачи при царе горохе практиковали их и вроде нереально сильными были и говорили что здорово укрепляют связки и сухожилия. Но че то это так давно было, неужели если такая хорошая метода и не стала популярной. Хотя есть же всякие хорошие вещи из прошлого которые почему то забыли, но работают они хорошо. Может кто то практиковал изометрию и поделится опытом ?
Обещал рассказать про свою реабилитацию. Может кому пригодится.
Проблема: Травмы обоих плеч. Руки мог вращать и поднимать вверх только с сильной болью.
МРТ показал теносиновит обоих плеч, повреждение края губы правого сустава. Врач поставил диагноз полиартрит обоих плеч.
Медикаменты: Трентал 2 недели. Хондропротектор ДОНА, таблетки и инъекции.
Лечение: Электрофорез 5-плечи, 5 шейный отдел.
3 раза в неделю массаж воротниковой зоны и плеч.
Реабилитация: Первые 2 недели делал упражнения по данной методике- Реабилитация после стабилизации плеча.
следующие 2 недели добавил йогу-терапию- 3 раза в неделю.
Результат: На сегодняшний день практически не ощущаю болевых ощущений в обычной жизнедеятельности и легких физических упражнениях. Уже могу плавать и накидывать руки по воздуху.
Выводы: 4 недели выполнения рекомендаций врача руки поставили на место) До этого 1.5 месяца занимался самолечением( авось само пройдет).
P.S. Сегодня сделали операцию на колене. Самое удивительное, что 2МРТ показали совершенно не то что оказалось на самом деле. Ставили диагноз- остеома, разрыв мениска, а оказался разорванный в хлам хрящ мыщелка бедренной кости. Сам видел на мониторе)
Как буду восстанавливается отпишу позже)
Эти 4 пользователя(ей) сказали Спасибо eccl за это полезное сообщение:
Обещал рассказать про свою реабилитацию. Может кому пригодится.
Проблема: Травмы обоих плеч. Руки мог вращать и поднимать вверх только с сильной болью.
МРТ показал теносиновит обоих плеч, повреждение края губы правого сустава. Врач поставил диагноз полиартрит обоих плеч.
Медикаменты: Трентал 2 недели. Хондропротектор ДОНА, таблетки и инъекции.
Лечение: Электрофорез 5-плечи, 5 шейный отдел.
3 раза в неделю массаж воротниковой зоны и плеч.
Реабилитация: Первые 2 недели делал упражнения по данной методике- Реабилитация после стабилизации плеча.
следующие 2 недели добавил йогу-терапию- 3 раза в неделю.
Результат: На сегодняшний день практически не ощущаю болевых ощущений в обычной жизнедеятельности и легких физических упражнениях. Уже могу плавать и накидывать руки по воздуху.
Выводы: 4 недели выполнения рекомендаций врача руки поставили на место) До этого 1.5 месяца занимался самолечением( авось само пройдет).
P.S. Сегодня сделали операцию на колене. Самое удивительное, что 2МРТ показали совершенно не то что оказалось на самом деле. Ставили диагноз- остеома, разрыв мениска, а оказался разорванный в хлам хрящ мыщелка бедренной кости. Сам видел на мониторе)
Как буду восстанавливается отпишу позже)
А что врачи говорят, спортом можно будет заниматься ?
Посмотрел упражнения твои. Вообще жесть )))
Я что то подобное когда то давно делал когда руку ломал
Дед Иван, да, там некоторые упражнения для совсем тяжелых случаев) у меня гораздо легче) Я не все делал)
С спортом все впорядке) Жать пока не могу, бегать тоже) но восстановлюсь и возобновлю тренировки.
Хотя есть же всякие хорошие вещи из прошлого которые почему то забыли, но работают они хорошо. Может кто то практиковал изометрию и поделится опытом ?
Я практиковал в свое время довольно активно изометрические упражнения А.Засса с цепями.Хорошая штука на самом деле, растёт сила и сухожилия укрепляются.
А не популярны они из-за того что время когда их начали применять в атлетизме совпало со временем появления стероидов, тем самым силовые достижения от изометрии были благополучно списаны на стероиды а сама изометрия заброшена.
Этот пользователь сказал Спасибо Boek за это полезное сообщение:
Вот для меня настоящая загадка всякие изометрические упражнения. Всякие силачи при царе горохе практиковали их и вроде нереально сильными были и говорили что здорово укрепляют связки и сухожилия. Но че то это так давно было, неужели если такая хорошая метода и не стала популярной. Хотя есть же всякие хорошие вещи из прошлого которые почему то забыли, но работают они хорошо. Может кто то практиковал изометрию и поделится опытом ?
Автор темы
