| Не о боях Раздел обо всем, не связанном с боями |
Надоедает реклама? Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь на
форуме, рекламные баннеры видны только незарегистрированным
пользователям
29.03.2008, 15:27
|
#31
|
|
MMAtracker.ru team
Регистрация: 07.01.2005
Адрес: Новосибирск
Возраст: 51
Сообщений: 8,003
RUV: 8,210
Вы сказали Спасибо: 4,185
Поблагодарили 2,477 раз(а) в 1,158 сообщениях
Несогласия: 64
Не согласились 71 раз(а) в 55 сообщениях
|
А кому не хочется так делать, но в нашем случае пить надо только вечером, когда машина заехала в гараж.
__________________
Оффтоп
Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
|
|
|
Надоедает реклама? Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь на
форуме, рекламные баннеры видны только незарегистрированным
пользователям
|
29.03.2008, 16:34
|
#32
|
|
Заблокирован
Регистрация: 27.03.2006
Возраст: 41
Сообщений: 7,236
RUV: 136
Вы сказали Спасибо: 151
Поблагодарили 1,064 раз(а) в 467 сообщениях
Несогласия: 3
Не согласились 57 раз(а) в 37 сообщениях
|
Цитата:
|
Сообщение от risk
Забыл упомянуть, что если бы был богатый, то пил бы КРАСНОЕ ВИНО ( по стакану -второму в день)
Перед обедом для аппетита 50 гр - напитка от 40 % ( водка или самогон)
|
Крепкие напитки что-то совсем не идут в последнее время, а вот вино - это действительно классно. Из последнего выпитого понравился очень южноафриканский Nederburg, несколько вин этой марки пробовал, все по вкусу пришлись.
Цитата:
|
Сообщение от risk
Есть такой мяч большой для фитнесса ( боди бол-?)
|
Фитнесс-болл, так и называется
|
|
|
|
|
15.04.2008, 14:40
|
#33
|
|
Средний вес
Автор темы
Регистрация: 19.01.2006
Адрес: Дома
Возраст: 40
Сообщений: 496
RUV: 11,185
Вы сказали Спасибо: 15
Поблагодарили 21 раз(а) в 13 сообщениях
Несогласия: 0
Не согласились 3 раз(а) в 1 сообщении
|
Что-то забыл про тему)) открыл и забыл.
Цитата:
|
Сообщение от Atyla
Думаю нужно питаться разнообразно. А то при однообразной пище можно столкнуться с нехваткой минеральных веществ и авитаминозом.
А чем слушать Малахова, типа народного целителя, лучше обратиться к врачу-диетологу, потому что у всех организмы разные: одним нужно больше углеводов, другим белков, третьим побольше мяса и т.д. и т.п.
|
Согласен, а где такие врачи есть? В фитнес-клубе? В горбольнице на прием трудно попасть, не то что б диету себе подбирать.
Цитата:
|
Сообщение от risk
Стараюсь снизить потребление сахара, соли и перца ( специй)
Ем Сухофрукты, если не хватает на свежие ( финики там и тд)
Стараюсь не пить газированные напитки и такие как кола, фанта, пепси.
По мясу, то стараюсь употреблять птицу и снизить потребление свинины и говядины.
Стараюсь пить молочное ( могу только кефир и сметану) Для восполнения кальция. ( иногда пропиваю кальций)
Употребляю бананны для калия...
Море продукты .
Если есть возможность -пейте свежевыжитые соки!
|
Полезные советы! А почему минералку не пьешь? А чем вредны специи? Чем птица лучше говядины, свиныны и пр.?
Цитата:
|
Сообщение от Сергаджи
Питаюсь в промежутке с 9 утра до 7 вечера. Вообще восточная медицина советует с 10 до 6, но мне после 9 есть хочется. С утра натощак чашку кипятка. Ем и пью раздельно.
|
Не знал что с 10-ти кушать нужно. А где прочел?
Цитата:
|
Сообщение от Ol@eg
Каш много тоже вредно, помню себя в армии, на кашах так растолстел, что стыдно теперь это вспоминать.
|
Нифигасе! Не знал что от каш полнеют!
Цитата:
|
Сообщение от 0din
Практически всё тоже самое плюс магний, рыбий жир,
|
Рыбий жир в аптеке покупал? Как его употребляешь и когда? Какая от него польза?
Цитата:
|
Сообщение от Alex
Вова1986, это ежедневный рацион или это просто сегодня ты так "покушал"?
Я с нового года похудел на 8 кг. Жру очень мало, поэтому хожу вечно голодный и нервный. Обидней всего что похудел, но живот почему-то остался.
|
8 кг!!! Афигеть!!! Я больше месяца пост держку, нифига не похудел!!! Так хлеба охота!!! А уж о мясе с рыбой молчу... Для просмотра ссылок или изображений, в данном разделе у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий). Ем только фрукты, овощи и рис + специи. Но ем по 5-6 а то и 7 раз в день! Чет когда у меня настроение хорошее, я обзятальено кушать хочу! А когда нажрусь, настроение сново плохое... как поднимется чуть-чуть, опять хочу есть Для просмотра ссылок или изображений, в данном разделе у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий). И так по кругу Для просмотра ссылок или изображений, в данном разделе у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий). Ну вот хоть полезную пищу есть буду.... сейчас уже в теме много полезного вычитал... один фиг ем дофига, хоть на пользу пойдет Для просмотра ссылок или изображений, в данном разделе у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
Кстати, сколько раз в день желательно кушать? И в какое время?
|
|
|
|
|
15.04.2008, 19:03
|
#34
|
|
Тяжелый вес
Регистрация: 16.01.2005
Адрес: Åsgård
Возраст: 39
Сообщений: 3,662
RUV: 64,501
Вы сказали Спасибо: 4,314
Поблагодарили 5,560 раз(а) в 1,441 сообщениях
Несогласия: 191
Не согласились 178 раз(а) в 94 сообщениях
|
Ем, что есть. Не то щас время, чтоб выбирать. Вон голодомор всемирный на носу!
__________________
Цитата:
|
А можно вопрос? Не троллинг, просто живой интерес.
А кто такой ellion?
Репутация у него брутальная такая, спасибки собирает как Грей, фотки через день постит новые.
Какой-то наш/не наш борец?
Я серьёзно спрашиваю, просто давно наблюдаю всеобщую симпатию к нему, но так и не понял, чем занимается человек.
|
|
|
|
|
|
20.10.2016, 10:05
|
#35
|
|
Супертяжёлый вес
Регистрация: 07.04.2007
Сообщений: 24,381
RUV: 302,843
Вы сказали Спасибо: 18,821
Поблагодарили 43,206 раз(а) в 12,922 сообщениях
Несогласия: 213
Не согласились 1,330 раз(а) в 858 сообщениях
|
У меня вот такая проблема, никак не могу придумать, что белкового поесть на ужин, кроме яиц и чем завтракать, если в обед и полудник гречка и рис темный зарезервированы - это из сложных углеводов..
__________________
Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
|
|
|
|
|
Эти 2 пользователя(ей) сказали Спасибо The Son Of Nitrous за это полезное сообщение:
|
|
|
20.10.2016, 14:07
|
#36
|
|
Тяжелый вес
Регистрация: 14.03.2009
Сообщений: 3,278
RUV: 7,614
Вы сказали Спасибо: 10,953
Поблагодарили 5,062 раз(а) в 1,787 сообщениях
Несогласия: 595
Не согласились 283 раз(а) в 141 сообщениях
|
The Son Of Nitrous,
Для просмотра ссылок или изображений, в данном разделе у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
__________________
Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
|
|
|
|
|
Этот пользователь сказал Спасибо S.W.A.T. за это полезное сообщение:
|
|
|
20.10.2016, 14:15
|
#37
|
|
valetudo.ru team
Регистрация: 26.06.2007
Адрес: Внутренняя Русь
Сообщений: 50,547
RUV: 35,234
Вы сказали Спасибо: 10,985
Поблагодарили 318,098 раз(а) в 40,885 сообщениях
Несогласия: 365
Не согласились 6,095 раз(а) в 3,393 сообщениях
|
Цитата:
|
У меня вот такая проблема, никак не могу придумать, что белкового поесть на ужин, кроме яиц и чем завтракать, если в обед и полудник гречка и рис темный зарезервированы - это из сложных углеводов..
|
Массу набираешь?
Завтрак каша геркулесовая на молоке.
между завтраком и обедом сырники.
Ужин котлетки (С макарошками? Нет, с пюрешкой!) Для просмотра ссылок или изображений, в данном разделе у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
__________________
Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
|
|
|
|
|
Эти 2 пользователя(ей) сказали Спасибо argen2m за это полезное сообщение:
|
|
|
20.10.2016, 14:21
|
#38
|
|
Супертяжёлый вес
Регистрация: 21.11.2011
Возраст: 38
Сообщений: 22,592
RUV: 150,928
Вы сказали Спасибо: 74,891
Поблагодарили 83,357 раз(а) в 16,523 сообщениях
Несогласия: 58
Не согласились 2,215 раз(а) в 1,386 сообщениях
|
Цитата:
|
У меня вот такая проблема, никак не могу придумать, что белкового поесть на ужин, кроме яиц и чем завтракать, если в обед и полудник гречка и рис темный зарезервированы - это из сложных углеводов..
|
Грудку или творог обезжиренный.
|
|
|
|
|
Этот пользователь сказал Спасибо Viktor555 за это полезное сообщение:
|
|
|
20.10.2016, 14:38
|
#39
|
|
Тяжелый вес
Регистрация: 08.11.2009
Сообщений: 9,529
RUV: 15,867
Вы сказали Спасибо: 9,702
Поблагодарили 25,322 раз(а) в 6,846 сообщениях
Несогласия: 31
Не согласились 183 раз(а) в 165 сообщениях
|
Цитата:
|
У меня вот такая проблема, никак не могу придумать, что белкового поесть на ужин, кроме яиц и чем завтракать, если в обед и полудник гречка и рис темный зарезервированы - это из сложных углеводов..
|
в таких случаях помогает прот)
|
|
|
|
|
Этот пользователь сказал Спасибо woozy за это полезное сообщение:
|
|
|
20.10.2016, 19:06
|
#40
|
|
Тяжелый вес
Регистрация: 19.04.2007
Возраст: 42
Сообщений: 4,197
RUV: 1,920
Вы сказали Спасибо: 11,692
Поблагодарили 5,291 раз(а) в 1,836 сообщениях
Несогласия: 796
Не согласились 258 раз(а) в 171 сообщениях
|
Цитата:
|
У меня вот такая проблема, никак не могу придумать, что белкового поесть на ужин, кроме яиц и чем завтракать, если в обед и полудник гречка и рис темный зарезервированы - это из сложных углеводов..
|
Сделай салат из кинуа, крупа такая. По пользе не уступает гречи, если не превосходит.
Ну и сразу рецептик кину.
Кинуа отварить как гречу, остудить. Добавить мендаль( или другой орех) и изюм, можно мяты еще свежей добавить если есть, пару листков.
Сделать заправку: оливковое масло, сок лимона, маленький кусочек лучка мелко-мелко нарезанного, щепотку кари(по желанию, т.к пряность на любителя), соль, перец. Все смешать и заправить салат.
Рыбка запеченая в духовке на ужин тоже хороша. Для просмотра ссылок или изображений, в данном разделе у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
|
|
|
|
|
Эти 2 пользователя(ей) сказали Спасибо Sashiko за это полезное сообщение:
|
|
|
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
|
|
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Часовой пояс GMT +3, время: 14:56.
| |
