| Не о боях Раздел обо всем, не связанном с боями |
Надоедает реклама? Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь на
форуме, рекламные баннеры видны только незарегистрированным
пользователям
22.04.2015, 23:28
|
#451
|
|
Заблокирован
Регистрация: 16.05.2011
Адрес: питер
Сообщений: 24,482
RUV: 71,594
Вы сказали Спасибо: 16,887
Поблагодарили 16,861 раз(а) в 8,548 сообщениях
Несогласия: 1,438
Не согласились 3,313 раз(а) в 2,098 сообщениях
|
Цитата:
|
Все равно надо делать. С небольшими весами начинаешь работать и все. Штангу 15 кг берешь. Предплечия на лавку и хуяришь на кисти. От 15 кг у тебя ниче не травмируется точно.
|
Без кисти там ваабще делать нечего.......
Но ..необходимо прибавлять веса...Тренинг во многом зависит от того как борешься.
1кисть
2пальцы
3бицепс
4 пронатор
Необходимы фактически по любому имхо
Дальше грудь и дельты,трицепс, спина и косые мышцы.
Имхо.
|
|
|
Надоедает реклама? Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь на
форуме, рекламные баннеры видны только незарегистрированным
пользователям
|
23.04.2015, 09:01
|
#452
|
|
Тяжелый вес
Автор темы
Регистрация: 15.01.2011
Адрес: Пермь
Возраст: 37
Сообщений: 5,971
RUV: 94,055
Вы сказали Спасибо: 11,951
Поблагодарили 8,294 раз(а) в 3,050 сообщениях
Несогласия: 286
Не согласились 386 раз(а) в 197 сообщениях
|
Цитата:
|
Без кисти там ваабще делать нечего.......
|
С травмированной кистью точно нечего
Это вообще доводка
Не все его делают
Цитата:
|
Тренинг во многом зависит от того как борешься.
|
Так да. Начать все равно надо с более крупных мышц
__________________
Оффтоп
Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
Boxing Hall of Fame: Riddick Bowe, Joe Frazier, "Sugar" Ray Leonard, Sergio Martinez, Terry Norris, Roy Jones jr, Terence Crawford, Alexander Usyk
MMA Hall of Fame: Shogun Rua, BJ Penn, "The Korean Zombie" Chan Sung Jung, Jon Jones
|
|
|
|
|
23.04.2015, 11:12
|
#453
|
|
Заблокирован
Регистрация: 16.05.2011
Адрес: питер
Сообщений: 24,482
RUV: 71,594
Вы сказали Спасибо: 16,887
Поблагодарили 16,861 раз(а) в 8,548 сообщениях
Несогласия: 1,438
Не согласились 3,313 раз(а) в 2,098 сообщениях
|
Поржал
|
|
|
|
|
23.04.2015, 11:30
|
#454
|
|
Тяжелый вес
Автор темы
Регистрация: 15.01.2011
Адрес: Пермь
Возраст: 37
Сообщений: 5,971
RUV: 94,055
Вы сказали Спасибо: 11,951
Поблагодарили 8,294 раз(а) в 3,050 сообщениях
Несогласия: 286
Не согласились 386 раз(а) в 197 сообщениях
|
spa79, Иди пальцы качай, дурачок
__________________
Оффтоп
Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
Boxing Hall of Fame: Riddick Bowe, Joe Frazier, "Sugar" Ray Leonard, Sergio Martinez, Terry Norris, Roy Jones jr, Terence Crawford, Alexander Usyk
MMA Hall of Fame: Shogun Rua, BJ Penn, "The Korean Zombie" Chan Sung Jung, Jon Jones
|
|
|
|
|
23.04.2015, 11:48
|
#455
|
|
Заблокирован
Регистрация: 16.05.2011
Адрес: питер
Сообщений: 24,482
RUV: 71,594
Вы сказали Спасибо: 16,887
Поблагодарили 16,861 раз(а) в 8,548 сообщениях
Несогласия: 1,438
Не согласились 3,313 раз(а) в 2,098 сообщениях
|
Маме свой раскажи куда сходить сынок.
|
|
|
|
|
23.04.2015, 12:04
|
#456
|
|
Тяжелый вес
Автор темы
Регистрация: 15.01.2011
Адрес: Пермь
Возраст: 37
Сообщений: 5,971
RUV: 94,055
Вы сказали Спасибо: 11,951
Поблагодарили 8,294 раз(а) в 3,050 сообщениях
Несогласия: 286
Не согласились 386 раз(а) в 197 сообщениях
|
Тренажер тебе нашел
Для просмотра ссылок или изображений, в данном разделе у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
Для просмотра ссылок или изображений, в данном разделе у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
Мизинчик не забывай также
__________________
Оффтоп
Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
Boxing Hall of Fame: Riddick Bowe, Joe Frazier, "Sugar" Ray Leonard, Sergio Martinez, Terry Norris, Roy Jones jr, Terence Crawford, Alexander Usyk
MMA Hall of Fame: Shogun Rua, BJ Penn, "The Korean Zombie" Chan Sung Jung, Jon Jones
|
|
|
|
|
23.04.2015, 12:08
|
#457
|
|
Заблокирован
Регистрация: 16.05.2011
Адрес: питер
Сообщений: 24,482
RUV: 71,594
Вы сказали Спасибо: 16,887
Поблагодарили 16,861 раз(а) в 8,548 сообщениях
Несогласия: 1,438
Не согласились 3,313 раз(а) в 2,098 сообщениях
|
Ржу не мАгу
|
|
|
|
|
23.04.2015, 15:35
|
#458
|
|
Тяжелый вес
Регистрация: 31.10.2009
Адрес: Самара
Возраст: 39
Сообщений: 1,702
RUV: 2,121
Вы сказали Спасибо: 1,952
Поблагодарили 4,189 раз(а) в 1,087 сообщениях
Несогласия: 1
Не согласились 58 раз(а) в 40 сообщениях
|
bratIvan, не обращай внимания у spa79 походу с эстрогеном проблемы, срывается на всех
Для просмотра ссылок или изображений, в данном разделе у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
spa79, попей анастразольчика и пофоткай свою жирную бицульку в зеркало, успокойся
Для просмотра ссылок или изображений, в данном разделе у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
|
|
|
|
|
Этот пользователь сказал Спасибо Chotkiy за это полезное сообщение:
|
|
| |
