МОРОЗоff

[Сергей-сибиряк]

Сообщение от Мороз
Для просмотра ссылок или изображений, в данном разделе у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).

Теоретически, можно и сильнее бить.

Сильней бить не надо,а вот руки ,,отпустить" надо.

Т.е-ты рано их сдерживаешь.

[Мороз]

У меня с правой проблема в легких спаррингах. Левой получается поглаживать, а правой боюсь сильно приложиться, просто за счёт массы и скорости, поэтому да, зажимаю её

[Сергей-сибиряк]

Сообщение от Мороз
Для просмотра ссылок или изображений, в данном разделе у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).

У меня с правой проблема в легких спаррингах. Левой получается поглаживать, а правой боюсь сильно приложиться, просто за счёт массы и скорости, поэтому да, зажимаю её

Чаще работай с легкими снарядами.Типа теннисный мяч на растяжке.Тогда научишься дозировать удар.

[Илюха_81]

Сообщение от Мороз
Для просмотра ссылок или изображений, в данном разделе у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).

Очень дружеское пихание на ринге )
Я в черной футболке и если чего, то я не боксер по специализации и даже не пытаюсь им стать ))


Для просмотра ссылок или изображений, в данном разделе у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).

Функционалки ИМХО децл не хватает
Для просмотра ссылок или изображений, в данном разделе у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
Стойка очень высокая и корпус неподвижный. От этого и скованность. Надо легче работать, особенно против коротышек, главный козырь против которых - подвижность и работа с дистанции.

2 простых ОФП упражнения позволят подтянуть функционалку.

1) Статика на переднюю поверхность бедра. Тот самый армейский присед "вполтора". Только надо внимательно к положению спины относится. Если вперед наклонятся - будут прорабатываться ягодичные мышцы. Надо стараться спину держать прямо, тогда прям прочуствуешь что "загорается" бедро. Можно делать через секунд 15-20 после приседа или жима ногами - тогда эффект еще быстрее будет.

2) Косой взрывной пресс в интервальной тренировке + статика на пресс прямой. Раунд 1 минута. Делаешь 10-15 максимально взрывных косых пресов, потом отдых (можно бой с тенью легкий если дыхалка позволяет), НЕ ЗАКИСЛЯТЬСЯ т.е. мышцы не должны начинать болеть и не должен тяжело дышать. Таких раундов 10-15. Это всего 10-15 минут, но хорошо прорабатывает косые мышцы пресса и приводящие мышцы ноги - как раз те мышцы, которые отвечают за маятник и работу корпусом.
И туда же можно включить держание пресса на статику - 2-3 раунда.

Упражнения очень простые и позволяют подтянуть функционалку, т.к. пока её нет даже если захочешь - не сможешь использовать работу корпусом и на ногах.

[ziigzag]

Мороз
Почему вы не пробовали работать серийно? Ведь спаринг чисто с обозначениями ударов, так почему бы не пробивать простые комбинации?

[Мороз]

Функционалки ИМХО децл не хватает Стойка очень высокая и корпус неподвижный

Функционалка, думаю, в пределах нормы ) Это самый конец тренировки и я уже утомился малость.
Стойка высокая всегда. Выше стойка - дальше достаешь. А корпусом не работаю, так как спина уже две недели болит, боюсь лишний раз неловко шевелиться

Почему вы не пробовали работать серийно? Ведь спаринг чисто с обозначениями ударов, так почему бы не пробивать простые комбинации?

Я никогда серийно не работаю. Я тхэквондист и ногами я тоже никогда не бил серийно.
Видимо, это особенность психики. Мне это чуждо )
Ну и плюс вес 95 кг не особо располагает к серийной работе.
Кроме того, я хотел и партнеру дать поработать. Для этого в глухой защите стоял, чтобы человек мог спокойно удары покидать и тоже что-то отработать

[Илюха_81]

Сообщение от Мороз
Для просмотра ссылок или изображений, в данном разделе у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).

Стойка высокая всегда. Выше стойка - дальше достаешь.

В боксе да, если Вы именно спортивным боксом занимаетесь. Высокая стойка против коротышей позволяет на крайняк наваливаться сверху А-ля Кличко и расходиться потом.

Но с точки зрения уличного конфликта или ММА такая стойка - мечта борбуна. И особенно когда противник коротышка - ему очень легко заходить в ноги.

Сообщение от Мороз
Для просмотра ссылок или изображений, в данном разделе у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).

А корпусом не работаю, так как спина уже две недели болит, боюсь лишний раз неловко шевелиться

Выздоравливайте!
Для просмотра ссылок или изображений, в данном разделе у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).

[Мороз]

Подготовка к новому соревновательному сезону началась
Для просмотра ссылок или изображений, в данном разделе у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).

[Balamutoff]

Мороз, у вас в Питере клуб есть FFS ,Анвар..прикладное ТКД , вот его ученик)) 118 кг
Для просмотра ссылок или изображений, в данном разделе у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).

[Очкарик]

Мороз, Техника хорошая, но над скоростью я бы поработал. Пока ты бил хурио-чаги, я успел кофе их чашки 4 раза отхлебнуть. Хотя фиг знает - может это я такой нереально взрывной и быстро кофе хлебаю
Для просмотра ссылок или изображений, в данном разделе у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).