| Практика Тренировки, методики, питание, практические советы |
Надоедает реклама? Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь на
форуме, рекламные баннеры видны только незарегистрированным
пользователям
17.12.2024, 11:13
|
#5101
|
|
Супертяжёлый вес
Регистрация: 17.08.2017
Сообщений: 10,620
RUV: 17,423
Вы сказали Спасибо: 9,685
Поблагодарили 12,758 раз(а) в 5,088 сообщениях
Несогласия: 444
Не согласились 3,097 раз(а) в 1,186 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от privetizpitera
Странно, а почему это железо только женщинам?
|
Они его теряют с менструальной кровью, отсюда и дефицит.
__________________
Оффтоп
Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
|
|
|
Надоедает реклама? Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь на
форуме, рекламные баннеры видны только незарегистрированным
пользователям
|
17.12.2024, 11:34
|
#5102
|
|
Тяжелый вес
Регистрация: 20.04.2013
Адрес: Сестрорецк
Сообщений: 1,145
RUV: 7,001
Вы сказали Спасибо: 3,070
Поблагодарили 1,959 раз(а) в 745 сообщениях
Несогласия: 0
Не согласились 9 раз(а) в 7 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от Катод
Они его теряют с менструальной кровью, отсюда и дефицит.
|
Да, это я понимаю. Почему витамины эти только как для женщин позиционируются? Там вроде нет ничего такого, что мужчинам не подойдет...
__________________
Errare humanum est
|
|
|
|
|
17.12.2024, 11:36
|
#5103
|
|
Супертяжёлый вес
Регистрация: 17.08.2017
Сообщений: 10,620
RUV: 17,423
Вы сказали Спасибо: 9,685
Поблагодарили 12,758 раз(а) в 5,088 сообщениях
Несогласия: 444
Не согласились 3,097 раз(а) в 1,186 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от privetizpitera
Да, это я понимаю. Почему витамины эти только как для женщин позиционируются? Там вроде нет ничего такого, что мужчинам не подойдет...
|
Потому что маркетинг. В женском шампуне тоже ничего нет такого, что бы мужчинам не подошло. Тем не менее, сложно найти в продаже гендерно-нейтральный шампунь. Причем люди на это ведутся реально. Моя жена отказывается пить мужские витамины, надо чтобы женские были.
__________________
Оффтоп
Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
|
|
|
|
|
Эти 4 пользователя(ей) сказали Спасибо Катод за это полезное сообщение:
|
|
|
17.12.2024, 14:11
|
#5104
|
|
Лёгкий вес
Регистрация: 03.09.2013
Сообщений: 16
RUV: 1,311
Вы сказали Спасибо: 211
Поблагодарили 16 раз(а) в 7 сообщениях
Несогласия: 4
Не согласились 0 раз(а) в 0 сообщениях
Рейтинг мнений:
|
Цитата:
Сообщение от Катод
Тебе для чего? Если для кача, то кроме креатина, ничего особенно эффективного и нет. Куча добавок есть, которые теоретически полезны, но реальный эффект от них такой, что субъективно его не ощутишь. А вот креатин мне в свое время помог жим на 10 кг поднять и присед-тягу на 15-20. У меня плато было, результат давно не рос, а несколько месяцев на креатине прямо ощутимо помогли.
Предтреники помогают сфокусироваться и пахать сильнее без усталости, но они вредны и это билет в один конец.
|
А не подскажите, как прием креатина совместим с бегом (в легком темпе 5-45, 6-00 мин км) или с лыжами? при двух силовых в неделю.
|
|
|
|
|
17.12.2024, 14:32
|
#5105
|
|
Супертяжёлый вес
Регистрация: 17.08.2017
Сообщений: 10,620
RUV: 17,423
Вы сказали Спасибо: 9,685
Поблагодарили 12,758 раз(а) в 5,088 сообщениях
Несогласия: 444
Не согласились 3,097 раз(а) в 1,186 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от girevik
А не подскажите, как прием креатина совместим с бегом (в легком темпе 5-45, 6-00 мин км) или с лыжами? при двух силовых в неделю.
|
Креатин в беге на длинные никак не поможет, в отличие от силовых. Но и не помешает.
__________________
Оффтоп
Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
|
|
|
|
|
Этот пользователь сказал Спасибо Катод за это полезное сообщение:
|
|
|
17.12.2024, 15:10
|
#5106
|
|
Тяжелый вес
Регистрация: 24.10.2009
Адрес: СПб/Хельсинки
Возраст: 50
Сообщений: 5,425
RUV: 136,189
Вы сказали Спасибо: 7,699
Поблагодарили 19,473 раз(а) в 4,514 сообщениях
Несогласия: 10
Не согласились 158 раз(а) в 94 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от privetizpitera
Виталий, а сколько по времени ты уже железо пьешь? Заметил улучшения в самочувствии? Хотя, надо сразу признать, пациент ты неправильный, слишком много посторонних факторов  Неделька игры в гольф на солнечном побережье может перебить все эти добавки одним махом.
Добавлено через 18 минут
Странно, а почему это железо только женщинам?
https://ozerki.ru/sankt-peterburg/ca...ayron-kaps-90/ |
Я железо не пил никогда и не капал. На осязаемое улучшение самочувствия не рассчитываю. Хочу чтобы было как сейчас и как можно дольше.
|
|
|
|
|
Эти 2 пользователя(ей) сказали Спасибо Мороз за это полезное сообщение:
|
|
|
17.12.2024, 15:15
|
#5107
|
|
Тяжелый вес
Регистрация: 26.10.2011
Адрес: Донецк
Сообщений: 4,103
RUV: 2,971
Вы сказали Спасибо: 3,024
Поблагодарили 9,450 раз(а) в 3,285 сообщениях
Несогласия: 5
Не согласились 327 раз(а) в 218 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от girevik
А не подскажите, как прием креатина совместим с бегом (в легком темпе 5-45, 6-00 мин км) или с лыжами? при двух силовых в неделю.
|
БЦА по исследованиям вообще ни как. Хотя попадалось много статей, что повышают выносливость, но увы все исследования говорят, что нет.
Вот как пример - проверили ультров
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23007065/
Цитата:
|
We concluded that BCAA-supplementation before and during a 100-km ultra-marathon had no effect on performance, skeletal muscle damage or renal function.
|
А креатин бьет по почкам и увеличивает массу спортсменов, хотя и помогает развить мощность, что более интересно спринтерам - есть положительные исследования. С другой стороны есть исследования, что он тоже не работает 
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8876341/
Цитата:
|
These data do not support the hypothesis that supplementary creatine ingestion will enhance velocity during the early or latter segments of a 60-m sprint.
|
...
Пробовал пропивать за полчаса до бега бцашки - не заметил улучшения выносливости, хотя заявляют, что должен легче переваривать длительные. Вообще ни какого эффекта - чем больше пробую, тем больше ощущение, что все просто дорогая моча. А то что работает в целом запрещено.
__________________
Новороссии быть!
Цитата:
Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
|
Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
Вчера хохол убил хохла,
По-свойски, дружески, как брата ...
А колы в тим ты бачыв зла!
Так цэж Росия вынувата ...
|
|
|
|
|
Этот пользователь сказал Спасибо akaFynjy за это полезное сообщение:
|
|
|
17.12.2024, 16:03
|
#5108
|
|
Тяжелый вес
Регистрация: 20.12.2016
Сообщений: 1,960
RUV: 5
Вы сказали Спасибо: 0
Поблагодарили 3,311 раз(а) в 1,069 сообщениях
Несогласия: 0
Не согласились 87 раз(а) в 63 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от akaFynjy
легче переваривать длительные.
|
Мне помогает мальтодекстрин
|
|
|
|
|
17.12.2024, 16:23
|
#5109
|
|
Тяжелый вес
Регистрация: 26.10.2011
Адрес: Донецк
Сообщений: 4,103
RUV: 2,971
Вы сказали Спасибо: 3,024
Поблагодарили 9,450 раз(а) в 3,285 сообщениях
Несогласия: 5
Не согласились 327 раз(а) в 218 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от Кот Бегемот
Мне помогает мальтодекстрин
|
Все гели для марафона его содержат, так что ) при том, что он есть усваиваемый и нет. Лучше уж в гелях - так уж надежнее и привыкнуть к гелю определенному и запитаться.
__________________
Новороссии быть!
Цитата:
Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
|
Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
Вчера хохол убил хохла,
По-свойски, дружески, как брата ...
А колы в тим ты бачыв зла!
Так цэж Росия вынувата ...
|
|
|
|
|
17.12.2024, 17:24
|
#5110
|
|
Тяжелый вес
Регистрация: 20.12.2016
Сообщений: 1,960
RUV: 5
Вы сказали Спасибо: 0
Поблагодарили 3,311 раз(а) в 1,069 сообщениях
Несогласия: 0
Не согласились 87 раз(а) в 63 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от akaFynjy
Все гели для марафона его содержат, так что ) при том, что он есть усваиваемый и нет. Лучше уж в гелях - так уж надежнее и привыкнуть к гелю определенному и запитаться.
|
Гели это для соревов, а то так разориться можно. С агушей мальту мешаю, вот тебе и гель 
|
|
|
|
|
Здесь присутствуют: 3 (пользователей: 0 , гостей: 3)
|
|
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Часовой пояс GMT +3, время: 05:05.
| |
