| Практика Тренировки, методики, питание, практические советы |
Надоедает реклама? Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь на
форуме, рекламные баннеры видны только незарегистрированным
пользователям
02.12.2008, 19:25
|
#51
|
|
Тяжелый вес
Автор темы
Регистрация: 23.12.2006
Возраст: 52
Сообщений: 1,544
RUV: 35,840
Вы сказали Спасибо: 2,236
Поблагодарили 2,194 раз(а) в 749 сообщениях
Несогласия: 37
Не согласились 17 раз(а) в 14 сообщениях
|
Сталкер,
зайди crossfit.ru - береiь прграмму и адаптируешь под свои возможности.
либо там же на форуме задай вопрос развернуто, правильно заданый вопрос содержит ответ 8)
PS регистрация там с ручной активацией, защита от спамеров. так что придется немного подождать пока админ проверит данные и включит аккаунт
Последний раз редактировалось Egor_Golubev; 08.01.2009 в 23:25.
|
|
|
Надоедает реклама? Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь на
форуме, рекламные баннеры видны только незарегистрированным
пользователям
|
19.12.2008, 01:17
|
#52
|
|
Тяжелый вес
Автор темы
Регистрация: 23.12.2006
Возраст: 52
Сообщений: 1,544
RUV: 35,840
Вы сказали Спасибо: 2,236
Поблагодарили 2,194 раз(а) в 749 сообщениях
Несогласия: 37
Не согласились 17 раз(а) в 14 сообщениях
|
|
|
|
|
|
Этот пользователь сказал Спасибо Egor_Golubev за это полезное сообщение:
|
|
|
19.12.2008, 15:12
|
#53
|
|
Тяжелый вес
Регистрация: 04.01.2007
Сообщений: 2,218
RUV: 8,983
Вы сказали Спасибо: 3,857
Поблагодарили 2,365 раз(а) в 926 сообщениях
Несогласия: 31
Не согласились 29 раз(а) в 24 сообщениях
|
|
|
|
|
|
Эти 3 пользователя(ей) сказали Спасибо Aleksejs за это полезное сообщение:
|
|
|
20.12.2008, 00:20
|
#54
|
|
Тяжелый вес
Автор темы
Регистрация: 23.12.2006
Возраст: 52
Сообщений: 1,544
RUV: 35,840
Вы сказали Спасибо: 2,236
Поблагодарили 2,194 раз(а) в 749 сообщениях
Несогласия: 37
Не согласились 17 раз(а) в 14 сообщениях
|
дай бог в его годы так скакать
|
|
|
|
|
Этот пользователь сказал Спасибо Egor_Golubev за это полезное сообщение:
|
|
|
05.01.2009, 01:08
|
#55
|
|
Тяжелый вес
Автор темы
Регистрация: 23.12.2006
Возраст: 52
Сообщений: 1,544
RUV: 35,840
Вы сказали Спасибо: 2,236
Поблагодарили 2,194 раз(а) в 749 сообщениях
Несогласия: 37
Не согласились 17 раз(а) в 14 сообщениях
|
Еще один известный боец ММА замечен не только в тренировках с тяжестями, что за ним водилось всегда, но тренировках Crossfit
это Vitor Belfort
вот тут видео тренировок и немного интервью. смотреть лучше с 1 минуты 27 секунды, до этого только бла-бла-бла и встречи корешей
http://www.youtube.com/watch?v=WiuNHgHcq00
найденно тут http://crossfitbalboa.com/
|
|
|
|
|
Эти 2 пользователя(ей) сказали Спасибо Egor_Golubev за это полезное сообщение:
|
|
|
08.01.2009, 21:42
|
#56
|
|
Тяжелый вес
Автор темы
Регистрация: 23.12.2006
Возраст: 52
Сообщений: 1,544
RUV: 35,840
Вы сказали Спасибо: 2,236
Поблагодарили 2,194 раз(а) в 749 сообщениях
Несогласия: 37
Не согласились 17 раз(а) в 14 сообщениях
|
нарезка с кроссфит-семинара по гимнастике
http://www.youtube.com/watch?v=HKfxoPSm4BE
|
|
|
|
|
Эти 2 пользователя(ей) сказали Спасибо Egor_Golubev за это полезное сообщение:
|
|
|
09.01.2009, 18:01
|
#57
|
|
Средний вес
Регистрация: 09.01.2009
Сообщений: 755
RUV: 79,168
Вы сказали Спасибо: 98
Поблагодарили 1,381 раз(а) в 471 сообщениях
Несогласия: 1
Не согласились 15 раз(а) в 11 сообщениях
|
Во многих роликах по тренировкам западных бойцов встречается упражнение с двумя канатами. Один конец каната закреплен, а второй боец дергает вверх-вниз, пуская "волну".
В чем причина популярности этого упражнения?
|
|
|
|
|
09.01.2009, 20:18
|
#58
|
|
Тяжелый вес
Регистрация: 05.01.2006
Адрес: Воркута-столица мира!
Возраст: 40
Сообщений: 2,761
RUV: 105,345
Вы сказали Спасибо: 1,192
Поблагодарили 928 раз(а) в 347 сообщениях
Несогласия: 4
Не согласились 15 раз(а) в 7 сообщениях
|
pochemuchka, хмм... я думаю что это помогает развивать импульс для удара, если всё правильно представил.
__________________
Мы железно не станем другими - в наших венах течёт рок-н-ролл!
|
|
|
|
| |
