| Практика Тренировки, методики, питание, практические советы |
Надоедает реклама? Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь на
форуме, рекламные баннеры видны только незарегистрированным
пользователям
30.12.2009, 15:02
|
#51
|
|
Средний вес
Регистрация: 07.05.2009
Адрес: Новосибирск
Возраст: 36
Сообщений: 467
RUV: 1,290
Вы сказали Спасибо: 2,324
Поблагодарили 935 раз(а) в 304 сообщениях
Несогласия: 4
Не согласились 8 раз(а) в 6 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от Den_Sumy
Тренер по панкратиону помню говорил, что лазанье по канату без ног самое крутое упражнение для развития хвата. И в конце тренеровки припрягал всеъ лазить туда обратно по канату, высоты там было метров 10, вот некоторые так по 5 раз лазили  |
Видел в одном д\ф недавно как тайцы залезали по канату обратным хватом (большие пальцы направлены вниз) и без ног. Очень впечатлило. Вышел на улицу, попробовал. Я свои дистрофические 65 кг даже удержать не смог таким образом, не то что подняться. Хотя могу залезть по канату удерживая уголок, хват у меня все равно слабый. Особенно хорошо это ощущается когда здороваюсь с армрестлерами. Кажется что руку в тиски засовываю  Кстати интересно было бы посмотреть видео тренировок предплечья Воеводы или Брзенка.
|
|
|
|
Эти 2 пользователя(ей) сказали Спасибо Nozdro за это полезное сообщение:
|
|
Надоедает реклама? Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь на
форуме, рекламные баннеры видны только незарегистрированным
пользователям
|
31.12.2009, 06:39
|
#52
|
|
Средний вес
Регистрация: 26.01.2009
Сообщений: 183
RUV: 3,281
Вы сказали Спасибо: 454
Поблагодарили 212 раз(а) в 101 сообщениях
Несогласия: 1
Не согласились 2 раз(а) в 2 сообщениях
|
Цитата:
|
Кстати интересно было бы посмотреть видео тренировок предплечья Воеводы
|
Вот держи http://www.ciplenkov.ru/video/index.html
http://www.armpower.net/topfoto/77.jpg на одном из форумов читал что вес гантельки 200 кг.
|
|
|
|
|
Этот пользователь сказал Спасибо kenobius за это полезное сообщение:
|
|
|
17.05.2010, 23:37
|
#53
|
|
Тяжелый вес
Автор темы
Регистрация: 23.12.2006
Возраст: 52
Сообщений: 1,544
RUV: 36,124
Вы сказали Спасибо: 2,236
Поблагодарили 2,194 раз(а) в 749 сообщениях
Несогласия: 37
Не согласились 17 раз(а) в 14 сообщениях
|
Джон Брукфилд
легендарный дед, первый сертифицированный СоС4
автор множества книг по тренировка хвата, тренировка с гирями и с подручными средствами.
вот фрагмент его книги Grip Tips на русском
http://disfigured2.narod.ru/Brookfield/grip_tip.html
зеркало DINOPOWER - раздел книг - Джон Брукфилд
электронная версия на английском
John Brookfield's Grip Training - Index
несколько видео:
Упражнения с полотенцем
Тренировки с канатом
Сайт системы тренировок с канатами Джона BATTLING ROPES
Упражнения с гирями
гиря 50кг
целиком обучающие видео можно скачать на торренте:
Тренировки хвата
John Brookfield - Blueprint For Grip Strength. Развитие суперхвата. [Силовая подготовка, DVDRip] :: RuTracker.org (ex torrents.ru)
Тренировки с гирями
John Brookfield - Top Secret Kettlebell Training. (Гиревой спорт, физподготовка). [2005 г., DVDRip] :: RuTracker.org (ex torrents.ru)
__________________
Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
/
Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
Последний раз редактировалось Egor_Golubev; 18.05.2010 в 12:16.
|
|
|
|
|
Эти 9 пользователя(ей) сказали Спасибо Egor_Golubev за это полезное сообщение:
|
|
|
18.05.2010, 00:16
|
#54
|
|
Тяжелый вес
Регистрация: 18.11.2009
Сообщений: 2,179
RUV: 18,214
Вы сказали Спасибо: 2,498
Поблагодарили 2,916 раз(а) в 1,174 сообщениях
Несогласия: 189
Не согласились 254 раз(а) в 148 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от Nozdro
Видел в одном д\ф недавно как тайцы залезали по канату обратным хватом (большие пальцы направлены вниз) и без ног. Очень впечатлило. Вышел на улицу, попробовал. Я свои дистрофические 65 кг даже удержать не смог таким образом, не то что подняться. Хотя могу залезть по канату удерживая уголок, хват у меня все равно слабый. Особенно хорошо это ощущается когда здороваюсь с армрестлерами. Кажется что руку в тиски засовываю Кстати интересно было бы посмотреть видео тренировок предплечья Воеводы или Брзенка. |
Таец весом в 65 кг будет считаться в Тайланде Гераклом.
|
|
|
|
|
Эти 5 пользователя(ей) сказали Спасибо Serge Klokov за это полезное сообщение:
|
|
|
18.05.2010, 13:24
|
#55
|
|
Заблокирован
Регистрация: 15.04.2009
Возраст: 42
Сообщений: 4,514
RUV: 1,742
Вы сказали Спасибо: 9,644
Поблагодарили 6,673 раз(а) в 2,228 сообщениях
Несогласия: 472
Не согласились 374 раз(а) в 202 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от Nozdro
Кстати интересно было бы посмотреть видео тренировок предплечья Воеводы или Брзенка.
|
|
|
|
|
|
Эти 4 пользователя(ей) сказали Спасибо Mirkotmb за это полезное сообщение:
|
|
|
18.05.2010, 18:00
|
#56
|
|
Тяжелый вес
Регистрация: 28.12.2008
Адрес: мы из джаза
Возраст: 37
Сообщений: 1,332
RUV: 10,925
Вы сказали Спасибо: 1,607
Поблагодарили 2,418 раз(а) в 701 сообщениях
Несогласия: 79
Не согласились 95 раз(а) в 65 сообщениях
|
У меня есть Капан Оф Краш. Красивый, гламурный, но своих денег не стоит.
|
|
|
|
|
18.05.2010, 18:17
|
#57
|
|
Тяжелый вес
Автор темы
Регистрация: 23.12.2006
Возраст: 52
Сообщений: 1,544
RUV: 36,124
Вы сказали Спасибо: 2,236
Поблагодарили 2,194 раз(а) в 749 сообщениях
Несогласия: 37
Не согласились 17 раз(а) в 14 сообщениях
|
гламурным я бы его конечно не назвал, но в остальном согласен, для тренировок уйма упражнений без грипперов вообще.
у меня СоС 1, 2 и 2,5, редко с ними занимаюсь, очень сильная нагрузка, раз плюнуть себе потянуть чтото.
а по цене /качеству лучшее для тренировок наверно Иванко эспандер
__________________
Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
/
Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
|
|
|
|
|
Этот пользователь сказал Спасибо Egor_Golubev за это полезное сообщение:
|
|
|
18.05.2010, 18:44
|
#58
|
|
Тяжелый вес
Регистрация: 29.12.2009
Адрес: москва
Сообщений: 2,246
RUV: 154,359
Вы сказали Спасибо: 5,971
Поблагодарили 5,190 раз(а) в 1,618 сообщениях
Несогласия: 39
Не согласились 20 раз(а) в 20 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от Egor_Golubev
легендарный дед, первый сертифицированный СоС4
|
Небольшое уточнение.
Он был вторым и сертифицировался на № 3.
|
|
|
|
|
Эти 2 пользователя(ей) сказали Спасибо ldv4 за это полезное сообщение:
|
|
|
18.05.2010, 18:53
|
#59
|
|
Тяжелый вес
Регистрация: 28.12.2008
Адрес: мы из джаза
Возраст: 37
Сообщений: 1,332
RUV: 10,925
Вы сказали Спасибо: 1,607
Поблагодарили 2,418 раз(а) в 701 сообщениях
Несогласия: 79
Не согласились 95 раз(а) в 65 сообщениях
|
Я в транспорте развлекаюсь с ним. Скромно сжимаю 1.5 при весе 70)
|
|
|
|
|
22.05.2010, 19:54
|
#60
|
|
Тяжелый вес
Регистрация: 22.05.2010
Сообщений: 2,964
RUV: 59,803
Вы сказали Спасибо: 15,339
Поблагодарили 10,702 раз(а) в 2,683 сообщениях
Несогласия: 82
Не согласились 43 раз(а) в 38 сообщениях
|
Кто в контакте зарегестрирован,зайдите тут много всяких приспособ есть в том числе и самодельных. http://vkontakte.ru/club4840890
|
|
|
|
|
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
|
|
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Часовой пояс GMT +3, время: 03:27.
| |
