| Практика Тренировки, методики, питание, практические советы |
Надоедает реклама? Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь на
форуме, рекламные баннеры видны только незарегистрированным
пользователям
06.07.2010, 16:22
|
#51
|
|
Средний вес
Регистрация: 16.01.2009
Адрес: Россия
Сообщений: 317
RUV: 1,670
Вы сказали Спасибо: 290
Поблагодарили 211 раз(а) в 77 сообщениях
Несогласия: 10
Не согласились 7 раз(а) в 6 сообщениях
|
Rain, когда ходил на классику, точно так же делали)) ностальгия прям!
кста, когда как-то раз на самбо я грел шею таким способом - уперся лбом в мат и начал делать полные забегания вокруг себя, при этом не отрывая и не поворачивая головой, на меня пацаны посмотрели так, как будто я отсебятину какую-то фигачу))) по ходу на самбо так не делают...)))
__________________
там, где Орлы летают, Волкам делать нечего...
Может я не выгляжу как Греческий Бог, или то как люди думают должен выглядеть боец, но я совершено точно боец! (с)
|
|
|
|
Эти 3 пользователя(ей) сказали Спасибо Джунгар за это полезное сообщение:
|
|
Надоедает реклама? Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь на
форуме, рекламные баннеры видны только незарегистрированным
пользователям
|
06.07.2010, 20:21
|
#52
|
|
Тяжелый вес
Регистрация: 18.11.2009
Сообщений: 2,179
RUV: 18,416
Вы сказали Спасибо: 2,498
Поблагодарили 2,916 раз(а) в 1,174 сообщениях
Несогласия: 189
Не согласились 254 раз(а) в 148 сообщениях
|
Джунгар, классное упражнение, но его надо делать не как разминку, а после хорошей разминки. Мне его сделать нелегко - могу после разогрева, но помогаю руками и медленно обхожу свою голову, т.е. не "бегаю". 
|
|
|
|
|
Эти 2 пользователя(ей) сказали Спасибо Serge Klokov за это полезное сообщение:
|
|
|
06.07.2010, 20:36
|
#53
|
|
Тяжелый вес
Регистрация: 20.08.2006
Адрес: цыган, блин
Сообщений: 5,587
RUV: 87,771
Вы сказали Спасибо: 2,767
Поблагодарили 3,138 раз(а) в 1,495 сообщениях
Несогласия: 81
Не согласились 143 раз(а) в 77 сообщениях
|
Начиная закачивать шею скажите своему давлению привет и будьте готовы к его росту.
__________________
"Идёт война - я буду воевать?"
перефразированный ЖП.Сартр "Дьявол и Господь Бог".
- Алло.
-Даня? Выручай,брат. Не выручишь - мне...край.
ВЫРУЧАЙ!
"БРАТ".
|
|
|
|
|
Эти 2 пользователя(ей) сказали Спасибо risk за это полезное сообщение:
|
|
|
06.07.2010, 21:14
|
#54
|
|
Тяжелый вес
Регистрация: 18.11.2009
Сообщений: 2,179
RUV: 18,416
Вы сказали Спасибо: 2,498
Поблагодарили 2,916 раз(а) в 1,174 сообщениях
Несогласия: 189
Не согласились 254 раз(а) в 148 сообщениях
|
Почему?
|
|
|
|
|
Эти 2 пользователя(ей) сказали Спасибо Serge Klokov за это полезное сообщение:
|
|
|
06.07.2010, 21:25
|
#55
|
|
Супертяжёлый вес
Регистрация: 16.04.2009
Сообщений: 16,285
RUV: 919
Вы сказали Спасибо: 42,511
Поблагодарили 24,144 раз(а) в 8,444 сообщениях
Несогласия: 930
Не согласились 603 раз(а) в 418 сообщениях
|
Цитата:
|
по ходу на самбо так не делают...
|
Делают. Но этим нужно заниматься в детстве, для взрослого довольно вредное занятие.
|
|
|
|
|
06.07.2010, 21:30
|
#56
|
|
Тяжелый вес
Регистрация: 20.08.2006
Адрес: цыган, блин
Сообщений: 5,587
RUV: 87,771
Вы сказали Спасибо: 2,767
Поблагодарили 3,138 раз(а) в 1,495 сообщениях
Несогласия: 81
Не согласились 143 раз(а) в 77 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от Serge Klokov
Почему?
|
Потому что ничто не совершенно. Происходит стимуляция воротниковой зоны.
__________________
"Идёт война - я буду воевать?"
перефразированный ЖП.Сартр "Дьявол и Господь Бог".
- Алло.
-Даня? Выручай,брат. Не выручишь - мне...край.
ВЫРУЧАЙ!
"БРАТ".
|
|
|
|
|
15.07.2010, 19:39
|
#57
|
|
Тяжелый вес
Регистрация: 25.08.2009
Адрес: Колизей
Сообщений: 3,567
RUV: 1,425
Вы сказали Спасибо: 30,227
Поблагодарили 13,514 раз(а) в 3,009 сообщениях
Несогласия: 133
Не согласились 16 раз(а) в 15 сообщениях
|
risk, тоже не первый раз такое слышу....
|
|
|
|
|
02.08.2010, 14:12
|
#58
|
|
Заблокирован
Регистрация: 14.10.2009
Адрес: Самая удивительная страна
Возраст: 41
Сообщений: 83
RUV: 227
Вы сказали Спасибо: 446
Поблагодарили 62 раз(а) в 34 сообщениях
Несогласия: 6
Не согласились 5 раз(а) в 4 сообщениях
|
Неверно!!! Шею нужно наедать, а не качать. У нашего Губернатора была тонкая по молодости, а потом нажрал как БОРОВ!!! Так что нах..... качку, ешьте лучше и пейте!
|
|
|
|
|
Этот пользователь сказал Спасибо Scmitt за это полезное сообщение:
|
|
|
02.08.2010, 21:35
|
#59
|
|
Тяжелый вес
Регистрация: 18.11.2009
Сообщений: 2,179
RUV: 18,416
Вы сказали Спасибо: 2,498
Поблагодарили 2,916 раз(а) в 1,174 сообщениях
Несогласия: 189
Не согласились 254 раз(а) в 148 сообщениях
|
С точки зрения борьбы важны мышцы, которые опускают подбородок - т.к. когда кто-то пытается душить, то ты прижимаешь подбородок к груди и таким образом защищаешся. Ну и чтобы бошку просто не отламали (чтобы защитится от межпозвонковых грыж в шее).. А накачать адамово яблоко в принципе невозможно..
Добавлено через 1 минуту
Цитата:
Сообщение от Scmitt
Неверно!!! Шею нужно наедать, а не качать. У нашего Губернатора была тонкая по молодости, а потом нажрал как БОРОВ!!! Так что нах..... качку, ешьте лучше и пейте!
|
Не согласен. К нам в зал иногда приходят толстяки - если шея не накачанна, душаться только так (и воротником и просто руками). А если накачанные - тут уже приходится что-то посерьёзней делать, правильно приём проводить и т.д.
P.S. Лично знаю случаи когда у толстяков от качания шеи исчезал второй подбородок.
|
|
|
|
|
Этот пользователь сказал Спасибо Serge Klokov за это полезное сообщение:
|
|
|
24.08.2010, 18:48
|
#60
|
|
Лёгкий вес
Регистрация: 11.08.2009
Адрес: Москва
Сообщений: 17
RUV: 573
Вы сказали Спасибо: 13
Поблагодарили 23 раз(а) в 9 сообщениях
Несогласия: 0
Не согласились 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от klerik
пожимание плеч- это шраги - эфективнее с гирями но и с штангой нормально, очень хорошо идет к стати сразу после становой без перерыва.
|
если у вас шраги идут хорошо после становой - это просто показатель того, что в становой вы работали не в полную силу, только и всего.
я не видел ни одного человека, который после нормального подхода в становой мог сразу сделать нормальный подход шраг становая - чудовищно затратное упражнение в плане физических и психических сил, после нормального подхода их практически не остается ни на что другое.
такие суперсеты возможны только в начале цикла, когда веса еще не выросли, или в периоды восстановления. имхо.
кстати, качать шею шрагами - не самый прямой и быстрый путь  не надо изобретать велосипед.
|
|
|
|
|
Этот пользователь сказал Спасибо трудный за это полезное сообщение:
|
|
|
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
|
|
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Часовой пояс GMT +3, время: 01:31.
| |
