Цитата:
Сообщение от AEZAKMI
Всем привет форумчане, мне 29 лет, занимаюсь боксом 10++ лет с перерывами, закралась в голову мысля очень навязчивая выйти побокстровать по любителям уже начал бегать по утрам и ходить в зал, раньше всегда гонял много перед боями по 13+ кг, выступал в 69 с ростом 190, сейчас вес 95(скинул уже 4кг) в планах концу августа сделать 75 в связи с этим хотел бы совета умных людей по питанию тренировкам и т.д)
|
По питанию, рекомендую книгу Пшендина "Рациональное питание спортсменов". Там все проблемы питания рассматриваются в доступной форме и, главное, на научной основе.
