| Практика Тренировки, методики, питание, практические советы |
Надоедает реклама? Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь на
форуме, рекламные баннеры видны только незарегистрированным
пользователям
03.12.2025, 09:47
|
#8921
|
|
Тяжелый вес
Регистрация: 26.10.2011
Адрес: Донецк
Сообщений: 4,118
RUV: 3,014
Вы сказали Спасибо: 3,038
Поблагодарили 9,480 раз(а) в 3,296 сообщениях
Несогласия: 5
Не согласились 327 раз(а) в 218 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от Кот Бегемот
Зря, я всегда после бега на роле катаю ноги ягодици спину. А перкуссионный вечером. Но Вам видней как поступать.
...
Их по стопе делают. Неужели нигде нет ортопедического магазина?
...
а сбу делаете? Над техникой бега работаете?
|
Ну такое МФР вообще в целом спорный способ, тот же Сдобников говорит про это дело "категорично бесполезная штука".
...
Нет доверия к этим "магазинам". А отдавать не пойми кому надцать тысяч не готов. Все ж таки это должна делать околобеговая, а не околотраваматическая консультация.
...
СБУ нет, техника набегается объемами. А вот силовую с появлениями болей в колени стал делать более выражено. В основном одноножные упражнения - заодно проработать стабилизацию (сюда же боковые планки).
__________________
Новороссии быть!
Цитата:
Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
|
Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
Вчера хохол убил хохла,
По-свойски, дружески, как брата ...
А колы в тим ты бачыв зла!
Так цэж Росия вынувата ...
|
|
|
Надоедает реклама? Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь на
форуме, рекламные баннеры видны только незарегистрированным
пользователям
|
03.12.2025, 10:10
|
#8922
|
|
Тяжелый вес
Регистрация: 20.12.2016
Сообщений: 1,987
RUV: 14
Вы сказали Спасибо: 0
Поблагодарили 3,337 раз(а) в 1,082 сообщениях
Несогласия: 0
Не согласились 87 раз(а) в 63 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от akaFynjy
техника набегается объемами
|
Толку от обьемов с кривой техникой? Потом народ удивляется, что тут болит, там болит и тд
Добавлено через 3 минуты
Цитата:
Сообщение от Катод
Мне делали стельки по стопе. 12000 рублей это стоило лет 7 назад.
|
Сейчас все намного гуманнее по ценам. Ну если не обращаться в элитпрофитнесгуруспецбегун и тд. Я себе делал на районе за 7, ну плюс каждый квартал коррекция 500 рублей. А по мск где можно и дешевле сделать
|
|
|
|
|
03.12.2025, 10:13
|
#8923
|
|
Супертяжёлый вес
Регистрация: 17.08.2017
Сообщений: 10,666
RUV: 17,718
Вы сказали Спасибо: 9,730
Поблагодарили 12,810 раз(а) в 5,110 сообщениях
Несогласия: 445
Не согласились 3,102 раз(а) в 1,189 сообщениях
|
Кот Бегемот, я делал в ОРТЕКе в Мск. Посмотрел: сейчас те же 12000.
__________________
Оффтоп
Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
|
|
|
|
|
03.12.2025, 10:17
|
#8924
|
|
Тяжелый вес
Регистрация: 20.12.2016
Сообщений: 1,987
RUV: 14
Вы сказали Спасибо: 0
Поблагодарили 3,337 раз(а) в 1,082 сообщениях
Несогласия: 0
Не согласились 87 раз(а) в 63 сообщениях
|
Катод, в Жулебино есть клиника ортопедическая, я сыну делал за 4к. Вот теперь хочу эти что есть использовать в беговых кроссах а на постоянку у них новые себе сделать
|
|
|
|
|
Этот пользователь сказал Спасибо Кот Бегемот за это полезное сообщение:
|
|
|
03.12.2025, 10:17
|
#8925
|
|
Тяжелый вес
Регистрация: 26.10.2011
Адрес: Донецк
Сообщений: 4,118
RUV: 3,014
Вы сказали Спасибо: 3,038
Поблагодарили 9,480 раз(а) в 3,296 сообщениях
Несогласия: 5
Не согласились 327 раз(а) в 218 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от Кот Бегемот
Толку от обьемов с кривой техникой? Потом народ удивляется, что тут болит, там болит и тд
|
Оффтоп
Нужно переехать в тему бега 
Ну такое ) учится бегу по интернету или с специалистом из интернета не мое. При этом многие именно тренера говорят, что технику нужно ставить, только после первого марафона - если человек хочет скорости и результатов. Потому что бег это естественное движение человека, если он изначально бежит не правильно исправить возрастного бегуна сложно. ИМХО.
PS: Я просил дочку снять себя со стороны в плане быстрого/медленного бега. На свежую я бегу ровно, ногу не втыкаю ни на носок, ни на пятку, все как "интернет специалисты" показывают. По поводу икроножной и колена я грешу на лишний вес (для нормализации еще 10 кг лишние), а не на технику. Кроме того у стадиона есть наклон снаружи внутрь, поэтому. Техника это последнее, на что мне стоит обратить внимание.
__________________
Новороссии быть!
Цитата:
Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
|
Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
Вчера хохол убил хохла,
По-свойски, дружески, как брата ...
А колы в тим ты бачыв зла!
Так цэж Росия вынувата ...
|
|
|
|
|
03.12.2025, 10:23
|
#8926
|
|
Тяжелый вес
Регистрация: 20.12.2016
Сообщений: 1,987
RUV: 14
Вы сказали Спасибо: 0
Поблагодарили 3,337 раз(а) в 1,082 сообщениях
Несогласия: 0
Не согласились 87 раз(а) в 63 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от akaFynjy
Нужно переехать в тему бега
|
Добро 
|
|
|
|
|
03.12.2025, 10:50
|
#8927
|
|
Средний вес
Регистрация: 28.04.2009
Сообщений: 709
RUV: 4,060
Вы сказали Спасибо: 2
Поблагодарили 274 раз(а) в 159 сообщениях
Несогласия: 0
Не согласились 65 раз(а) в 26 сообщениях
|
Надо купить мфр ролл ,покатать для реллакса
|
|
|
|
|
03.12.2025, 11:00
|
#8928
|
|
Тяжелый вес
Регистрация: 24.10.2009
Адрес: СПб/Хельсинки
Возраст: 50
Сообщений: 5,448
RUV: 137,631
Вы сказали Спасибо: 7,736
Поблагодарили 19,585 раз(а) в 4,535 сообщениях
Несогласия: 10
Не согласились 158 раз(а) в 94 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от Лютый75
Спустя 5 лет занятий хоккеем пошли первые результаты.
Играю в защите и в этом сезоне стабильно 1-2 звено. Раньше 3. На прошлой неделе в раздевалке вручили приз лучшему игроку. А после игры на этих выходных уже лига наградила MVP.
Довольный))
Начинал с того что после паса или броска стабильно падал на лед, сейчас могу шмальнуть с высокой вероятностью попадания куда хочу
Ах да, мпк застрял на 33 по часикам, по приборам Лужников думаю 43-44, тк 39 по Лужникам было 30 по часам
|
Как катание? Задом перебежку в обе стороны делаешь?
|
|
|
|
|
03.12.2025, 11:58
|
#8929
|
|
Тяжелый вес
Регистрация: 06.02.2011
Адрес: Волгоград
Сообщений: 7,688
RUV: 19,409
Вы сказали Спасибо: 36,324
Поблагодарили 25,978 раз(а) в 6,423 сообщениях
Несогласия: 79
Не согласились 75 раз(а) в 70 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от Мороз
Как катание? Задом перебежку в обе стороны делаешь?
|
Вся техника проверяется стрессом. На тренировке могу в товарищеской встрече тоже но в турнирной игре мышцы скованы и выходит хрен поймешь что)
|
|
|
|
|
Этот пользователь сказал Спасибо Лютый75 за это полезное сообщение:
|
|
|
03.12.2025, 12:40
|
#8930
|
|
Средний вес
Регистрация: 09.11.2009
Адрес: Москва
Сообщений: 522
RUV: 5,677
Вы сказали Спасибо: 4,902
Поблагодарили 790 раз(а) в 315 сообщениях
Несогласия: 9
Не согласились 13 раз(а) в 11 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от Лютый75
Спустя 5 лет занятий хоккеем пошли первые результаты.
Играю в защите и в этом сезоне стабильно 1-2 звено. Раньше 3. На прошлой неделе в раздевалке вручили приз лучшему игроку. А после игры на этих выходных уже лига наградила MVP.
Довольный))
Начинал с того что после паса или броска стабильно падал на лед, сейчас могу шмальнуть с высокой вероятностью попадания куда хочу
Ах да, мпк застрял на 33 по часикам, по приборам Лужников думаю 43-44, тк 39 по Лужникам было 30 по часам
|
МПК, если его определяли на тредбане или велоэргометре и работой только ногами, не очень точный показатель, учитывая, что он не отражает потребление кислорода всем телом, а только его нижней части. А вот уровень АнП - это то, что нужно.
|
|
|
|
|
Этот пользователь сказал Спасибо Reader за это полезное сообщение:
|
|
|
Здесь присутствуют: 3 (пользователей: 0 , гостей: 3)
|
|
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Часовой пояс GMT +3, время: 18:17.
| |
