| Практика Тренировки, методики, питание, практические советы |
Надоедает реклама? Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь на
форуме, рекламные баннеры видны только незарегистрированным
пользователям
28.11.2009, 22:59
|
#81
|
|
Средний вес
Регистрация: 07.05.2009
Адрес: Новосибирск
Возраст: 36
Сообщений: 467
RUV: 1,291
Вы сказали Спасибо: 2,324
Поблагодарили 935 раз(а) в 304 сообщениях
Несогласия: 4
Не согласились 8 раз(а) в 6 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от dache
Nozdro, а зачем тебе это надо ?
И тут не плечи прокачивать надо, а пробовать статично находится в этом положения для начала.
|
dache, мне это нравится! Я не задаюсь целью научиться убивать людей голыми руками! Для этого у меня есть монтировка, которую я таскаю повсюду с собой 
А вообще я уже пробовал держать такой горизонт и почувствовал что нехватает силы плеч. Вот и задумался какими упражнениями можно их развить.
P.S. Я и говорю о статическом удержании) Об отжиманиях в таком положении пока и речи быть не может (я пока что слишком ватный для этого ).
|
|
|
|
Этот пользователь сказал Спасибо Nozdro за это полезное сообщение:
|
|
Надоедает реклама? Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь на
форуме, рекламные баннеры видны только незарегистрированным
пользователям
|
30.11.2009, 00:52
|
#82
|
|
Тяжелый вес
Регистрация: 23.12.2006
Возраст: 52
Сообщений: 1,544
RUV: 36,130
Вы сказали Спасибо: 2,236
Поблагодарили 2,194 раз(а) в 749 сообщениях
Несогласия: 37
Не согласились 17 раз(а) в 14 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от Nozdro
Товарищи! Подскажите пожалуйста какое нибудь упражнение на дельты! Хочу научиться держать горизонт, но плечи подводят. Начал недавно отжиматься с постановкой рук максимально близкой к поясу. Эффективно ли это? В принципе нагрузку на плечи ощущаю, но в сильной эффективности этого упражнения не уверен.
|
можно помимо низкой установки рук еше и разворачивать ладони пальцами в сторону ног.
__________________
Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
/
Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
|
|
|
|
|
Эти 2 пользователя(ей) сказали Спасибо Egor_Golubev за это полезное сообщение:
|
|
|
02.12.2009, 01:13
|
#83
|
|
Тяжелый вес
Регистрация: 23.12.2006
Возраст: 52
Сообщений: 1,544
RUV: 36,130
Вы сказали Спасибо: 2,236
Поблагодарили 2,194 раз(а) в 749 сообщениях
Несогласия: 37
Не согласились 17 раз(а) в 14 сообщениях
|
рекомендую посмотреть есть что подчерпнуть для тренировок
__________________
Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
/
Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
|
|
|
|
|
Этот пользователь сказал Спасибо Egor_Golubev за это полезное сообщение:
|
|
|
25.09.2010, 14:36
|
#84
|
|
valetudo.ru team
Регистрация: 26.06.2007
Адрес: Внутренняя Русь
Сообщений: 50,550
RUV: 35,267
Вы сказали Спасибо: 10,985
Поблагодарили 318,106 раз(а) в 40,888 сообщениях
Несогласия: 365
Не согласились 6,095 раз(а) в 3,393 сообщениях
|
Ребят никому в инете не попадались программы тренировок голливудских знаменитостей?
Потерял у меня была программа Хью Джекмана как он под Росссомаху качался и Батлера для 300 спартанцев
__________________
Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
|
|
|
|
|
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
|
|
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Часовой пояс GMT +3, время: 20:49.
| |
