| Практика Тренировки, методики, питание, практические советы |
Надоедает реклама? Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь на
форуме, рекламные баннеры видны только незарегистрированным
пользователям
08.02.2026, 21:52
|
#9801
|
|
Средний вес
Регистрация: 09.11.2009
Адрес: Москва
Сообщений: 522
RUV: 5,682
Вы сказали Спасибо: 4,903
Поблагодарили 790 раз(а) в 315 сообщениях
Несогласия: 9
Не согласились 13 раз(а) в 11 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от Лютый75
на правой локоть не даст
|
А что с локтем?
|
|
|
Надоедает реклама? Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь на
форуме, рекламные баннеры видны только незарегистрированным
пользователям
|
08.02.2026, 22:14
|
#9802
|
|
Тяжелый вес
Регистрация: 30.12.2009
Сообщений: 3,113
RUV: 6,329
Вы сказали Спасибо: 2,530
Поблагодарили 2,952 раз(а) в 1,487 сообщениях
Несогласия: 107
Не согласились 60 раз(а) в 48 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от Reader
А что с локтем?
|
это он в танзании об кокос локоть себе выбил, пока тот папуас, который без очереди влез, его пил 
|
|
|
|
|
08.02.2026, 22:29
|
#9803
|
|
Тяжелый вес
Регистрация: 06.02.2011
Адрес: Волгоград
Сообщений: 7,692
RUV: 19,436
Вы сказали Спасибо: 36,333
Поблагодарили 25,993 раз(а) в 6,427 сообщениях
Несогласия: 79
Не согласились 75 раз(а) в 70 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от Reader
А что с локтем?
|
Выше все в точности как было)
|
|
|
|
|
Эти 2 пользователя(ей) сказали Спасибо Лютый75 за это полезное сообщение:
|
|
|
09.02.2026, 04:44
|
#9804
|
|
Тяжелый вес
Регистрация: 31.12.2012
Адрес: Phuket-Vladivostok
Сообщений: 4,987
RUV: 102,329
Вы сказали Спасибо: 3,126
Поблагодарили 9,715 раз(а) в 2,895 сообщениях
Несогласия: 61
Не согласились 162 раз(а) в 119 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от Сергей Михайлов
teacher, да у него как я понял,проблемы с алкоголем серьезные были.
Все там будем,рано или поздно,когда поллитра тренировку заменит.
И будем горько сожалеть о зря потраченных годах,когда тренировались.....
Вон Гриша начальник написал,но так,намеками,что два месяца в запое был.
Ну что тут скажешь,завидуем.....
|
Чтобы бухать энтож здоровье нужно..Это вам не какой-то там спорт.. 
Добавлено через 2 минуты
Shoggot, Батя - красавец. Так и надо встречать и жить старость. Движение - жизнь. А походы, пешеходные маршруты, скандинавская ходьба, прогулки под быстрый шаг - вообще форэва. И колени целы и ССС спасибо скажет.
__________________
Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
|
|
|
|
|
Эти 5 пользователя(ей) сказали Спасибо filippm за это полезное сообщение:
|
|
|
09.02.2026, 08:50
|
#9805
|
|
Тяжелый вес
Регистрация: 28.01.2010
Возраст: 41
Сообщений: 4,058
RUV: 159,660
Вы сказали Спасибо: 23,536
Поблагодарили 11,425 раз(а) в 3,096 сообщениях
Несогласия: 31
Не согласились 63 раз(а) в 38 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от filippm
А походы, пешеходные маршруты, скандинавская ходьба, прогулки под быстрый шаг - вообще форэва. И колени целы и ССС спасибо скажет
|
Вот так верно)
|
|
|
|
|
Этот пользователь сказал Спасибо yakudza07 за это полезное сообщение:
|
|
|
09.02.2026, 12:44
|
#9806
|
|
Средний вес
Регистрация: 09.11.2009
Адрес: Москва
Сообщений: 522
RUV: 5,682
Вы сказали Спасибо: 4,903
Поблагодарили 790 раз(а) в 315 сообщениях
Несогласия: 9
Не согласились 13 раз(а) в 11 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от Shoggot
Батя у меня такой. Ему 80. Пенсия 25 тыс. Ему хватает. Денег у меня отказывается брать. Каждый день по 5-7 км нахаживает в любую погоду. Даже в минус 30. Жалуется только на плохой сон. По два часа спит потом час не спит. Всегда при этом на позитиве.
|
Если он ещё добавит силовые тренировки, то будет ещё полезнее. Очень много исследований о пользе их для пожилых. Амосов в своей книге. кстати, писал, что когда он только бегал, то чувствовал себя не очень хорошо, в вот когда добавил упражнения с гантелями. вот тогда стало гораздо лучше.
|
|
|
|
|
Эти 4 пользователя(ей) сказали Спасибо Reader за это полезное сообщение:
|
|
|
09.02.2026, 12:51
|
#9807
|
|
Супертяжёлый вес
Регистрация: 17.08.2017
Сообщений: 10,678
RUV: 1
Вы сказали Спасибо: 9,742
Поблагодарили 12,831 раз(а) в 5,116 сообщениях
Несогласия: 446
Не согласились 3,103 раз(а) в 1,189 сообщениях
|
Reader, ты прав (профилактика саркопении, сохранение когнитивных ф-ций и т.д.), но есть разница между ситуациями, когда человек всю жизнь занимался с железом и в 80 не прекращает и ситуацией, когда в 80 человек начинает силовые нагрузки. Старость это утрата способности к адаптации и во втором случае организм может посыпаться. Во всяком случае, лучше начинать с тренером. Молодость прощает ошибки, старость - нет.
__________________
Оффтоп
Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
|
|
|
|
|
Эти 5 пользователя(ей) сказали Спасибо Катод за это полезное сообщение:
|
|
|
09.02.2026, 13:13
|
#9808
|
|
Тяжелый вес
Регистрация: 06.02.2011
Адрес: Волгоград
Сообщений: 7,692
RUV: 19,436
Вы сказали Спасибо: 36,333
Поблагодарили 25,993 раз(а) в 6,427 сообщениях
Несогласия: 79
Не согласились 75 раз(а) в 70 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от Reader
А что с локтем?
|
Оффтоп
Ничего особенного. Микротравмы накопленные. Поэтому берегу от сверх нагрузок
|
|
|
|
|
09.02.2026, 13:39
|
#9809
|
|
Тяжелый вес
Регистрация: 26.10.2011
Адрес: Донецк
Сообщений: 4,122
RUV: 3,027
Вы сказали Спасибо: 3,041
Поблагодарили 9,484 раз(а) в 3,299 сообщениях
Несогласия: 5
Не согласились 327 раз(а) в 218 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от Reader
Если он ещё добавит силовые тренировки, то будет ещё полезнее. Очень много исследований о пользе их для пожилых. Амосов в своей книге. кстати, писал, что когда он только бегал, то чувствовал себя не очень хорошо, в вот когда добавил упражнения с гантелями. вот тогда стало гораздо лучше.
|
Не "силовые", как любят писать в модных журнальчиках (приседай, а то проиграешь), а упражнения с сопротивлением. Потому что обычно во всех ссылках на пабмед, перевод именно "упражнения с сопротивлением" для пенсионеров. И да это тренажеры, а не штанга.
__________________
Новороссии быть!
Цитата:
Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
|
Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
Вчера хохол убил хохла,
По-свойски, дружески, как брата ...
А колы в тим ты бачыв зла!
Так цэж Росия вынувата ...
|
|
|
|
|
09.02.2026, 13:40
|
#9810
|
|
Средний вес
Регистрация: 09.11.2009
Адрес: Москва
Сообщений: 522
RUV: 5,682
Вы сказали Спасибо: 4,903
Поблагодарили 790 раз(а) в 315 сообщениях
Несогласия: 9
Не согласились 13 раз(а) в 11 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от Лютый75
Микротравмы накопленные. Поэтому берегу от сверх нагрузок
|
Написал в личку.
|
|
|
|
|
Здесь присутствуют: 7 (пользователей: 0 , гостей: 7)
|
|
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Часовой пояс GMT +3, время: 14:25.
| |
