Вернуться   MMARedForum > MMARF > Практика

Практика Тренировки, методики, питание, практические советы



Надоедает реклама? Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь на форуме, рекламные баннеры видны только незарегистрированным пользователям
Ответ
 
Опции темы Опции просмотра
Старый 01.06.2017, 22:18   #31
Супертяжёлый вес
Топик Стартер Автор темы
 
Аватар для Grig
 

Регистрация: 22.09.2004
Сообщений: 15,567
RUV: 78,337
Вы сказали Спасибо: 12,416
Поблагодарили 66,409 раз(а) в 13,361 сообщениях
Несогласия: 0
Не согласились 273 раз(а) в 198 сообщениях
Рейтинг мнений: 5019
Сорри за баян, но сегодня ребята метко озаглавили наше старое видео ))


Надоедает реклама? Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь на форуме, рекламные баннеры видны только незарегистрированным пользователям
Grig вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Эти 6 пользователя(ей) сказали Спасибо Grig за это полезное сообщение:
Baden (02.06.2017), MadHulk (02.06.2017), NIKODIM (02.06.2017), Илюха_81 (02.06.2017), Лютый75 (02.06.2017), Пассажир (02.06.2017)
Старый 03.06.2017, 16:49   #32
Средний вес
 
Аватар для Дэн
 

Регистрация: 21.09.2008
Сообщений: 146
RUV: 963
Вы сказали Спасибо: 221
Поблагодарили 647 раз(а) в 130 сообщениях
Несогласия: 3
Не согласились 0 раз(а) в 0 сообщениях
Рейтинг мнений: 252
Цитата:
Сообщение от две двойки Посмотреть сообщение
В домашнем вялотекущем тренинге есть свои плюсы, но как можно променять это на тренировки в проф. клубе, пусть даже в общей группе?
Запах матов - встали парами - спарринги. Часто пиздят как цуцика, но порой удается поймать молодого, участника открытых рингов и чемп. города, на контратаке а потом бросить скруткой на пол! И после боя потом хлопают по плечу, а в раздевалке не ржут, а одобрительно говорят, что дядька возрастом под 40 не такой уж и старпёр )))
Тренируясь дома жил конечно припеваючи, стучал по мешку 15-30 минут два раза в неделю, отращивал пузо и весы показывали 115 кг. ... А вот теперь на весах 92 и кубики на прессе видно. Дома пропустил тренировку - да и бог с ней. А тут приходишь в зал и тебе рады, спрашивают почему не пришел в среду.
И в зал прихожу не для того, чтобы настучать кому то в темном переулке - для этих дел есть травмат, а потому что это здОрово.
Возможно это кризис среднего возраста ))) друзья, мои ровесники, вдруг покупают Марк 2 или Импрезы и гоняют по ночам, другие ходят в горы. А я вот в зрелом возрасте пошел на контактный спорт.
И мне это нравится, это круто - очень.
Как дядька (слово-то какое противное) за 40 (43) могу сказать следущее:

С 35-39 весело рубился со спортиками в качестве гейткипера, из серии "им на соревнования, а мне удовольствие) После сорока началось - суставы болят, позвоночник болит, каждый день тренировки силовые+бокс+отдых+силовые+бокс+силовые) организм не тянет...Это нормально, организм без фармподдержки многое не тянет, хоть ты утренируйся...НАДО снижать обороты, а, главное, менять цели...Никому ничего не надо доказывать...Сейчас прихожу в секцию именно за тем, чтобы вдохнуть запах перчаток, зала, раздевалки, работы, НО раз в неделю и аккуратно)))

P.S. Тренер на мои стенания на травмы безжалостно ответил - "Бокс, вообще-то, для здоровых людей")))

P.P.S. В 38 лет разговаривал с 47летним бывшим кмс по дзюдо, на все мои лозунги пахать он ответил - "после сорока очень трудно"... теперь верю..)))
Дэн вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Эти 6 пользователя(ей) сказали Спасибо Дэн за это полезное сообщение:
Grig (04.06.2017), loky (03.06.2017), NIKODIM (03.06.2017), Virus (04.06.2017), Илюха_81 (03.06.2017), Пассажир (03.06.2017)
Старый 04.06.2017, 11:44   #33
Супертяжёлый вес
Топик Стартер Автор темы
 
Аватар для Grig
 

Регистрация: 22.09.2004
Сообщений: 15,567
RUV: 78,337
Вы сказали Спасибо: 12,416
Поблагодарили 66,409 раз(а) в 13,361 сообщениях
Несогласия: 0
Не согласились 273 раз(а) в 198 сообщениях
Рейтинг мнений: 5019
Цитата:
Сообщение от Дэн Посмотреть сообщение
вдохнуть запах перчаток, зала, раздевалки, работы,
Я помню, носил восьмиклинку, Пил водку, покуривал план, Влюблён был в соседскую Зинку И с нею ходил в ресторан...
Эх, романтика)))
Grig вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Эти 2 пользователя(ей) сказали Спасибо Grig за это полезное сообщение:
Андрюша (16.10.2018), Лютый75 (04.06.2017)
Старый 04.06.2017, 11:59   #34
Супертяжёлый вес
Топик Стартер Автор темы
 
Аватар для Grig
 

Регистрация: 22.09.2004
Сообщений: 15,567
RUV: 78,337
Вы сказали Спасибо: 12,416
Поблагодарили 66,409 раз(а) в 13,361 сообщениях
Несогласия: 0
Не согласились 273 раз(а) в 198 сообщениях
Рейтинг мнений: 5019
Кудряшов реваншировал с нигерийцем.
Уже не торопился . Боксёром , одним словом , становится)))..
Станет ли?
Grig вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Эти 2 пользователя(ей) сказали Спасибо Grig за это полезное сообщение:
MadHulk (04.06.2017), NIKODIM (04.06.2017)
Старый 04.06.2017, 12:47   #35
Супертяжёлый вес
 
Аватар для MadHulk
 

Регистрация: 10.04.2009
Сообщений: 16,268
RUV: 55,307
Вы сказали Спасибо: 44,269
Поблагодарили 37,042 раз(а) в 10,903 сообщениях
Несогласия: 19
Не согласились 1,293 раз(а) в 757 сообщениях
Рейтинг мнений: 11314
Цитата:
Сообщение от Grig Посмотреть сообщение
Станет ли?
Поздно пить Боржоми, когда года три-четыре осталось в запасе. Надо срочно ломать чемпиона попроще теми средствами, которые есть в наличии.
__________________
ЧЁРНЫЙ
MadHulk вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Эти 2 пользователя(ей) сказали Спасибо MadHulk за это полезное сообщение:
Grig (04.06.2017), Лютый75 (04.06.2017)
Старый 04.06.2017, 13:02   #36
Тяжелый вес
 
Аватар для akaFynjy
 

Регистрация: 27.10.2011
Адрес: Донецк
Сообщений: 4,249
RUV: 4,942
Вы сказали Спасибо: 998
Поблагодарили 8,713 раз(а) в 2,851 сообщениях
Несогласия: 5
Не согласились 185 раз(а) в 140 сообщениях
Рейтинг мнений: 2753
Цитата:
Сообщение от Дэн Посмотреть сообщение
Как дядька (слово-то какое противное) за 40 (43) могу сказать следущее:
Я скоро шагну за 40 )
Могу отметить, что в этом году стал замечать, что мышцы ноют после тренировок на боксе, как после силового кача ранее такого не было. Кроме этого очень тяжело начинать тренировку - капитально разогрелся проблем нет, но именно начало\вход\разминка совсем беда.
И появилась леность из серии "до зала далеко, лучше побегаю" или "в лом куда то выходить поприседаю, да гирьки покидаю дома часик". Но тоже раз в неделю хочешь не хочешь или на индивидуалку или на групповые через силу заставляю ходить. Понимаю, что если сяду на жопу уже себя не заставлю.
PS: хотя наплывами бывают недели по 6 тренировок, особенно когда на весы встаю, а там 100+
__________________
Новороссии быть!
Цитата:

Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).

Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).


Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).

Вчера хохол убил хохла,
По-свойски, дружески, как брата ...
А колы в тим ты бачыв зла!
Так цэж Росия вынувата ...
akaFynjy вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Эти 3 пользователя(ей) сказали Спасибо akaFynjy за это полезное сообщение:
MadHulk (05.06.2017), Virus (04.06.2017), Лютый75 (05.06.2017)
Старый 04.06.2017, 13:41   #37
Супертяжёлый вес
 
Аватар для Сергей-сибиряк
 

Регистрация: 28.03.2009
Адрес: Новокузнецк
Возраст: 66
Сообщений: 26,044
RUV: 28,565
Вы сказали Спасибо: 12,032
Поблагодарили 28,875 раз(а) в 13,537 сообщениях
Несогласия: 813
Не согласились 1,960 раз(а) в 1,317 сообщениях
Рейтинг мнений: 6950
Цитата:
Сообщение от akaFynjy Посмотреть сообщение
Я скоро шагну за 40 )
Могу отметить, что в этом году стал замечать, что мышцы ноют после тренировок на боксе,
Ох уж эта молодежь,заморыши!
Сергей-сибиряк вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Старый 04.06.2017, 16:07   #38
Супертяжёлый вес
Топик Стартер Автор темы
 
Аватар для Grig
 

Регистрация: 22.09.2004
Сообщений: 15,567
RUV: 78,337
Вы сказали Спасибо: 12,416
Поблагодарили 66,409 раз(а) в 13,361 сообщениях
Несогласия: 0
Не согласились 273 раз(а) в 198 сообщениях
Рейтинг мнений: 5019
Цитата:
Сообщение от MadHulk Посмотреть сообщение
Надо срочно ломать чемпиона попроще теми средствами, которые есть в наличии.
В наличие есть хороший удар. Это немало... Но и не вполне достаточно, чтобы прям доминировать в весе)
Короче , пусть в Америцу едет и там хлещет своими крюками.
Насчёт Чемпиона не знаю.. но публике той он понравится.
Grig вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Эти 4 пользователя(ей) сказали Спасибо Grig за это полезное сообщение:
MadHulk (05.06.2017), NIKODIM (04.06.2017), ubijtsa-travy (06.06.2017), Лютый75 (04.06.2017)
Старый 04.06.2017, 18:03   #39
Тяжелый вес
 
Аватар для две двойки
 

Регистрация: 28.02.2017
Адрес: РФ
Сообщений: 1,111
RUV: 851
Вы сказали Спасибо: 240
Поблагодарили 2,872 раз(а) в 686 сообщениях
Несогласия: 1
Не согласились 87 раз(а) в 47 сообщениях
Рейтинг мнений: 926
По себе заметил - когда тренируюсь 3 раза в неделю и не забываю делать зарядку дома то тренировки проходят отлично.
Но стоит пропустить тренировку - другую то как будто в первый раз в зал пришел, самое плохое что выносливости не хватает и долго восстанавливаюсь. В прошлую среду работали физо и силовые удары по мешкам, добили медленные отжимания - из упор лежа вниз на счет 3 и так же вверх, 3 подхода по 20, а потом 10 раундов по мешкам, руки-ноги только силовые удары. Трицепсы у меня болят до сих пор, а вчера буквально не мог руки согнуть, пришлось тренировку в пятницу пропустить.
Поэтому лично мне раз в неделю ходить не вариант, надо чаще ходить, нельзя пропускать, тогда работаю нормально.
И такое наблюдение, БЦАА очень помогают, перед тренировкой закидываю 4 капсулы Оптимум нутришн и работаю лучше.
п.с. насчет возраста - человек из нашего клуба в 46 лет выиграл ЧМ по БЖЖ в Дубае. Поэтому когда начинаются сомнения насчет возраста, то я смотрю на таких людей, их пример вдохновляет )
две двойки вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Эти 4 пользователя(ей) сказали Спасибо две двойки за это полезное сообщение:
MadHulk (05.06.2017), Vand (04.06.2017), Virus (04.06.2017), Лютый75 (04.06.2017)
Старый 04.06.2017, 22:19   #40
Тяжелый вес
 
Аватар для Virus
 

Регистрация: 06.10.2012
Адрес: Москва
Сообщений: 9,251
RUV: 6,967
Вы сказали Спасибо: 38,085
Поблагодарили 17,914 раз(а) в 5,816 сообщениях
Несогласия: 321
Не согласились 241 раз(а) в 183 сообщениях
Рейтинг мнений: 5752
Вердум в 38 стал чемпионом ЮФЦ. И если б дурака не валял, продолжал бы им быть.
По мне один раз в неделю хуже всего. Когда 3 раза ходишь появляется выносливость какая-никакая, удары вспоминаются, передвижения. Или дома сидишь, мечтаешь, мол в понедельник пойду опять начну. Надежда. А раз в неделю, только потеть, задыхаться, да нервы себе мотать.
__________________
Цитата:
Один мальчик хотел всю жизнь слушать веселенький хаус, плавать в
бассейне с водой лазурного цвета, пить мартини и обнимать стройных,
загорелых девушек в бикини. Так у него и повелось…
Virus вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Эти 3 пользователя(ей) сказали Спасибо Virus за это полезное сообщение:
NIKODIM (05.06.2017), Илюха_81 (05.06.2017), Лютый75 (05.06.2017)
Ответ


Здесь присутствуют: 2 (пользователей: 1 , гостей: 1)
amzez
Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Часовой пояс GMT +4, время: 14:30.



Powered by vBulletin. Перевод: zCarot