Не борись с этим своим желанием, организм сам знает, сколько ему надо пищи для восстановления, кушай досыта, просто ешь побольше полезных продуктов: мяса, овощей, молочных продуктов.
+1
__________________
Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
Этот пользователь сказал Спасибо Natalya_pr за это полезное сообщение:
Хочу задать тот же вопрос: пошел в зал - тренируюсь 3 раза в неделю, изредка небольшая пробежка - км 2-3. На мой взгляд, также просыпается нездоровый аппетит. Особенно по вечерам. И что удивительно, я набираю вес - что меня пугает и в то же время мешает. Хотя с железом не работаю вообще.
П.с Если нужно Рост 186, вес сейчас 90, возраст 26.
Может есть какя - нибудь диета - там по вечерам один кефир, бананы киви? Может кто подскажет. Спасибо.
Рост 189, вес 86. Я, мля, набрать не могу, а они всё вес кидают... Про аппетит - продолжай мести все подряд, я себя в потреблении не ограничиваю (при условии что ем только здоровую пищу), все сгорает на тренировках.
__________________
"Hадо просто в раздел октагон кинуть их бои,они там в легкую выяснят кто лучше..там по взвешиванию обычно уже всем все ясно бывает" (c) -pramok
"В бразильском варианте португальского языка есть только один падеж - оправдательный." (c) - elver
Спойлер для самого опасного гэнгстера на валетуде:
Я тебе мудачелле ебаному все объяснил и не строй тут из себя типа храбреца. Ты в больничке давно не лежал, иль здоровья слишком дохуя? После всего в личке остануться доказательства, мне это нахуй не надо.
Эти 2 пользователя(ей) сказали Спасибо Legat за это полезное сообщение: