Практика Тренировки, методики, питание, практические советы |
Надоедает реклама? Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь на
форуме, рекламные баннеры видны только незарегистрированным
пользователям
21.05.2008, 12:30
|
#21
|
Тяжелый вес
Автор темы
Регистрация: 23.12.2006
Возраст: 49
Сообщений: 1,544
RUV: 33,600
Вы сказали Спасибо: 2,236
Поблагодарили 2,194 раз(а) в 749 сообщениях
Несогласия: 37
Не согласились 17 раз(а) в 14 сообщениях
|
|
|
|
Этот пользователь сказал Спасибо Egor_Golubev за это полезное сообщение:
|
|
Надоедает реклама? Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь на
форуме, рекламные баннеры видны только незарегистрированным
пользователям
21.05.2008, 12:30
|
#22
|
Тяжелый вес
Автор темы
Регистрация: 23.12.2006
Возраст: 49
Сообщений: 1,544
RUV: 33,600
Вы сказали Спасибо: 2,236
Поблагодарили 2,194 раз(а) в 749 сообщениях
Несогласия: 37
Не согласились 17 раз(а) в 14 сообщениях
|
|
|
|
Этот пользователь сказал Спасибо Egor_Golubev за это полезное сообщение:
|
|
21.05.2008, 13:07
|
#23
|
Лёгкий вес
Регистрация: 27.03.2008
Сообщений: 27
RUV: 839
Вы сказали Спасибо: 16
Поблагодарили 6 раз(а) в 6 сообщениях
Несогласия: 10
Не согласились 1 раз в 1 сообщении
|
Полного видео Чак Лиддел в Кросфит-зале есть у кого нибудь?
|
|
|
21.05.2008, 13:09
|
#24
|
Тяжелый вес
Автор темы
Регистрация: 23.12.2006
Возраст: 49
Сообщений: 1,544
RUV: 33,600
Вы сказали Спасибо: 2,236
Поблагодарили 2,194 раз(а) в 749 сообщениях
Несогласия: 37
Не согласились 17 раз(а) в 14 сообщениях
|
надо на трекерах поискать, все эти PitWorkout вышли на двд давно, может и есть в сети уже
|
|
|
11.07.2008, 22:45
|
#25
|
Тяжелый вес
Автор темы
Регистрация: 23.12.2006
Возраст: 49
Сообщений: 1,544
RUV: 33,600
Вы сказали Спасибо: 2,236
Поблагодарили 2,194 раз(а) в 749 сообщениях
Несогласия: 37
Не согласились 17 раз(а) в 14 сообщениях
|
|
|
|
11.07.2008, 22:52
|
#26
|
Заблокирован
Регистрация: 26.02.2006
Сообщений: 2,720
RUV: 11,120
Вы сказали Спасибо: 1,339
Поблагодарили 3,870 раз(а) в 1,120 сообщениях
Несогласия: 142
Не согласились 98 раз(а) в 62 сообщениях
|
тоже очен хороший сайт
rosstraining.com и rossboxing.com
|
|
|
Эти 2 пользователя(ей) сказали Спасибо czar2 за это полезное сообщение:
|
|
23.07.2008, 23:36
|
#27
|
Лёгкий вес
Регистрация: 23.07.2008
Адрес: Латвия
Сообщений: 1
RUV: 514
Вы сказали Спасибо: 1
Поблагодарили 1 раз в 1 сообщении
Несогласия: 0
Не согласились 0 раз(а) в 0 сообщениях
Рейтинг мнений:
|
Цитата:
Сообщение от Egor_Golubev
по себе скажу. что тяжело вначале втягиваться, но потом вполне все гармонично - натягались какихнибудь тяг или рывков - тутже смена на бег или распрыгивания вроде FGB (сцылко выше) или Табаты (тоже круговые тренировки)
главное начинать плавно, не сразу идти на рекордный вес в движении или пытаться быстрее всех отпрыгать.
|
Четвёртую неделю занимаюсь Кроссфитом без пропусков. Вначале просто читал crossfit.ru, очень понравилось, хотел зарегиться там, что-то не получилось. Собирал по инету любые материалы о Кроссфите, вот попал сюда. Обалденное ощущение, с утра ещё не знаешь, что тебе днём на тренировке делать. Вначале еле выдерживал, затягивал тренировку, лишь бы до конца доделать, какие там мысли про интенсивность. Сейчас потиху вхожу в норму, начинаю кое-что подстраивать под себя. Позавчера были 200 тяг из сумо (гриф 20 кг), так потом, когда очухался, смог ещё поработать на спину. А вчера после толчков получилось проработать плечи. Но чтобы так интенсивно работать, как на видеороликах... Эх, пока рановато.
|
|
|
Этот пользователь сказал Спасибо Хельг за это полезное сообщение:
|
|
24.07.2008, 21:27
|
#28
|
Лёгкий вес
Регистрация: 24.07.2008
Сообщений: 1
RUV: 500
Вы сказали Спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
Несогласия: 0
Не согласились 0 раз(а) в 0 сообщениях
Рейтинг мнений:
|
Я не устаю везде повторять, в Кроссфит лучше входить постепенно. Нагрузки большие и самое главное не привычные для организма. очень легко быстро перетренироваться, а там и до травм не далеко. Уменьшайте вес и интенсивность в начале занятий Кроссфитом, даже если вы считает, что вы в хорошей физической форме. Бить рекорды еще успеете.
|
|
|
| |