Вернуться   MMARedForum > MMARF > Практика

Практика Тренировки, методики, питание, практические советы



Надоедает реклама? Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь на форуме, рекламные баннеры видны только незарегистрированным пользователям
Ответ
 
Опции темы
Старый 01.10.2011, 00:56   #61
Средний вес
 
Аватар для Almeira
 

Регистрация: 14.06.2009
Возраст: 35
Сообщений: 697
RUV: 20,272
Вы сказали Спасибо: 572
Поблагодарили 1,212 раз(а) в 377 сообщениях
Несогласия: 5
Не согласились 44 раз(а) в 9 сообщениях
Рейтинг мнений: 1604
Шидловский Андрей Леонидович, но если делать на скорость то пожалуй 10 минут будет многовато, я за две устаю, но это я работаю на максимальной скорости.

Андрей Леонидович, хотел бы попросить вас, ознакомится с моей темой - http://www.valetudo.ru/redforum/24-p...o-parteru.html . Возможно вы внесете какие-то дополнения в нашу схему.
Almeira вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием


Надоедает реклама? Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь на форуме, рекламные баннеры видны только незарегистрированным пользователям
Старый 01.10.2011, 01:07   #62
Лёгкий вес
Топик Стартер Автор темы
 
Аватар для Шидловский Андрей Леонидович
 

Регистрация: 10.09.2010
Сообщений: 89
RUV: 2,858
Вы сказали Спасибо: 19
Поблагодарили 222 раз(а) в 68 сообщениях
Несогласия: 0
Не согласились 2 раз(а) в 2 сообщениях
Рейтинг мнений: 985
10 минут-это 2 схватки по 5 минут,начинающим то что надо.Конечно после 3 минут появится усталость,но это тренировка(в том числе и воли).
Шидловский Андрей Леонидович вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Старый 01.10.2011, 01:11   #63
Средний вес
 
Аватар для Almeira
 

Регистрация: 14.06.2009
Возраст: 35
Сообщений: 697
RUV: 20,272
Вы сказали Спасибо: 572
Поблагодарили 1,212 раз(а) в 377 сообщениях
Несогласия: 5
Не согласились 44 раз(а) в 9 сообщениях
Рейтинг мнений: 1604
Шидловский Андрей Леонидович, вы меня не правильно поняли, я не совсем начинающий. Я имею ввиду, что делаю это упражнение, на скорости, практически не касаясь задницей татами при переходе. Т.е. в таком темпе работать 10 минут будет крайне затруднительно. 10 минут, мне кажется стоит работать при наработке движения, т.е. когда делаешь и следишь за техникой выполнения все время.
Almeira вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Старый 01.10.2011, 01:25   #64
Лёгкий вес
Топик Стартер Автор темы
 
Аватар для Шидловский Андрей Леонидович
 

Регистрация: 10.09.2010
Сообщений: 89
RUV: 2,858
Вы сказали Спасибо: 19
Поблагодарили 222 раз(а) в 68 сообщениях
Несогласия: 0
Не согласились 2 раз(а) в 2 сообщениях
Рейтинг мнений: 985
Almeira,схема хорошая.Я бы добавил в разминку подводящие движения-это очень просто:выполняются элементы борьбы,но без партнера,своеобразный "бой с тенью"(элементы).
Если группа подготовленных борцов,то очень неплохо выполнять отдельные упражнения и схватки "вслепую".Раньше любителей партера было немного,но я одного нашел и мы боролись "вслепую" больше получаса-ощущения превосходные,просто кайф. И в конце тренировки обязательно растяжка индивидуальная и в парах,элементы массажа.Это с позиции тренера группы здоровья))).
По поводу "затруднительно" 10 минут-это очень тяжело,очень.
Задница на татами только в конечной фазе болевого,а в другие моменты(момент перехода) надежнее сидеть на противнике.
Шидловский Андрей Леонидович вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Эти 2 пользователя(ей) сказали Спасибо Шидловский Андрей Леонидович за это полезное сообщение:
Almeira (01.10.2011), ehdima (15.10.2011)

Старый 01.10.2011, 01:35   #65
Средний вес
 
Аватар для Almeira
 

Регистрация: 14.06.2009
Возраст: 35
Сообщений: 697
RUV: 20,272
Вы сказали Спасибо: 572
Поблагодарили 1,212 раз(а) в 377 сообщениях
Несогласия: 5
Не согласились 44 раз(а) в 9 сообщениях
Рейтинг мнений: 1604
Шидловский Андрей Леонидович, спасибо за совет. Попробуем обязательно!

По поводу 10 минут, я если честно просто не пробовал, но думаю будет очень хорошо на выносливость. Попробую.
Almeira вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Старый 01.10.2011, 01:44   #66
Лёгкий вес
Топик Стартер Автор темы
 
Аватар для Шидловский Андрей Леонидович
 

Регистрация: 10.09.2010
Сообщений: 89
RUV: 2,858
Вы сказали Спасибо: 19
Поблагодарили 222 раз(а) в 68 сообщениях
Несогласия: 0
Не согласились 2 раз(а) в 2 сообщениях
Рейтинг мнений: 985
Almeira,удачи.Буду рад ответить на интересующие Вас вопросы(по мере возможности).
Шидловский Андрей Леонидович вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Этот пользователь сказал Спасибо Шидловский Андрей Леонидович за это полезное сообщение:
Almeira (01.10.2011)
Старый 03.10.2011, 12:22   #67
Лёгкий вес
Топик Стартер Автор темы
 
Аватар для Шидловский Андрей Леонидович
 

Регистрация: 10.09.2010
Сообщений: 89
RUV: 2,858
Вы сказали Спасибо: 19
Поблагодарили 222 раз(а) в 68 сообщениях
Несогласия: 0
Не согласились 2 раз(а) в 2 сообщениях
Рейтинг мнений: 985
Это тоже часть подготовки группы здоровья Добро пожаловать ,хотя можно было бы дать в другой теме.
Если будет интересно,то таких роликов можно добавить.
Шидловский Андрей Леонидович вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Старый 11.10.2011, 17:35   #68
Лёгкий вес
Топик Стартер Автор темы
 
Аватар для Шидловский Андрей Леонидович
 

Регистрация: 10.09.2010
Сообщений: 89
RUV: 2,858
Вы сказали Спасибо: 19
Поблагодарили 222 раз(а) в 68 сообщениях
Несогласия: 0
Не согласились 2 раз(а) в 2 сообщениях
Рейтинг мнений: 985
В ближайшую субботу приглашаю любителей борьбы в партере на открытый ковер в клуб "Александр Невский" на Савушкина,начало в 11-00.
Шидловский Андрей Леонидович вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием

Старый 14.10.2011, 00:08   #69
Лёгкий вес
Топик Стартер Автор темы
 
Аватар для Шидловский Андрей Леонидович
 

Регистрация: 10.09.2010
Сообщений: 89
RUV: 2,858
Вы сказали Спасибо: 19
Поблагодарили 222 раз(а) в 68 сообщениях
Несогласия: 0
Не согласились 2 раз(а) в 2 сообщениях
Рейтинг мнений: 985
Варианты перехода с удержания сбоку на удушение ногами Добро пожаловать .
Шидловский Андрей Леонидович вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Старый 15.10.2011, 15:48   #70
Лёгкий вес
Топик Стартер Автор темы
 
Аватар для Шидловский Андрей Леонидович
 

Регистрация: 10.09.2010
Сообщений: 89
RUV: 2,858
Вы сказали Спасибо: 19
Поблагодарили 222 раз(а) в 68 сообщениях
Несогласия: 0
Не согласились 2 раз(а) в 2 сообщениях
Рейтинг мнений: 985
Отработали ОК(открытый ковер),20 схваток в ринге с судейством(критерием победы были только удушения и болевые),и сколько у кого было сил вольные схватки.Спасибо всем,принявшим участие в данном мероприятии,А.Л.
Шидловский Андрей Леонидович вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Ответ

Метки
борьба, здоровье


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Хабиб Нурмагомедов: Дай бог Тони здоровья и удачи (ВИДЕО) valetudo.ru Октагон 50 09.04.2019 10:11
Роберт Уиттакер рассказал о состоянии своего здоровья valetudo.ru Октагон 12 12.02.2019 02:05
"Группа здоровья" по вольной борьбе в Москве (поиск!). Родной Р. Практика 5 11.05.2012 14:07
Состояние здоровья Федора Емельяненко после боя с Роджерсом valetudo.ru Октагон 18 14.11.2009 20:28
WEB Андрея Codazo Октагон 36 19.10.2005 15:33


Часовой пояс GMT +3, время: 05:37.


Авторское право © 2002-2020 Valetudo.ru
Powered by vBulletin. Перевод: zCarot