Вернуться   MMARedForum > MMARF > Практика

Практика Тренировки, методики, питание, практические советы



Надоедает реклама? Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь на форуме, рекламные баннеры видны только незарегистрированным пользователям
Ответ
 
Опции темы
Старый 16.02.2010, 19:32   #151
Средний вес
 
Аватар для BOCTOK
 

Регистрация: 28.10.2009
Сообщений: 312
RUV: 1,823
Вы сказали Спасибо: 6,038
Поблагодарили 424 раз(а) в 138 сообщениях
Несогласия: 131
Не согласились 9 раз(а) в 9 сообщениях
Рейтинг мнений: 541
У меня вот недавно тоже наметился небольшой спад в зале. При весе в 78-80 кг жал 77,5 на 8 на четвертом подходе. Результат средненький, но я был в принципе доволен. Сейчас стал заниматься вместо трех раз в неделю 2 и добавил две тренировки на кардио - тайский и ММА. Сегодня на четвертом еле-еле пожал 72,5 на 5. Впрочем, я уменьшил мост в последнее время, но тут дело явно не в этом.
BOCTOK вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием


Надоедает реклама? Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь на форуме, рекламные баннеры видны только незарегистрированным пользователям
Старый 16.02.2010, 20:24   #152
Супертяжёлый вес
 
Аватар для Сергей Михайлов
 

Регистрация: 19.01.2009
Адрес: Питер
Сообщений: 19,544
RUV: 39,191
Вы сказали Спасибо: 19,246
Поблагодарили 40,034 раз(а) в 11,262 сообщениях
Несогласия: 816
Не согласились 1,439 раз(а) в 812 сообщениях
Рейтинг мнений: 13114
BOCTOK,
конец зимы......и жим понемногу уходит.
достаньте нормальных витаминов,но в аптеке у нас одна фигня продается,нужно или из за кордона вести или контрабас доставать.

рекомендую-дейли ван капс.
Сергей Михайлов вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Старый 16.02.2010, 22:43   #153
Средний вес
 
Аватар для BOCTOK
 

Регистрация: 28.10.2009
Сообщений: 312
RUV: 1,823
Вы сказали Спасибо: 6,038
Поблагодарили 424 раз(а) в 138 сообщениях
Несогласия: 131
Не согласились 9 раз(а) в 9 сообщениях
Рейтинг мнений: 541
Cергей Мих, так я за кордоном на данный момент и нахожусь - в Великобритании. Надо в аптеках посмотреть витамины, у меня пару недель назад закончились привезенные из дома. Дейли ван капс посмотрю, спасибо.
BOCTOK вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Старый 17.02.2010, 14:34   #154
Супертяжёлый вес
 
Аватар для Caligula_rus
 

Регистрация: 30.07.2009
Возраст: 38
Сообщений: 15,867
RUV: 89,822
Вы сказали Спасибо: 39,148
Поблагодарили 22,760 раз(а) в 7,831 сообщениях
Несогласия: 1,004
Не согласились 615 раз(а) в 425 сообщениях
Рейтинг мнений: 7882
Сергей Мих., насчет полезности гирь для борцов. Почему пришли к таком выводу? Чем гири полезнее?
Caligula_rus вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием

Старый 17.02.2010, 16:56   #155
Средний вес
 
Аватар для LiveFree
 

Регистрация: 07.11.2009
Сообщений: 516
RUV: 9,963
Вы сказали Спасибо: 2,087
Поблагодарили 981 раз(а) в 274 сообщениях
Несогласия: 177
Не согласились 35 раз(а) в 23 сообщениях
Рейтинг мнений: 1241
Цитата:
Сообщение от Сергей Мих. Посмотреть сообщение
достаньте нормальных витаминов,но в аптеке у нас одна фигня продается,нужно или из за кордона вести или контрабас доставать.
рекомендую-дейли ван капс.
нашёл дейли ван капс в наших инет магазинах... туфта?
LiveFree вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Старый 17.02.2010, 18:20   #156
Супертяжёлый вес
 
Аватар для Сергей Михайлов
 

Регистрация: 19.01.2009
Адрес: Питер
Сообщений: 19,544
RUV: 39,191
Вы сказали Спасибо: 19,246
Поблагодарили 40,034 раз(а) в 11,262 сообщениях
Несогласия: 816
Не согласились 1,439 раз(а) в 812 сообщениях
Рейтинг мнений: 13114
LiveFree, а черт его знает......
разговаривал с одним из владельцев крупной швейцаской формацевтической компании,так он удивляется,почему в России его прподукции продают в несколько раз больше чем он поставляет.....подделки у нас делают на государственном уровне.

короче-если на флаконе хоть что то по русски написано,марки там всякие и тд.то лучше не брать.
я когда перешол на импортные витамины,был сильно удивлен огромной разницей в действии.


Caligula_rus, они развивают тяговую силу а не взрывную.к томуже развивают ее в большем количестве плоскостей чем штанга.
Сергей Михайлов вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Старый 17.02.2010, 19:31   #157
Тяжелый вес
 
Аватар для ldv4
 

Регистрация: 29.12.2009
Адрес: москва
Сообщений: 2,246
RUV: 138,605
Вы сказали Спасибо: 5,975
Поблагодарили 5,212 раз(а) в 1,623 сообщениях
Несогласия: 39
Не согласились 20 раз(а) в 20 сообщениях
Рейтинг мнений: 4736
Цитата:
Сообщение от Сергей Мих. Посмотреть сообщение
они развивают тяговую силу а не взрывную.
Можно ,пожалуйста, примеры упражнений и в каких борцовских движениях используется.
ldv4 вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Старый 17.02.2010, 22:59   #158
Тяжелый вес
 
Аватар для Chotkiy
 

Регистрация: 31.10.2009
Адрес: Самара
Возраст: 36
Сообщений: 1,702
RUV: 2,021
Вы сказали Спасибо: 1,966
Поблагодарили 4,198 раз(а) в 1,089 сообщениях
Несогласия: 1
Не согласились 58 раз(а) в 40 сообщениях
Рейтинг мнений: 7088
Цитата:
Сообщение от Сергей Мих. Посмотреть сообщение
они развивают тяговую силу а не взрывную
Всегда думал, что все упражнения с гирей выполняются именно, во взрывном режиме.
Честно скажу, с гирей особо не работал...(очень жалею)...но тем неменее...в большинстве упражнений: толчок, рывок на грудь, свинг...осуществляется взрывная работа.
А вообще и тяговую и взрывную силу можно развивать и штангой и гирями..зависит ведь от упражнения, темпа выполнения, или нет?
Chotkiy вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием

Старый 18.02.2010, 00:37   #159
Тяжелый вес
 
Аватар для Egor_Golubev
 

Регистрация: 23.12.2006
Возраст: 49
Сообщений: 1,544
RUV: 33,570
Вы сказали Спасибо: 2,236
Поблагодарили 2,194 раз(а) в 749 сообщениях
Несогласия: 37
Не согласились 17 раз(а) в 14 сообщениях
Рейтинг мнений: 2261
немогу точно сформулировать сейчас, но пожалуй соглашусь с Сергеем Михайловым, гиря дает несколько иную силу. толчок может еще имеет общее со штангой, но свинги, взятие на грудь, рывок - совсем другие, а есть и еще много упражнений
гиря развивает какуюто интересную способность прилагать серьезное усилие вытянутой рукой, скажем протянул руку и дернул противника вбок, не на себя а имено в стороне.
кроме того гиря это в меньшей степени взрыв и в большей - силовая выносливость.
мое мнение
__________________

Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).


Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
/
Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
Egor_Golubev вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Эти 2 пользователя(ей) сказали Спасибо Egor_Golubev за это полезное сообщение:
Veil123 (18.02.2010)
Старый 18.02.2010, 00:49   #160
Супертяжёлый вес
 
Аватар для Сергей Михайлов
 

Регистрация: 19.01.2009
Адрес: Питер
Сообщений: 19,544
RUV: 39,191
Вы сказали Спасибо: 19,246
Поблагодарили 40,034 раз(а) в 11,262 сообщениях
Несогласия: 816
Не согласились 1,439 раз(а) в 812 сообщениях
Рейтинг мнений: 13114
в принцепе Егор ответил.добавить мне нечего.....
Сергей Михайлов вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
что в ставрополе БРАТВА????!!! ellion Не о боях 29 05.06.2007 10:35


Часовой пояс GMT +3, время: 18:59.


Авторское право © 2002-2020 Valetudo.ru
Powered by vBulletin. Перевод: zCarot