Практика Тренировки, методики, питание, практические советы |
Надоедает реклама? Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь на
форуме, рекламные баннеры видны только незарегистрированным
пользователям
16.02.2010, 19:32
|
#151
|
Средний вес
Регистрация: 28.10.2009
Сообщений: 312
RUV: 1,823
Вы сказали Спасибо: 6,038
Поблагодарили 424 раз(а) в 138 сообщениях
Несогласия: 131
Не согласились 9 раз(а) в 9 сообщениях
|
У меня вот недавно тоже наметился небольшой спад в зале. При весе в 78-80 кг жал 77,5 на 8 на четвертом подходе. Результат средненький, но я был в принципе доволен. Сейчас стал заниматься вместо трех раз в неделю 2 и добавил две тренировки на кардио - тайский и ММА. Сегодня на четвертом еле-еле пожал 72,5 на 5. Впрочем, я уменьшил мост в последнее время, но тут дело явно не в этом.
|
|
|
Надоедает реклама? Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь на
форуме, рекламные баннеры видны только незарегистрированным
пользователям
16.02.2010, 20:24
|
#152
|
Супертяжёлый вес
Регистрация: 19.01.2009
Адрес: Питер
Сообщений: 19,544
RUV: 39,191
Вы сказали Спасибо: 19,246
Поблагодарили 40,034 раз(а) в 11,262 сообщениях
Несогласия: 816
Не согласились 1,439 раз(а) в 812 сообщениях
|
BOCTOK,
конец зимы......и жим понемногу уходит.
достаньте нормальных витаминов,но в аптеке у нас одна фигня продается,нужно или из за кордона вести или контрабас доставать.
рекомендую-дейли ван капс.
|
|
|
16.02.2010, 22:43
|
#153
|
Средний вес
Регистрация: 28.10.2009
Сообщений: 312
RUV: 1,823
Вы сказали Спасибо: 6,038
Поблагодарили 424 раз(а) в 138 сообщениях
Несогласия: 131
Не согласились 9 раз(а) в 9 сообщениях
|
Cергей Мих, так я за кордоном на данный момент и нахожусь - в Великобритании. Надо в аптеках посмотреть витамины, у меня пару недель назад закончились привезенные из дома. Дейли ван капс посмотрю, спасибо.
|
|
|
17.02.2010, 14:34
|
#154
|
Супертяжёлый вес
Регистрация: 30.07.2009
Возраст: 38
Сообщений: 15,867
RUV: 89,822
Вы сказали Спасибо: 39,148
Поблагодарили 22,760 раз(а) в 7,831 сообщениях
Несогласия: 1,004
Не согласились 615 раз(а) в 425 сообщениях
|
Сергей Мих., насчет полезности гирь для борцов. Почему пришли к таком выводу? Чем гири полезнее?
|
|
|
17.02.2010, 16:56
|
#155
|
Средний вес
Регистрация: 07.11.2009
Сообщений: 516
RUV: 9,963
Вы сказали Спасибо: 2,087
Поблагодарили 981 раз(а) в 274 сообщениях
Несогласия: 177
Не согласились 35 раз(а) в 23 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от Сергей Мих.
достаньте нормальных витаминов,но в аптеке у нас одна фигня продается,нужно или из за кордона вести или контрабас доставать.
рекомендую-дейли ван капс.
|
нашёл дейли ван капс в наших инет магазинах... туфта?
|
|
|
17.02.2010, 18:20
|
#156
|
Супертяжёлый вес
Регистрация: 19.01.2009
Адрес: Питер
Сообщений: 19,544
RUV: 39,191
Вы сказали Спасибо: 19,246
Поблагодарили 40,034 раз(а) в 11,262 сообщениях
Несогласия: 816
Не согласились 1,439 раз(а) в 812 сообщениях
|
LiveFree, а черт его знает......
разговаривал с одним из владельцев крупной швейцаской формацевтической компании,так он удивляется,почему в России его прподукции продают в несколько раз больше чем он поставляет.....подделки у нас делают на государственном уровне.
короче-если на флаконе хоть что то по русски написано,марки там всякие и тд.то лучше не брать.
я когда перешол на импортные витамины,был сильно удивлен огромной разницей в действии.
Caligula_rus, они развивают тяговую силу а не взрывную.к томуже развивают ее в большем количестве плоскостей чем штанга.
|
|
|
17.02.2010, 19:31
|
#157
|
Тяжелый вес
Регистрация: 29.12.2009
Адрес: москва
Сообщений: 2,246
RUV: 138,605
Вы сказали Спасибо: 5,975
Поблагодарили 5,212 раз(а) в 1,623 сообщениях
Несогласия: 39
Не согласились 20 раз(а) в 20 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от Сергей Мих.
они развивают тяговую силу а не взрывную.
|
Можно ,пожалуйста, примеры упражнений и в каких борцовских движениях используется.
|
|
|
17.02.2010, 22:59
|
#158
|
Тяжелый вес
Регистрация: 31.10.2009
Адрес: Самара
Возраст: 36
Сообщений: 1,702
RUV: 2,021
Вы сказали Спасибо: 1,966
Поблагодарили 4,198 раз(а) в 1,089 сообщениях
Несогласия: 1
Не согласились 58 раз(а) в 40 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от Сергей Мих.
они развивают тяговую силу а не взрывную
|
Всегда думал, что все упражнения с гирей выполняются именно, во взрывном режиме.
Честно скажу, с гирей особо не работал...(очень жалею)...но тем неменее...в большинстве упражнений: толчок, рывок на грудь, свинг...осуществляется взрывная работа.
А вообще и тяговую и взрывную силу можно развивать и штангой и гирями..зависит ведь от упражнения, темпа выполнения, или нет?
|
|
|
| |