Вернуться   MMARedForum > MMARF > Практика

Практика Тренировки, методики, питание, практические советы



Надоедает реклама? Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь на форуме, рекламные баннеры видны только незарегистрированным пользователям
Ответ
 
Опции темы
Старый 20.09.2009, 14:24   #31
Средний вес
 
Аватар для Den_Sumy
 

Регистрация: 31.12.2008
Сообщений: 770
RUV: 1,929
Вы сказали Спасибо: 1,250
Поблагодарили 771 раз(а) в 319 сообщениях
Несогласия: 373
Не согласились 158 раз(а) в 92 сообщениях
Рейтинг мнений: 205
Balamutoff,
У нас в зале так один человек ходит, кстати он там паралельно тренерует детскую группу по спортивной гимнастике, так что дельный совет. Он то гири по 32 кг берет и ходит, то блины по 25 кг, минут 5 ходит так с ними невыпуская
Den_Sumy вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Этот пользователь сказал Спасибо Den_Sumy за это полезное сообщение:
ice_3 (21.09.2009)


Надоедает реклама? Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь на форуме, рекламные баннеры видны только незарегистрированным пользователям
Старый 21.09.2009, 04:16   #32
Тяжелый вес
 
Аватар для Balamutoff
 

Регистрация: 05.09.2009
Адрес: Владивосток
Сообщений: 2,218
RUV: 7,198
Вы сказали Спасибо: 2,960
Поблагодарили 3,266 раз(а) в 1,331 сообщениях
Несогласия: 6
Не согласились 25 раз(а) в 23 сообщениях
Рейтинг мнений: 3296
Цитата:
Сообщение от Den_Sumy Посмотреть сообщение
Balamutoff,
У нас в зале так один человек ходит, кстати он там паралельно тренерует детскую группу по спортивной гимнастике, так что дельный совет. Он то гири по 32 кг берет и ходит, то блины по 25 кг, минут 5 ходит так с ними невыпуская


5 мин с 25 кг? молодец))) попробуй ради прикола отрвать от земли блин 50 кг!)) пальцами!
__________________
всегда есть подвох....
Balamutoff вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Старый 22.09.2009, 19:28   #33
Средний вес
 
Аватар для Den_Sumy
 

Регистрация: 31.12.2008
Сообщений: 770
RUV: 1,929
Вы сказали Спасибо: 1,250
Поблагодарили 771 раз(а) в 319 сообщениях
Несогласия: 373
Не согласились 158 раз(а) в 92 сообщениях
Рейтинг мнений: 205
Balamutoff, главное сам рост дета 1.60 и не более 70 кг весит
К нему видел подошли на тренеровке люди спросили че ет он таскает попросили дать попробовать, взяли 2 метра протащили и бросили
Den_Sumy вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Старый 23.09.2009, 03:58   #34
Тяжелый вес
 
Аватар для Balamutoff
 

Регистрация: 05.09.2009
Адрес: Владивосток
Сообщений: 2,218
RUV: 7,198
Вы сказали Спасибо: 2,960
Поблагодарили 3,266 раз(а) в 1,331 сообщениях
Несогласия: 6
Не согласились 25 раз(а) в 23 сообщениях
Рейтинг мнений: 3296
вот в том то и дело..вот так и тренируецца хват именно пальцев!
__________________
всегда есть подвох....
Balamutoff вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием

Старый 02.12.2009, 01:11   #35
Тяжелый вес
Топик Стартер Автор темы
 
Аватар для Egor_Golubev
 

Регистрация: 23.12.2006
Возраст: 49
Сообщений: 1,544
RUV: 33,599
Вы сказали Спасибо: 2,236
Поблагодарили 2,194 раз(а) в 749 сообщениях
Несогласия: 37
Не согласились 17 раз(а) в 14 сообщениях
Рейтинг мнений: 2261
Фрагмент из видео Final Countdown про тренировку хвата

целиком качать тут http://valetudo.ru/redforum/showthread.php?t=8896
__________________

Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).


Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
/
Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
Egor_Golubev вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Эти 3 пользователя(ей) сказали Спасибо Egor_Golubev за это полезное сообщение:
Razorclaws (02.12.2009), S.W.A.T. (23.05.2010), Демьян (22.05.2010)
Старый 02.12.2009, 06:11   #36
Заблокирован
 
Аватар для czar2
 

Регистрация: 26.02.2006
Сообщений: 2,720
RUV: 11,120
Вы сказали Спасибо: 1,339
Поблагодарили 3,870 раз(а) в 1,120 сообщениях
Несогласия: 142
Не согласились 98 раз(а) в 62 сообщениях
Рейтинг мнений: 1982
я тренирую Captains of Crush, мизерный вес. Они дорогие млин )))
По стандарту: разминка на мелком гриппере, два подхода по 8 раз на рабочем гриппере, удержание гриппера секунд 10-15

Магнус Самуельссон (Стронгман бывший) "закрывает" такой гриппер #4 (165 кг сопротивление)


czar2 вне форума   Ответить с цитированием
Этот пользователь сказал Спасибо czar2 за это полезное сообщение:
KRIGSSVIN (15.04.2010)
Старый 02.12.2009, 13:06   #37
Тяжелый вес
Топик Стартер Автор темы
 
Аватар для Egor_Golubev
 

Регистрация: 23.12.2006
Возраст: 49
Сообщений: 1,544
RUV: 33,599
Вы сказали Спасибо: 2,236
Поблагодарили 2,194 раз(а) в 749 сообщениях
Несогласия: 37
Не согласились 17 раз(а) в 14 сообщениях
Рейтинг мнений: 2261
4 это конечно заоблочно совсем
но 3 номер закрывает двое из моих знакомых
я закрываю 2,5 на два раза, 3 пока не дается
__________________

Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).


Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
/
Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
Egor_Golubev вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Этот пользователь сказал Спасибо Egor_Golubev за это полезное сообщение:
Пудовый (30.09.2011)
Старый 02.12.2009, 20:06   #38
Тяжелый вес
 
Аватар для vector21
 

Регистрация: 01.12.2009
Сообщений: 6,627
RUV: 95,036
Вы сказали Спасибо: 12,633
Поблагодарили 17,178 раз(а) в 5,863 сообщениях
Несогласия: 1,600
Не согласились 863 раз(а) в 630 сообщениях
Рейтинг мнений: 2892
ИМХО если рассматривать хват и гири, то выполнение рывка сначала одной рукой на максимум, потом другой, очень даже нехило прорабатывает предплечье и хват...
С уважением, Сергей.
vector21 вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Этот пользователь сказал Спасибо vector21 за это полезное сообщение:
Egor_Golubev (02.12.2009)

Старый 02.12.2009, 23:12   #39
Тяжелый вес
Топик Стартер Автор темы
 
Аватар для Egor_Golubev
 

Регистрация: 23.12.2006
Возраст: 49
Сообщений: 1,544
RUV: 33,599
Вы сказали Спасибо: 2,236
Поблагодарили 2,194 раз(а) в 749 сообщениях
Несогласия: 37
Не согласились 17 раз(а) в 14 сообщениях
Рейтинг мнений: 2261
vector21, гири великолепно влияют на хват, без сомнений
впрочем как и ТА упражнения
иду сейчас по программе силового кроссфита, там уйма взятий на грудь и силовых взятий на грудь - хват усилился, грипперы пару месяцев даже не трогал, хватало нагрузки.
__________________

Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).


Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
/
Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
Egor_Golubev вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Старый 02.12.2009, 23:29   #40
Тяжелый вес
 
Аватар для vector21
 

Регистрация: 01.12.2009
Сообщений: 6,627
RUV: 95,036
Вы сказали Спасибо: 12,633
Поблагодарили 17,178 раз(а) в 5,863 сообщениях
Несогласия: 1,600
Не согласились 863 раз(а) в 630 сообщениях
Рейтинг мнений: 2892
ТА - это круто! Но уж больно не для всех, в отличие от тех же гирь...А гирька и места не занимает особо, да и поработать ей можно в межсезонье, когда залы на ремонте...
С уважением, Сергей.
vector21 вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Развитие Секс-мышц и борьба с эректальной дисфункцией! Бульдозер Не о боях 17 05.12.2014 07:56
Развитие ММА в России Greyscale Октагон 183 28.07.2009 23:06
Развитие и реклама трэкера CroCop Видеоклуб 4 09.01.2009 13:41
Развитие ММА ?... The Son Of Nitrous Октагон 7 11.08.2008 09:55
Левая рука: развитие. Topor Не о боях 15 14.02.2006 23:45


Часовой пояс GMT +3, время: 08:58.


Авторское право © 2002-2020 Valetudo.ru
Powered by vBulletin. Перевод: zCarot