Практика Тренировки, методики, питание, практические советы |
Надоедает реклама? Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь на
форуме, рекламные баннеры видны только незарегистрированным
пользователям
20.09.2009, 14:24
|
#31
|
Средний вес
Регистрация: 31.12.2008
Сообщений: 770
RUV: 1,929
Вы сказали Спасибо: 1,250
Поблагодарили 771 раз(а) в 319 сообщениях
Несогласия: 373
Не согласились 158 раз(а) в 92 сообщениях
|
Balamutoff,
У нас в зале так один человек ходит, кстати он там паралельно тренерует детскую группу по спортивной гимнастике, так что дельный совет. Он то гири по 32 кг берет и ходит, то блины по 25 кг, минут 5 ходит так с ними невыпуская
|
|
|
Этот пользователь сказал Спасибо Den_Sumy за это полезное сообщение:
|
|
Надоедает реклама? Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь на
форуме, рекламные баннеры видны только незарегистрированным
пользователям
21.09.2009, 04:16
|
#32
|
Тяжелый вес
Регистрация: 05.09.2009
Адрес: Владивосток
Сообщений: 2,218
RUV: 7,198
Вы сказали Спасибо: 2,960
Поблагодарили 3,266 раз(а) в 1,331 сообщениях
Несогласия: 6
Не согласились 25 раз(а) в 23 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от Den_Sumy
Balamutoff,
У нас в зале так один человек ходит, кстати он там паралельно тренерует детскую группу по спортивной гимнастике, так что дельный совет. Он то гири по 32 кг берет и ходит, то блины по 25 кг, минут 5 ходит так с ними невыпуская
|
5 мин с 25 кг? молодец))) попробуй ради прикола отрвать от земли блин 50 кг!)) пальцами!
__________________
всегда есть подвох....
|
|
|
22.09.2009, 19:28
|
#33
|
Средний вес
Регистрация: 31.12.2008
Сообщений: 770
RUV: 1,929
Вы сказали Спасибо: 1,250
Поблагодарили 771 раз(а) в 319 сообщениях
Несогласия: 373
Не согласились 158 раз(а) в 92 сообщениях
|
Balamutoff, главное сам рост дета 1.60 и не более 70 кг весит
К нему видел подошли на тренеровке люди спросили че ет он таскает попросили дать попробовать, взяли 2 метра протащили и бросили
|
|
|
23.09.2009, 03:58
|
#34
|
Тяжелый вес
Регистрация: 05.09.2009
Адрес: Владивосток
Сообщений: 2,218
RUV: 7,198
Вы сказали Спасибо: 2,960
Поблагодарили 3,266 раз(а) в 1,331 сообщениях
Несогласия: 6
Не согласились 25 раз(а) в 23 сообщениях
|
вот в том то и дело..вот так и тренируецца хват именно пальцев!
__________________
всегда есть подвох....
|
|
|
02.12.2009, 01:11
|
#35
|
Тяжелый вес
Автор темы
Регистрация: 23.12.2006
Возраст: 49
Сообщений: 1,544
RUV: 33,599
Вы сказали Спасибо: 2,236
Поблагодарили 2,194 раз(а) в 749 сообщениях
Несогласия: 37
Не согласились 17 раз(а) в 14 сообщениях
|
Фрагмент из видео Final Countdown про тренировку хвата
целиком качать тут http://valetudo.ru/redforum/showthread.php?t=8896
__________________
Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий). / Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
|
|
|
Эти 3 пользователя(ей) сказали Спасибо Egor_Golubev за это полезное сообщение:
|
|
02.12.2009, 06:11
|
#36
|
Заблокирован
Регистрация: 26.02.2006
Сообщений: 2,720
RUV: 11,120
Вы сказали Спасибо: 1,339
Поблагодарили 3,870 раз(а) в 1,120 сообщениях
Несогласия: 142
Не согласились 98 раз(а) в 62 сообщениях
|
я тренирую Captains of Crush, мизерный вес. Они дорогие млин )))
По стандарту: разминка на мелком гриппере, два подхода по 8 раз на рабочем гриппере, удержание гриппера секунд 10-15
Магнус Самуельссон (Стронгман бывший) "закрывает" такой гриппер #4 (165 кг сопротивление)
|
|
|
Этот пользователь сказал Спасибо czar2 за это полезное сообщение:
|
|
02.12.2009, 13:06
|
#37
|
Тяжелый вес
Автор темы
Регистрация: 23.12.2006
Возраст: 49
Сообщений: 1,544
RUV: 33,599
Вы сказали Спасибо: 2,236
Поблагодарили 2,194 раз(а) в 749 сообщениях
Несогласия: 37
Не согласились 17 раз(а) в 14 сообщениях
|
4 это конечно заоблочно совсем
но 3 номер закрывает двое из моих знакомых
я закрываю 2,5 на два раза, 3 пока не дается
__________________
Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий). / Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
|
|
|
Этот пользователь сказал Спасибо Egor_Golubev за это полезное сообщение:
|
|
02.12.2009, 20:06
|
#38
|
Тяжелый вес
Регистрация: 01.12.2009
Сообщений: 6,627
RUV: 95,036
Вы сказали Спасибо: 12,633
Поблагодарили 17,178 раз(а) в 5,863 сообщениях
Несогласия: 1,600
Не согласились 863 раз(а) в 630 сообщениях
|
ИМХО если рассматривать хват и гири, то выполнение рывка сначала одной рукой на максимум, потом другой, очень даже нехило прорабатывает предплечье и хват...
С уважением, Сергей.
|
|
|
Этот пользователь сказал Спасибо vector21 за это полезное сообщение:
|
|
| |