Вернуться   MMARedForum > MMARF > Не о боях > Дневники

Дневники Раздел личных тем и отвлеченного общения



Надоедает реклама? Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь на форуме, рекламные баннеры видны только незарегистрированным пользователям
Ответ
 
Опции темы
Старый 25.08.2014, 15:17   #211
Тяжелый вес
 
Аватар для Denis85
 

Регистрация: 15.06.2013
Сообщений: 2,721
RUV: 8,308
Вы сказали Спасибо: 2,263
Поблагодарили 7,125 раз(а) в 2,024 сообщениях
Несогласия: 13
Не согласились 69 раз(а) в 41 сообщениях
Рейтинг мнений: 3392
Цитата:
Сообщение от Onoda Посмотреть сообщение
со срочной доставкой до дома с французской фермы было дешевле, чем масс-продукт в московском супермаркете и эту опцию санкции не отменили
А поделитесь механизмом/ссылками, я про такое и не догадывался.
Denis85 вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Этот пользователь сказал Спасибо Denis85 за это полезное сообщение:
gbrs (23.09.2014)


Надоедает реклама? Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь на форуме, рекламные баннеры видны только незарегистрированным пользователям
Старый 25.08.2014, 15:51   #212
Средний вес
Топик Стартер Автор темы
 
Аватар для Onoda
 

Регистрация: 30.12.2012
Сообщений: 552
RUV: 15,653
Вы сказали Спасибо: 2,262
Поблагодарили 1,541 раз(а) в 448 сообщениях
Несогласия: 0
Не согласились 17 раз(а) в 13 сообщениях
Рейтинг мнений: 2935
Fromages.com - The best of french cheese - Online cheese shop - французские фермерские сыры.
Высылали в пн, в Москве было в четверг.
Инвойсы французы подделали, чтобы на таможне не было проблем (цены по 1 евро поставили).
Это не на каждый день, конечно, но к празднику можно что-то взять.
Шлют федексом (он якобы частным лицам не высылает в РФ, кроме крупных интернет-магазинов), но я в таких случаях указываю компанию и рабочий адрес - пока все доходило.

Коробка была выстлана фольгой теплоотталикивающий, каждый сыр был в такой же фольге и пластике без доступа воздуха.
На каждом сыре была пометка - что за сыр, а по набору была брошюра по сырам в наборе: какой сыр из какого молоко, как выдержан, в какие месяцы его брать, с каким вином итд.

Все вонючее (ливаро, камамбер итд), я открывал на балконе. Плесень появилась только на баноне (чуток), но банон он из непастеризованного молока и живет в более идеальных условиях 3-5 дней.
Я все вытащил, убрал лишнюю влагу из рокфора, замотал все в бумагу для запекания (вместо вощеной), сложил в отдельный мини-холодильник (все же запах ливаро, эпуса и настоящего камамбера - ну совсем не для всех).

Jamon Shop - испанские сыры.

Последний раз редактировалось Onoda; 25.08.2014 в 16:13.
Onoda вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Эти 5 пользователя(ей) сказали Спасибо Onoda за это полезное сообщение:
Denis85 (25.08.2014), gbrs (23.09.2014), Коммисаришка (26.08.2014), Леха (25.08.2014), Навь (27.08.2014)
Старый 26.08.2014, 11:15   #213
Средний вес
Топик Стартер Автор темы
 
Аватар для Onoda
 

Регистрация: 30.12.2012
Сообщений: 552
RUV: 15,653
Вы сказали Спасибо: 2,262
Поблагодарили 1,541 раз(а) в 448 сообщениях
Несогласия: 0
Не согласились 17 раз(а) в 13 сообщениях
Рейтинг мнений: 2935
Австралийский торговый дом

Австралийский торговый дом
В МЕТРО все южно-американские мясные интересности в основном от них. При том по ценнику самые разные.
Запросил у них розничный прайс. Цены как в МЕТРО и не все, что я видел в МЕТРО, есть в розничном прайсе.
Если так, то особо разницы нет: у них заказывать (разве что удобней) или ехать в МЕТРО.

кило мачете-стейка стоит 777 рублей (5 порций).

Последний раз редактировалось Onoda; 26.08.2014 в 11:26.
Onoda вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Эти 2 пользователя(ей) сказали Спасибо Onoda за это полезное сообщение:
gbrs (23.09.2014), Навь (27.08.2014)
Старый 27.08.2014, 11:41   #214
Средний вес
Топик Стартер Автор темы
 
Аватар для Onoda
 

Регистрация: 30.12.2012
Сообщений: 552
RUV: 15,653
Вы сказали Спасибо: 2,262
Поблагодарили 1,541 раз(а) в 448 сообщениях
Несогласия: 0
Не согласились 17 раз(а) в 13 сообщениях
Рейтинг мнений: 2935
Будни поглощателя БАДов

Ацетил L-карнитин (ем по грамму). Нельзя сказать что прет. Прет, но несильно. Хотя надо, наверное, есть по 2, но я - жадина. Вот в lumosity после него результаты чуть лучше.

Now Foods, Sports, Amino Complete, 360 Capsules - жене хрен знает для чего кто-то советовал. В итоге ем их я после тренировок. Относился скептически, но эффект есть. В целом я добился того, чтобы ноги/задница восстанавливались 1 день, а не 2-3.

Alpha BRAIN® | Onnit - год спустя можно подытожить. У этого ноотропика все же есть эффект, чуть прощу фокусироваться.
CILTEP - новый модный ноотропик, по составу все ок, претензий нет, но не пробовал.

Bulletproof® Upgraded™ Glutathione Force - по вкусу отвратительней, чем грызть витамины B.

Если цинк есть на пустой желудок или даже после легкой еды - будет дискомфорт и легкая тошнота, только после полноценного завтрака.
Onoda вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Эти 2 пользователя(ей) сказали Спасибо Onoda за это полезное сообщение:
gbrs (23.09.2014), Навь (27.08.2014)

Старый 29.09.2014, 13:03   #215
Средний вес
 
Аватар для Moiseika
 

Регистрация: 05.04.2012
Сообщений: 410
RUV: 5,111
Вы сказали Спасибо: 9,523
Поблагодарили 855 раз(а) в 239 сообщениях
Несогласия: 469
Не согласились 3 раз(а) в 3 сообщениях
Рейтинг мнений: 879
Уважаемый, посоветуйте пожалуйста комплекс витаминов на осень. Только оклемался от ОРЗ, не хочется перепадами хворать до весны.
Moiseika вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Этот пользователь сказал Спасибо Moiseika за это полезное сообщение:
Навь (29.09.2014)
Старый 29.09.2014, 13:59   #216
Средний вес
Топик Стартер Автор темы
 
Аватар для Onoda
 

Регистрация: 30.12.2012
Сообщений: 552
RUV: 15,653
Вы сказали Спасибо: 2,262
Поблагодарили 1,541 раз(а) в 448 сообщениях
Несогласия: 0
Не согласились 17 раз(а) в 13 сообщениях
Рейтинг мнений: 2935
Цитата:
Сообщение от Moiseika Посмотреть сообщение
Уважаемый, посоветуйте пожалуйста комплекс витаминов на осень. Только оклемался от ОРЗ, не хочется перепадами хворать до весны.
Короткий ответ:
Thorne Research, Basic Nutrients V, 180 Veggie Caps
+ лучший B-комплекс;
+ у всех минералов качественные хелаты;
- мало витамина D;
- 400 ME д-альфа токоферола (вит Е) - сомнительно;
- 40 баксов на 30 дней

Чуть более долгий ответ:
Я от этого ушел. И стараюсь получать все с едой. Есть вещи, которые в нашей географии сложно получать с пищей.
Витамин D. Все кто севернее 37 гр сев широты могут покушать. Я ем по 5000 МЕ. Витамин D - это иммунитет, кости и многое другое.
Doctor's Best, Best Vitamin D3, 5000 IU, 360 Softgels - 12 баксов и на год;
Витамин C (привычка + с ем с коллагеном). Ester C форма (не меняет кислотность желудка).
Магний. Natural Vitality, Natural Calm, The Anti-Stress Drink, Original (Unflavored), 16 oz (453 g). По 1 чл 2 раза в день со стаканом воды.
Цинк. Now Foods, L-OptiZinc, 30 mg, 100 Capsules - iHerb.com L-оптицинк - лучшая форма. Ем раз в несколько дней строго на полный желудок.
Йод. Kelp. 1-2 раза в неделю. Йода больше всего в морепродуктах, чего я ем не так часто.
+ рыбий жир.
На круг выходит значительно дешевле витаминов. Остальные питательные вещества лично я закрываю едой.
Onoda вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Эти 10 пользователя(ей) сказали Спасибо Onoda за это полезное сообщение:
Ben10 (29.09.2014), CommissarCCCP (30.09.2014), Denis85 (29.09.2014), gbrs (30.09.2014), Hogo (30.09.2014), kenobius (03.10.2014), Moiseika (29.09.2014), punchplus (29.01.2017), Rizvanka (04.10.2014), Навь (29.09.2014)
Старый 29.09.2014, 14:01   #217
Средний вес
 
Аватар для Moiseika
 

Регистрация: 05.04.2012
Сообщений: 410
RUV: 5,111
Вы сказали Спасибо: 9,523
Поблагодарили 855 раз(а) в 239 сообщениях
Несогласия: 469
Не согласились 3 раз(а) в 3 сообщениях
Рейтинг мнений: 879
Цитата:
Сообщение от Onoda Посмотреть сообщение
Короткий ответ:
Thorne Research, Basic Nutrients V, 180 Veggie Caps
+ лучший B-комплекс;
+ у всех минералов качественные хелаты;
- мало витамина D;
- 400 ME д-альфа токоферола (вит Е) - сомнительно;
- 40 баксов на 30 дней

Чуть более долгий ответ:
Я от этого ушел. И стараюсь получать все с едой. Есть вещи, которые в нашей географии сложно получать с пищей.
Витамин D. Все кто севернее 37 гр сев широты могут покушать. Я ем по 5000 МЕ. Витамин D - это иммунитет, кости и многое другое.
Doctor's Best, Best Vitamin D3, 5000 IU, 360 Softgels - 12 баксов и на год;
Витамин C (привычка + с ем с коллагеном). Ester C форма (не меняет кислотность желудка).
Магний. Natural Vitality, Natural Calm, The Anti-Stress Drink, Original (Unflavored), 16 oz (453 g). По 1 чл 2 раза в день со стаканом воды.
Цинк. Now Foods, L-OptiZinc, 30 mg, 100 Capsules - iHerb.com L-оптицинк - лучшая форма. Ем раз в несколько дней строго на полный желудок.
Йод. Kelp. 1-2 раза в неделю. Йода больше всего в морепродуктах, чего я ем не так часто.
+ рыбий жир.
На круг выходит значительно дешевле витаминов. Остальные питательные вещества лично я закрываю едой.
Спасибо огромное
Moiseika вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Эти 2 пользователя(ей) сказали Спасибо Moiseika за это полезное сообщение:
Onoda (29.09.2014), Навь (29.09.2014)
Старый 29.09.2014, 18:32   #218
Тяжелый вес
 
Аватар для Denis85
 

Регистрация: 15.06.2013
Сообщений: 2,721
RUV: 8,308
Вы сказали Спасибо: 2,263
Поблагодарили 7,125 раз(а) в 2,024 сообщениях
Несогласия: 13
Не согласились 69 раз(а) в 41 сообщениях
Рейтинг мнений: 3392
Цитата:
Сообщение от Onoda Посмотреть сообщение
Остальные питательные вещества лично я закрываю едой.
А овердозы группы B?
Denis85 вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием

Старый 29.09.2014, 19:31   #219
Средний вес
Топик Стартер Автор темы
 
Аватар для Onoda
 

Регистрация: 30.12.2012
Сообщений: 552
RUV: 15,653
Вы сказали Спасибо: 2,262
Поблагодарили 1,541 раз(а) в 448 сообщениях
Несогласия: 0
Не согласились 17 раз(а) в 13 сообщениях
Рейтинг мнений: 2935
Цитата:
Сообщение от Denis85 Посмотреть сообщение
А овердозы группы B?
Все верно подмечено, не писал про витаминки B. Но я их ем в дни тренировок, а не для общего хорошего самочувствия

У того же Throne Research отличные 5-фосфатные формы.
Onoda вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Этот пользователь сказал Спасибо Onoda за это полезное сообщение:
gbrs (30.09.2014)
Старый 01.10.2014, 00:05   #220
Средний вес
Топик Стартер Автор темы
 
Аватар для Onoda
 

Регистрация: 30.12.2012
Сообщений: 552
RUV: 15,653
Вы сказали Спасибо: 2,262
Поблагодарили 1,541 раз(а) в 448 сообщениях
Несогласия: 0
Не согласились 17 раз(а) в 13 сообщениях
Рейтинг мнений: 2935
разные мелочи

Утиная грудка
У Рамзи самый классический, самый простой и самый вкусный рецепт.

Перчим/солим (перец - мельница, соль - морская), кладем на сухую холодную сковороду, жарим.
В основном на той стороне, где кожа. Задача - вытопить жир.
Первернули 1 раз, затем обратно на кожу и на 6-8 минут в духовку на 200 градусов. Эти 6-8 минут - чисто для ориентира, грудка может быть побольше или поменьше. Вы можете захотеть с кровью (как я), можете эту же кровь не хотеть.
После готовки даем полежать 4-5 минут (как любое мясо куском после готовки), снимаем жир и нарезаем кусочками по 1,5 см (примерно).

Все замечательно кушается и так.
По вкусу можно добавить соус. Самый простой вариант - что-то слегка кислое. Брусника, гранат (наршараб) итд.
Важно! Утиную грудку нужно есть строго горячей/теплой. Запах остывшей утиной грудки - не очень, скажем прямо.

Ронда Патрик добралась до крилевого жира
С подачи Рогана. Когда она была у него 2-й раз, то честно сказала, что не в курсе бонусов крилевого жира. Она не понимала, что в крилевом так мало омега-3 жирных кислот и что в нем такого. Изучила вопрос и сняла видео.


3 преимущества крилевого жира:
- более биодоступен (чем рыбий);
- форма ДГК из крилевого жира является более предпочтительной для мозга (лично для меня это новая информация);
- в крилевом жире есть астаксантин.

Рекомендаций по количеству крилевого жира она не дает, потому что сама не знает и никто не знает. Лично она стала кушать и рыбий, и крилевый.

Формы омега-3 (от менее биодоступной к более биодоступной):
- этиловые эфиры;
- триглицериды (хороший рыбий жир);
- фосфолипиды (крилевый жир, редкие нишевые продукты рыбьего).

Что я могу добавить про крилевый жир.
Он заметно дороже. Как я уже пару раз писал, стандартом качества является арктический криль (считается самым чистым). Neptune Krill Oil - самый известный бренд-производителя (не фарм марка, а производитель).
По моим ощущениям, что крилевый жир хорошо идет у тех, у кого есть проблемы с суставами (ревм. артрит, например). Я ел по 2 грамма в день, 2 родственника (50 и 65 лет, у обоих колени) если по 1 грамму. Я почувствовал разницу через месяц-полтора, родственники примерно так же.

Есть по 2 грамма крилевого жира в день - это 40-45 долларов в месяц. По 1 грамму в 2 раза меньше.
Для профилактических целей не самое дешевое удовольствие.
По цене самый комфортный вариант: Now Foods, Neptune Krill Oil, 500 mg, 120 Softgels
Onoda вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Эти 3 пользователя(ей) сказали Спасибо Onoda за это полезное сообщение:
Aleksejs (01.10.2014), kenobius (03.10.2014), Коммисаришка (01.10.2014)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Война клонов Безымянный Не о боях 1212 02.09.2019 22:08
Война с Китаем! Антихрист Не о боях 469 23.10.2016 21:08
Вот такая вот война avxxl Не о боях 195 28.05.2010 22:33
Гражданская война Flag Не о боях 62 01.03.2010 22:17
Война UgLy Не о боях 2664 15.11.2008 23:24


Часовой пояс GMT +3, время: 22:49.


Авторское право © 2002-2020 Valetudo.ru
Powered by vBulletin. Перевод: zCarot