Вернуться   MMARedForum > MMARF > Практика

Практика Тренировки, методики, питание, практические советы



Надоедает реклама? Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь на форуме, рекламные баннеры видны только незарегистрированным пользователям
Закрытая тема
 
Опции темы
Старый 09.09.2014, 12:41   #1551
Тяжелый вес
 
Аватар для ldv4
 

Регистрация: 29.12.2009
Адрес: москва
Сообщений: 2,246
RUV: 138,620
Вы сказали Спасибо: 5,975
Поблагодарили 5,212 раз(а) в 1,623 сообщениях
Несогласия: 39
Не согласились 20 раз(а) в 20 сообщениях
Рейтинг мнений: 4736
Цитата:
Сообщение от RazvedosAAA Посмотреть сообщение
При все уважении - кто все!?
Все-это, именно, все.
Был такой такой сайт в свое время - crossfit.ru. Там был форум, на котором шло обсуждение и результаты выкладывали. И частенько возникал вопрос о ВОДах, например, почему вес отягощения в комплексе указывается один для всех, хотя росто-весовые, да и силовые с выносливостью, у занимающихся разные. А ответ был довольно простой - если ты легкий, то тебе проще подтянуться или отжаться, но сложнее поднять штангу, и, наоборот, если тяжелый, то со штангой проблем нет, а вот с подтягиваниями и отжиманиями могут возникнуть сложности. Ну, и как резюме, кроссфит он, мол, такой - всеусредняющий . Кто -то стал хуже подтягиваться, но штангу лучше поднимает, а другие наоборот. Привести всех к некоему общему знаменателю.
Однако была группа, которая хотела заниматься, но никакие комплексы были им не под силу. И тут нарисовалось "масштабирование", которым попытались заткнуть дыры в методике.
__________________
©наши предки-обезьяны предпочитают кусаться, а если и дерутся, то на манер каратистов наносят противнику пинки мощными нижними конечностями. Верхние конечности у обезьян слабее и применяются только для захватов соперника. Это умение позже перекочевало к людям и породило многочисленные разновидности борьбы.©
ldv4 вне форума   sendpm.gif
Эти 6 пользователя(ей) сказали Спасибо ldv4 за это полезное сообщение:
dzwalker (09.09.2014), gbrs (09.09.2014), halfbrain (09.09.2014), RazvedosAAA (09.09.2014), starik45 (09.09.2014), yakudza07 (09.09.2014)


Надоедает реклама? Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь на форуме, рекламные баннеры видны только незарегистрированным пользователям
Старый 09.09.2014, 12:42   #1552
Супертяжёлый вес
 
Аватар для Сергей Михайлов
 

Регистрация: 19.01.2009
Адрес: Питер
Сообщений: 19,544
RUV: 39,335
Вы сказали Спасибо: 19,246
Поблагодарили 40,034 раз(а) в 11,262 сообщениях
Несогласия: 816
Не согласились 1,439 раз(а) в 812 сообщениях
Рейтинг мнений: 13115
блин,люди мне всё больше стадо баранов напоминают....мышление не просто клишерованое,а вообще отсутствует.
а если какой то чемпион,по приколу снимит ролик как он на одной ноге стоит и поёт?тоже встанете?а то иш ты...Фёдор побил покрышку молотком,все просто взбесились,вот он секрет.другой чемпион то же что то показал,и толпа рванулась туда.причём толпа дебилов...так как тренера и те кто поумней скажут,коротенькие отрывки тренировок не несут никакой цености,именно никакой.так как на тренировках есть цыклы упражнений,есть цыкы тренировок и тд.
а вы дебилы,до сих пор используете в качестве аргументов в споре с тренерами,отрывки каких то роликов.секретный удар подсмотрели дауны......
Сергей Михайлов вне форума   sendpm.gif
Старый 09.09.2014, 12:52   #1553
Тяжелый вес
 
Аватар для Aleksejs
 

Регистрация: 04.01.2007
Сообщений: 2,218
RUV: 8,333
Вы сказали Спасибо: 3,876
Поблагодарили 2,377 раз(а) в 935 сообщениях
Несогласия: 31
Не согласились 29 раз(а) в 24 сообщениях
Рейтинг мнений: 1296
Сергей Михайлов,
Оффтоп
Aleksejs вне форума   sendpm.gif
Старый 09.09.2014, 13:06   #1554
Супертяжёлый вес
 
Аватар для Сергей Михайлов
 

Регистрация: 19.01.2009
Адрес: Питер
Сообщений: 19,544
RUV: 39,335
Вы сказали Спасибо: 19,246
Поблагодарили 40,034 раз(а) в 11,262 сообщениях
Несогласия: 816
Не согласились 1,439 раз(а) в 812 сообщениях
Рейтинг мнений: 13115
Aleksejs, ну и пошёл на хрен придурок.........скоро в разделе практики ни одного тренера не останется.будете уроды между собой гениальными мыслями обмениваться.
Сергей Михайлов вне форума   sendpm.gif
Этот пользователь сказал Спасибо Сергей Михайлов за это полезное сообщение:
Aleksejs (09.09.2014)

Старый 09.09.2014, 13:14   #1555
Тяжелый вес
 
Аватар для Aleksejs
 

Регистрация: 04.01.2007
Сообщений: 2,218
RUV: 8,333
Вы сказали Спасибо: 3,876
Поблагодарили 2,377 раз(а) в 935 сообщениях
Несогласия: 31
Не согласились 29 раз(а) в 24 сообщениях
Рейтинг мнений: 1296
Сергей Михайлов,

Оффтоп
Aleksejs вне форума   sendpm.gif
Старый 09.09.2014, 13:49   #1556
Тяжелый вес
 
Аватар для starik45
 

Регистрация: 29.05.2010
Адрес: Сургут
Возраст: 59
Сообщений: 1,538
RUV: 3,644
Вы сказали Спасибо: 52,544
Поблагодарили 6,789 раз(а) в 1,286 сообщениях
Несогласия: 102
Не согласились 17 раз(а) в 9 сообщениях
Рейтинг мнений: 11748
Цитата:
Сообщение от Сергей Михайлов Посмотреть сообщение
блин,люди мне всё больше стадо баранов напоминают....мышление не просто клишерованое,а вообще отсутствует.
а если какой то чемпион,по приколу снимит ролик как он на одной ноге стоит и поёт?тоже встанете?а то иш ты...Фёдор побил покрышку молотком,все просто взбесились,вот он секрет.другой чемпион то же что то показал,и толпа рванулась туда.причём толпа дебилов...так как тренера и те кто поумней скажут,коротенькие отрывки тренировок не несут никакой цености,именно никакой.так как на тренировках есть цыклы упражнений,есть цыкы тренировок и тд.
а вы дебилы,до сих пор используете в качестве аргументов в споре с тренерами,отрывки каких то роликов.секретный удар подсмотрели дауны......
Не понял, с чего такой эмоциональный выплеск ролики вызвали? Обсуждали различие кф и круговых, в качестве примера ролики привел, что почти нет разницы между круговыми и кф. Сами методики подготовки не обсуждали, не советовали, что именно так надо готовиться и ни как иначе))
Цитата:
а вы дебилы,до сих пор используете в качестве аргументов в споре с тренерами,отрывки каких то роликов.секретный удар подсмотрели дауны.
и причем тут удар?))
starik45 вне форума   sendpm.gif
Старый 09.09.2014, 13:51   #1557
Супертяжёлый вес
 
Аватар для Сергей Михайлов
 

Регистрация: 19.01.2009
Адрес: Питер
Сообщений: 19,544
RUV: 39,335
Вы сказали Спасибо: 19,246
Поблагодарили 40,034 раз(а) в 11,262 сообщениях
Несогласия: 816
Не согласились 1,439 раз(а) в 812 сообщениях
Рейтинг мнений: 13115
starik45, а настроение хреновое.
сейчас кросс бежать,а поясница разнылась,ахилесс побаливает и вообще......
Сергей Михайлов вне форума   sendpm.gif
Эти 3 пользователя(ей) сказали Спасибо Сергей Михайлов за это полезное сообщение:
dzwalker (09.09.2014), M-a-K-c (09.09.2014), starik45 (09.09.2014)
Старый 09.09.2014, 13:53   #1558
Тяжелый вес
 
Аватар для ldv4
 

Регистрация: 29.12.2009
Адрес: москва
Сообщений: 2,246
RUV: 138,620
Вы сказали Спасибо: 5,975
Поблагодарили 5,212 раз(а) в 1,623 сообщениях
Несогласия: 39
Не согласились 20 раз(а) в 20 сообщениях
Рейтинг мнений: 4736
RazvedosAAA,

Есть еще один щекотливый момент. По какому принципу и исходя из чего составляются комплексы такого типа-
Цитата:
21-18-15-12-9-6-3 reps for time of:
Handstand push-ups
L-pull-ups
Почему горка начинается именно с 21 повтора и падает на 3 повтора в каждом подходе?
Откуда ноги растут у этого сакрального числа - 21.
Оно ведь не только в этом ВОДе присутствует.

А как вот это отмасштабировать?
Цитата:
2 rounds for time of:
30-inch box jumps, 20 reps
5 muscle-ups
24-inch box jumps, 30 reps
5 muscle-ups
20-inch box jumps, 40 reps
5 muscle-ups
__________________
©наши предки-обезьяны предпочитают кусаться, а если и дерутся, то на манер каратистов наносят противнику пинки мощными нижними конечностями. Верхние конечности у обезьян слабее и применяются только для захватов соперника. Это умение позже перекочевало к людям и породило многочисленные разновидности борьбы.©
ldv4 вне форума   sendpm.gif
Эти 2 пользователя(ей) сказали Спасибо ldv4 за это полезное сообщение:
gbrs (09.09.2014), starik45 (09.09.2014)

Старый 09.09.2014, 13:56   #1559
Тяжелый вес
Топик Стартер Автор темы
 
Аватар для RazvedosAAA
 

Регистрация: 02.06.2010
Сообщений: 860
RUV: 31,281
Вы сказали Спасибо: 2,399
Поблагодарили 5,845 раз(а) в 923 сообщениях
Несогласия: 0
Не согласились 53 раз(а) в 30 сообщениях
Рейтинг мнений: 7800
2 ldv4: про 21-15-9 ничего путнего не скажу - надо подтянуть "гуру" по этому вопросу.
Цитата:
А как вот это отмасштабировать?
Можно перевод?
С уважением, Александр.
RazvedosAAA вне форума   sendpm.gif
Старый 09.09.2014, 14:03   #1560
Тяжелый вес
 
Аватар для halfbrain
 

Регистрация: 30.11.2011
Адрес: Владивосток
Сообщений: 1,816
RUV: 2,037
Вы сказали Спасибо: 3,691
Поблагодарили 4,303 раз(а) в 1,195 сообщениях
Несогласия: 37
Не согласились 34 раз(а) в 27 сообщениях
Рейтинг мнений: 3888
По поводу тренировок или кусков тренировок от Профи спортсменов - смотреть их стоит только для мотивации.
Копировать что то не зная цикла, техники исполнения, задачи поставленной тренером - просто глупо. Для этого нужно проводить анализ, а для этого обладать знаниями далеко не начальными по теме.
Группы успешных и молодых спортсменов - это подопытные кролики и лотерея для занимающихся. Так как - успешный спортсмен чаще всего
а) Уникум в плане физических данных.
б) Строит тренировочный процесс основываясь на своей программе, которую чаще всего ему составлял тренер, учитывая большое количество факторов.
в)Чаще всего не обладает ни методологией ни нужными для построения обучения знаниями. (Со временем это проходит, ибо интуитивно они чаще всего хорошо умеют чувствовать то что нужно, но время это может быть продолжительным, ибо пока спортсмен выступает, он сконцентрирован на собственных выступлениях и просто не обладает временем вникать в науку).
Заниматься можно, даже вполне могут быть результаты, но что получится в итоге, никто знать не может. Лучше идти к тренеру, таких успешных ребят.

Crossfit,Crossfit - Сейчас в тренде, кого не спроси, все кросфитят, а для особо одаренных адептов - почти весь спорт кроссфит. Мне конечно нравится идея и швец и жнец и на дуде игрец, но реалии жизни таковы что успевать все не получается и успех в какой либо области - шаг назад в другой. Что касается топовых кросфитеров - не ясно какой результат дадут в длительной перспективе подобные тесты на пределе, прежде всего на суставы, и как отразится на организме то, что они колят (да да протеины)
Имхо при том что кросфит придуман человеком для обывателей, заниматься и получать от него результат без вреда для здоровья могут только подготовленные атлеты, разбирающиеся в технике выполнения упражнений, физиологии и умеющие анализировать и составлять свои тренировочные программы и выполняемые воды.
Все выше разумеется Имхо.
halfbrain вне форума   sendpm.gif
Эти 9 пользователя(ей) сказали Спасибо halfbrain за это полезное сообщение:
dzwalker (09.09.2014), gbrs (09.09.2014), M-a-K-c (09.09.2014), RazvedosAAA (09.09.2014), starik45 (09.09.2014), trader (12.09.2014), Василий. (12.09.2014), Пассажир (09.09.2014), Сергей Михайлов (09.09.2014)
Закрытая тема


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
"Королева насилия" Ариани Липски подерется со "Стальной королевой" Мариной Мороз valetudo.ru Октагон 14 26.09.2018 17:00
Сент-Пьер, Ребни, "Ковбой" и Веласкес анонсировали "Ассоциацию спортсменов ММА" valetudo.ru Октагон 43 02.12.2016 17:02
"Лоукик в голову" #2 - Камил Гаджиев о "Битве 20", Минакове, Федоре, МакГрегоре и Бузовой valetudo.ru Октагон 31 21.12.2015 10:18
Александр Емельяненко против Мирко "Кро Копа" возглавит шоу "Легенда" в ноябре valetudo.ru Октагон 435 20.08.2013 18:44


Часовой пояс GMT +3, время: 07:37.


Авторское право © 2002-2020 Valetudo.ru
Powered by vBulletin. Перевод: zCarot