Практика Тренировки, методики, питание, практические советы |
Надоедает реклама? Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь на
форуме, рекламные баннеры видны только незарегистрированным
пользователям
03.03.2017, 14:41
|
#591
|
Лёгкий вес
Регистрация: 18.08.2009
Адрес: Брянск
Сообщений: 32
RUV: 1,291
Вы сказали Спасибо: 1
Поблагодарили 29 раз(а) в 16 сообщениях
Несогласия: 0
Не согласились 0 раз(а) в 0 сообщениях
Рейтинг мнений:
|
Цитата:
Сообщение от belav
Вот ты проводишь ссылку на ВодКат, почитай комментарии к ней, там людей неоднократно поправляют, что это бенчмарк, что не перемешивают упражнения, почитай описание к нему, упражнения можно разбивать на части, там не написано, что можно перемешивать, почитай описание на английском, которое ты приводил с кроссфит.ком, пишут же, что упражнения можно разбивать на части, и ни слова про перемешивание.
О чем спор, если ты в Москве находишься, я готов спорить с тобой на деньги, что Мерф выполняется без перемешивания упражнений, в доказательство заедем в несколько залов и спросим у сертифицированных тренеров.
Не пойму тебя, так тяжело признать ошибку, это для тебя что, унизительно или оскорбительно? Ты сам пишешь, что неделю тренируешься, это нормально, что ты не все знаешь.
Чередование делается с целью облегчить задание и привести его к своему уровню подготовки, если бы ты не чередовал упражнения, то делал бы вод не час, а намного больше, а зачем это? Поэтому разбивают, масштабируют - это нормально, но классический Мерф тот, который в зачет соревнований идет, делается по одним правилам в котором не чередуют упражнения
|
я тебе сказал что спорить не буду, может быть ты и прав... этой фразой я уже признаю что я могу быть не прав. Или ты меня не понял по поводу этой фразы.
Но ты сам к комментариям ссылаешься, они что истина? там один одно другой другое пишет.
Я сам так думал изначально, что не разбивается, но встречал много где что можно разбить, на первый раз разбил, да может быть это масштабирование и облегчение комплекса.
Раньше я уже занимался кроссфитом... Потом разочаровался почему-то, то ли что то прочитал негативное по здоровью, "то ли Бадюка послушал")))
Но правда на тренировках по боксу кроссфита полно, только он "специализированный".
Еще по поводу Murph в инете нашел статью парня который делал еженедельно
статья http://www.endofthreefitness.com/murph/
инста парня https://www.instagram.com/eo3_fit/
Последний раз редактировалось AGK; 03.03.2017 в 15:30.
|
|
|
Надоедает реклама? Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь на
форуме, рекламные баннеры видны только незарегистрированным
пользователям
03.03.2017, 15:04
|
#592
|
Заблокирован
Регистрация: 16.05.2011
Адрес: питер
Сообщений: 24,482
RUV: 71,594
Вы сказали Спасибо: 16,907
Поблагодарили 16,888 раз(а) в 8,564 сообщениях
Несогласия: 1,438
Не согласились 3,313 раз(а) в 2,099 сообщениях
|
Оффтоп
Доспорились короче..хер чего у меня получитса в эти выходные..пахать буду
|
|
|
03.03.2017, 15:53
|
#593
|
Лёгкий вес
Регистрация: 18.08.2009
Адрес: Брянск
Сообщений: 32
RUV: 1,291
Вы сказали Спасибо: 1
Поблагодарили 29 раз(а) в 16 сообщениях
Несогласия: 0
Не согласились 0 раз(а) в 0 сообщениях
Рейтинг мнений:
|
Цитата:
Сообщение от spa79
Оффтоп
Доспорились короче..хер чего у меня получитса в эти выходные..пахать буду
|
Пахать? работать в смысле?)
|
|
|
03.03.2017, 20:01
|
#594
|
Заблокирован
Регистрация: 16.05.2011
Адрес: питер
Сообщений: 24,482
RUV: 71,594
Вы сказали Спасибо: 16,907
Поблагодарили 16,888 раз(а) в 8,564 сообщениях
Несогласия: 1,438
Не согласились 3,313 раз(а) в 2,099 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от AGK
Пахать? работать в смысле?)
|
Да работать..
|
|
|
06.03.2017, 09:57
|
#595
|
Заблокирован
Регистрация: 16.05.2011
Адрес: питер
Сообщений: 24,482
RUV: 71,594
Вы сказали Спасибо: 16,907
Поблагодарили 16,888 раз(а) в 8,564 сообщениях
Несогласия: 1,438
Не согласились 3,313 раз(а) в 2,099 сообщениях
|
Сделал три серии табат-отжимания и две на прес...это все на что хватило времени и сил вчера..всем мир.
|
|
|
07.03.2017, 15:21
|
#596
|
Лёгкий вес
Регистрация: 18.08.2009
Адрес: Брянск
Сообщений: 32
RUV: 1,291
Вы сказали Спасибо: 1
Поблагодарили 29 раз(а) в 16 сообщениях
Несогласия: 0
Не согласились 0 раз(а) в 0 сообщениях
Рейтинг мнений:
|
Цитата:
Сообщение от Egor_Golubev
я может не точно выразился
загнулись те ресурсы, которые были старше этой ветки
а так и у нас и порталов и сайтов много. клубов в одном москве больше десятка только официальных
во многих ММА клубах преподают КФ
для поиска клуба удобная карта map.crossfit.com
Добавлено через 3 минуты
в питере три зала , точнее третий откроется скоро на углу Московского/Обводного.
|
Подскажите сайт клуба кроссфит с endurance или mma, бокс направленности, которые публикуют комплексы WOD
Спасибо
|
|
|
17.07.2022, 08:25
|
#597
|
Лёгкий вес
Регистрация: 22.01.2022
Сообщений: 19
RUV: 882
Вы сказали Спасибо: 8
Поблагодарили 12 раз(а) в 9 сообщениях
Несогласия: 0
Не согласились 0 раз(а) в 0 сообщениях
Рейтинг мнений:
|
Up-ну тему.
Подкаст с топикстартером
|
|
|
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
|
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Часовой пояс GMT +3, время: 08:42.
| |