Октагон Обсуждение всех тем связанных с ММА |
Надоедает реклама? Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь на
форуме, рекламные баннеры видны только незарегистрированным
пользователям
02.05.2012, 22:32
|
#291
|
Тяжелый вес
Регистрация: 11.12.2011
Адрес: Königsberg/Pr.
Возраст: 35
Сообщений: 8,355
RUV: 15,662
Вы сказали Спасибо: 6,760
Поблагодарили 12,642 раз(а) в 4,204 сообщениях
Несогласия: 48
Не согласились 345 раз(а) в 212 сообщениях
|
Для просмотра ссылок или изображений, в данном разделе у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
__________________
Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
|
|
|
Надоедает реклама? Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь на
форуме, рекламные баннеры видны только незарегистрированным
пользователям
02.05.2012, 22:34
|
#292
|
Тяжелый вес
Регистрация: 06.11.2009
Адрес: Питерок
Возраст: 46
Сообщений: 4,636
RUV: 11,851
Вы сказали Спасибо: 5,775
Поблагодарили 3,390 раз(а) в 1,701 сообщениях
Несогласия: 19
Не согласились 147 раз(а) в 97 сообщениях
|
Эх..., хорошая сказка есть, да не про нашу честь.
Have a rest FE !
__________________
Не покидает ощущение, что профессор Преображенский жив и всё так же продолжает оперировать
|
|
|
02.05.2012, 22:38
|
#293
|
Тяжелый вес
Регистрация: 20.03.2011
Сообщений: 1,918
RUV: 2,510
Вы сказали Спасибо: 4,032
Поблагодарили 4,081 раз(а) в 993 сообщениях
Несогласия: 1,020
Не согласились 148 раз(а) в 85 сообщениях
|
Цитата:
В моих расчетах я учел то, что сказал этот диетолог! Он назвал основные продукты, вот я из них и исхожу, он не назвал чего то другое. Да и фрукты в общем, то не сильно по калорийности отличаются от овощей, а те которые отличаются, как правило имеют высокий ГИ(те по диете диетолога их Феде нельзя) и все равно не сравнить с кашами, бобовыми итд, и их надо жрать килограммами, что при таких интенсивных тренировках просто неизбежно.
|
ты изначально ошибся,когда начал исходить из 3500 ккал.Вполне хватит и 2000.Повторюсь,диета направлена на сжигание жира и сохранение мышц за счет белка,по этому все те каши и бобовые исключены,роль этих углеводов исполняет собственный жир.Ты говоришь о травмах,но они от недостатка углеводов не случаются,углеводы же не являются строительным материалом в организме.
Не спорю,диета жесткая,тренироваться сложнее,но работает она железно.
__________________
Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
|
|
|
02.05.2012, 23:18
|
#294
|
Супертяжёлый вес
Регистрация: 28.09.2010
Сообщений: 13,278
RUV: 63,049
Вы сказали Спасибо: 17,614
Поблагодарили 23,833 раз(а) в 7,441 сообщениях
Несогласия: 818
Не согласились 664 раз(а) в 533 сообщениях
|
Цитата:
Федьку давно пора на химию сажать и тогда он зажгет, есче. Обхимариный Федя против Оверима)
|
Зажечь огонь метанчиком! Для просмотра ссылок или изображений, в данном разделе у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
|
|
|
02.05.2012, 23:19
|
#295
|
Средний вес
Регистрация: 23.07.2011
Адрес: 57
Возраст: 33
Сообщений: 539
RUV: 217
Вы сказали Спасибо: 1,430
Поблагодарили 749 раз(а) в 207 сообщениях
Несогласия: 2
Не согласились 42 раз(а) в 19 сообщениях
|
Задрали эти диетологи лезть куда ни попадя. Не знаю ни одного случая, чтобы боец, опустившись на категорию, добивался большого успеха - конкретнее чемпионского пояса.
А если про Фёдора - его проблемы никогда не были связаны с габаритами его соперников. Помните, после боя с Сильвой вдруг оказалось, что Антонио - дико огромный, могучий и страшный, избил маленького Федю. А потом против этого чудовища вышел Данила, который уступал ФЕ и в росте, и в риче.
А Федю вырубил ветеран-полутяж.
Откуда берутся бредовые идеи, что если засушиться, то можно стать королём дивизиона - х3 Для просмотра ссылок или изображений, в данном разделе у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
|
|
|
Эти 5 пользователя(ей) сказали Спасибо null за это полезное сообщение:
|
|
02.05.2012, 23:21
|
#296
|
Супертяжёлый вес
Регистрация: 30.11.2009
Возраст: 35
Сообщений: 24,519
RUV: 98,969
Вы сказали Спасибо: 13,395
Поблагодарили 22,363 раз(а) в 8,247 сообщениях
Несогласия: 2,497
Не согласились 3,691 раз(а) в 2,218 сообщениях
|
Цитата:
Откуда берутся бредовые идеи, что если засушиться, то можно стать королём дивизиона - х3
|
Сент-Пьер,Паук,Джонс-вот откуда.
__________________
Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
|
|
|
Эти 3 пользователя(ей) сказали Спасибо RoMMAerts за это полезное сообщение:
|
|
02.05.2012, 23:22
|
#297
|
Тяжелый вес
Регистрация: 11.12.2011
Адрес: Königsberg/Pr.
Возраст: 35
Сообщений: 8,355
RUV: 15,662
Вы сказали Спасибо: 6,760
Поблагодарили 12,642 раз(а) в 4,204 сообщениях
Несогласия: 48
Не согласились 345 раз(а) в 212 сообщениях
|
Для просмотра ссылок или изображений, в данном разделе у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
__________________
Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
|
|
|
02.05.2012, 23:27
|
#298
|
Средний вес
Регистрация: 26.02.2012
Сообщений: 183
RUV: 994
Вы сказали Спасибо: 261
Поблагодарили 235 раз(а) в 78 сообщениях
Несогласия: 6
Не согласились 68 раз(а) в 24 сообщениях
|
Цитата:
ты изначально ошибся,когда начал исходить из 3500 ккал.Вполне хватит и 2000.Повторюсь,диета направлена на сжигание жира и сохранение мышц за счет белка,по этому все те каши и бобовые исключены,роль этих углеводов исполняет собственный жир.Ты говоришь о травмах,но они от недостатка углеводов не случаются,углеводы же не являются строительным материалом в организме.
Не спорю,диета жесткая,тренироваться сложнее,но работает она железно.
|
Я тебе дал расчеты, если у тебя проблемы с математикой - сочувствую, я исходил из цифр которые дал тренер, ничем заполнить такие пробелы в знаниях не могу.
Остальное основы диетологии. На 2000 килокалориях, при таких нагрузках, продержатся, физически, нереально, это, основы, спорт диетологии, которым, уже, хуева, туча, времени.
Читай как написал, через запятые, с паузами.
Будет желание попробуй - 2 грамма белка на кг веса тела, углеводы урежь, тренируйся как написал, 2 часа интенсивного кардио в день, силовые 3 раза в неделю, плюс добавь там бокс, или борьбу, два - три часа в день. Через месяц, максимум полтора, сюда придешь, и расскажешь, как ты отжигал на 200 граммах белка, и 150, и чутка жиров, граммах углеводов, ну или сколько ты там весишь я не знаю, рассчитай на вес. Предупреждаю, в 99.99% для тебя это окончиться какой либо травмой. 100% полным физическим истощением, 100% последующим, после перехода на нормальное питание, обратным набором веса, который ты потерял.
|
|
|
| |