Вернуться   MMARedForum > MMARF > Не о боях

Не о боях Раздел обо всем, не связанном с боями



Надоедает реклама? Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь на форуме, рекламные баннеры видны только незарегистрированным пользователям
Ответ
 
Опции темы
Старый 14.09.2018, 10:31   #1
Средний вес
 
Аватар для DP80
 

Регистрация: 08.02.2018
Сообщений: 372
RUV: 4,143
Вы сказали Спасибо: 1,397
Поблагодарили 500 раз(а) в 175 сообщениях
Несогласия: 9
Не согласились 24 раз(а) в 20 сообщениях
Рейтинг мнений: 237
Бег

Интересно, кто-либо из форумчан практикует сабж? Как вам впечатления, как вы решили бегать?

Я лично уже год как подсел на триал-бег. Бегаю по пересеченной местности с перепадом высот 30 метров. Стараюсь по 20 км в неделю пробегать.

Из плюсов - цвет кожи более свежий, психика в тонусе, походка прямая, общее самочувствие на уровне.
Бывает конечно, потянешь связку на стопе и приходится пару недель не бегать, да и обувь нужна хорошая для защиты стопы.
DP80 вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Эти 10 пользователя(ей) сказали Спасибо DP80 за это полезное сообщение:
Antiment (18.09.2018), Bob Sacamano (16.09.2018), bratIvan (17.09.2018), kosmos (19.09.2018), madseed (05.11.2018), Valeus (14.09.2018), Ангулимал108 (14.09.2018), Бошетунмай (16.09.2018), Рафраф (25.09.2018), Технарь (14.09.2018)


Надоедает реклама? Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь на форуме, рекламные баннеры видны только незарегистрированным пользователям
Старый 14.09.2018, 10:42   #2
Супертяжёлый вес
 
Аватар для ghost dog
 

Регистрация: 30.06.2012
Сообщений: 19,395
RUV: 267,201
Вы сказали Спасибо: 8,194
Поблагодарили 47,995 раз(а) в 11,126 сообщениях
Несогласия: 48
Не согласились 7,193 раз(а) в 4,396 сообщениях
Рейтинг мнений: 10865
тоже недавно начал. Бег - это тема. Три раза в неделю стараюсь, иногда получается только 2 раза. Не по пересеченке. Дал с утречка 4-5 км и кайф.
ghost dog вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Эти 2 пользователя(ей) сказали Спасибо ghost dog за это полезное сообщение:
Bob Sacamano (16.09.2018), DP80 (14.09.2018)
Старый 14.09.2018, 10:44   #3
Супертяжёлый вес
 
Аватар для Watcher
 

Регистрация: 07.02.2014
Адрес: Люкс
Сообщений: 25,942
RUV: 1,198,544
Вы сказали Спасибо: 54,066
Поблагодарили 76,329 раз(а) в 18,507 сообщениях
Несогласия: 5,090
Не согласились 2,155 раз(а) в 1,512 сообщениях
Рейтинг мнений: 7418
Твердо решил не бегать. Бегать на дорожке в наклоне 2-3 км в быстром темпе до или после трени - это мой максимум. Да и то - тошнит.

В планах взять велик нормальный и на нем кардио делать. Больше раундов на груше.
__________________
#Weidmann#Overeem #Beskawing#Civilization#
Эрикс Сильва 2023 WW Champ!

"Сыкун, завтра только ты и я, зайдем в номер и закроемся!"(с)
Watcher вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Эти 2 пользователя(ей) сказали Спасибо Watcher за это полезное сообщение:
Bullet4You (14.09.2018)
Старый 14.09.2018, 10:45   #4
Тяжелый вес
 
Аватар для StRaIkeR
 

Регистрация: 22.02.2009
Адрес: Величие.
Сообщений: 2,381
RUV: 5,208
Вы сказали Спасибо: 657
Поблагодарили 1,863 раз(а) в 917 сообщениях
Несогласия: 51
Не согласились 25 раз(а) в 25 сообщениях
Рейтинг мнений: 4492
Летом подсел на бег,благо на даче у родителей лес рядом,вот в лесу заебок бегать,дышится очень хорошо,бегал около 2-х месяцев 3 раза в неделю,одни плюсы от него,жалко что сейчас холодает,а в зале на дорожке,это совершенно не то.
Стараюсь 10 км пробегать в день,ну и часы наручные в этом помогают считают калории,пульс.
StRaIkeR вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Эти 2 пользователя(ей) сказали Спасибо StRaIkeR за это полезное сообщение:
DP80 (14.09.2018), Valeus (14.09.2018)

Старый 14.09.2018, 10:50   #5
Средний вес
Топик Стартер Автор темы
 
Аватар для DP80
 

Регистрация: 08.02.2018
Сообщений: 372
RUV: 4,143
Вы сказали Спасибо: 1,397
Поблагодарили 500 раз(а) в 175 сообщениях
Несогласия: 9
Не согласились 24 раз(а) в 20 сообщениях
Рейтинг мнений: 237
А энергии хватает на восстановление?
Я если пробегаю несколько дней подряд по 7 км ( по пересеченке), потом такая слабость начинается - охота целый день валяться. Организм восстанавливается.
DP80 вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Старый 14.09.2018, 10:51   #6
Супертяжёлый вес
 
Аватар для Технарь
 

Регистрация: 02.12.2009
Сообщений: 10,049
RUV: 17,071
Вы сказали Спасибо: 7,786
Поблагодарили 22,032 раз(а) в 7,579 сообщениях
Несогласия: 219
Не согласились 713 раз(а) в 585 сообщениях
Рейтинг мнений: 6852
Пересеченка по лесу - годная тема. Не хуже для аэробики - велик по пересеченке. Велик воообще хорошо чередовать с бегом.
И бегать лучше через день. Качаться, кстати, тоже.
Технарь вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Эти 2 пользователя(ей) сказали Спасибо Технарь за это полезное сообщение:
DP80 (14.09.2018), Василий. (14.09.2018)
Старый 14.09.2018, 10:52   #7
Супертяжёлый вес
 
Аватар для Ангулимал108
 

Регистрация: 14.07.2017
Сообщений: 10,801
RUV: 80,694
Вы сказали Спасибо: 10,070
Поблагодарили 18,403 раз(а) в 5,828 сообщениях
Несогласия: 158
Не согласились 1,288 раз(а) в 881 сообщениях
Рейтинг мнений: 2875
Начал бегать у себя дома. Многие занимались БИ в маленьких залах и помнят, что там иногда в качестве разминки был бег. Вот и я вспомнил те времена и небольшим темпом бегаю туды-сюды, при развороте бег на месте. 30-40 минут и имею примерно тот же эффект, что описал автор. На большее пока нет времени, да и лень немного, зато дома каждый день получается.
__________________
Оффтоп

Последний раз редактировалось Ангулимал108; 14.09.2018 в 11:08.
Ангулимал108 вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Старый 14.09.2018, 10:55   #8
Средний вес
Топик Стартер Автор темы
 
Аватар для DP80
 

Регистрация: 08.02.2018
Сообщений: 372
RUV: 4,143
Вы сказали Спасибо: 1,397
Поблагодарили 500 раз(а) в 175 сообщениях
Несогласия: 9
Не согласились 24 раз(а) в 20 сообщениях
Рейтинг мнений: 237
А при регулярной езде на велике коленные суставы не болят? Там я как понимаю нагрузка неслабая.


Добавлено через 2 минуты


Еще заметил, после того как начал бегать, не могу спать с закрытым окном или балконом. Надо постоянно свежий воздух, пусть будет хоть попрохладнее, зато кислород
Для просмотра ссылок или изображений, в данном разделе у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
DP80 вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием

Старый 14.09.2018, 10:58   #9
Средний вес
 
Аватар для Liddell1992
 

Регистрация: 24.03.2014
Сообщений: 631
RUV: 27
Вы сказали Спасибо: 590
Поблагодарили 1,292 раз(а) в 456 сообщениях
Несогласия: 0
Не согласились 3 раз(а) в 3 сообщениях
Рейтинг мнений: 1706
Пробегал всё лето, изначально трёху бегал за 13:48 (после 7 лет без бега), в конце августа осилил за 12:52))). А когда активно тренился бегал трёшку за 11:43. Поддерживаю вышесказанное мнение - бег это тема
Liddell1992 вне форума   Ответить с цитированием
Этот пользователь сказал Спасибо Liddell1992 за это полезное сообщение:
DP80 (14.09.2018)
Старый 14.09.2018, 10:59   #10
Тяжелый вес
 
Аватар для StRaIkeR
 

Регистрация: 22.02.2009
Адрес: Величие.
Сообщений: 2,381
RUV: 5,208
Вы сказали Спасибо: 657
Поблагодарили 1,863 раз(а) в 917 сообщениях
Несогласия: 51
Не согласились 25 раз(а) в 25 сообщениях
Рейтинг мнений: 4492
Я бегаю ток в выходной день,а на след день,слабости никогда не ощущал,еще после бега нахожу старое бревно в лесу и приседаю).
StRaIkeR вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Этот пользователь сказал Спасибо StRaIkeR за это полезное сообщение:
DP80 (14.09.2018)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Часовой пояс GMT +3, время: 15:57.


Авторское право © 2002-2020 Valetudo.ru
Powered by vBulletin. Перевод: zCarot