Практика Тренировки, методики, питание, практические советы |
22.04.2009, 15:00
|
#31
|
Тяжелый вес
Автор темы
Регистрация: 23.12.2006
Возраст: 49
Сообщений: 1,544
RUV: 33,612
Вы сказали Спасибо: 2,236
Поблагодарили 2,194 раз(а) в 749 сообщениях
Несогласия: 37
Не согласились 17 раз(а) в 14 сообщениях
|
по поводу пересеченной местности я бегаю квартал вокруг домов по кругу, на 800 метров выходит 300 метров под горку, 100м ровно, 300м в горку 100м ровно
лучше всего бегать в парке конечно или в лесу.
в деревне по полям и лесным дорожками бегал - красота
__________________
Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий). / Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
|
|
|
Надоедает реклама? Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь на
форуме, рекламные баннеры видны только незарегистрированным
пользователям
22.04.2009, 15:00
|
#32
|
Тяжелый вес
Регистрация: 12.10.2008
Адрес: Санкт-Петербург
Сообщений: 9,530
RUV: 3,993
Вы сказали Спасибо: 8,291
Поблагодарили 33,422 раз(а) в 6,287 сообщениях
Несогласия: 142
Не согласились 528 раз(а) в 385 сообщениях
|
Пока бегать нет возможности,ибо не охота просто по улицам носится.
А вот летом на даче разбегаюсь
По лесу на свежем воздухе,а потом в озеро окунутся ... ммм !
Совсем другие ощущения,чем по душному городу с раскалённым асфальтом бегать
p.s.
А сейчас приходится измываться над степпером !
|
|
|
22.04.2009, 16:17
|
#33
|
Тяжелый вес
Регистрация: 04.01.2007
Сообщений: 2,218
RUV: 8,333
Вы сказали Спасибо: 3,876
Поблагодарили 2,377 раз(а) в 935 сообщениях
Несогласия: 31
Не согласились 29 раз(а) в 24 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от S.T.A.L.K.E.R
А можно подробнее по болезни?
|
утолщается хрящ и терется о кость - вот и все. больно ходить вниз по ступенькам, прыгать и бегать.
|
|
|
22.04.2009, 17:37
|
#34
|
Средний вес
Регистрация: 17.07.2008
Адрес: Петрозаводск
Сообщений: 733
RUV: 6,392
Вы сказали Спасибо: 1,629
Поблагодарили 717 раз(а) в 260 сообщениях
Несогласия: 35
Не согласились 9 раз(а) в 5 сообщениях
|
Цитата:
risk,
а какой у тебя вес?
|
70-73. короче,если не поем вечером и утром вписываюсь в категорию 69 а на счет ускорений-это великолепная тренировка взрывной силы.
Цитата:
,
поздно учить технику когда уже пришли травмы.
|
это точно!люди сначала себе проблему на одно место ищут,а потом героически их преодолевают! хотя я бегаю в русских кедах адидас, сам планирую выделить денег и купить кроссовки для бега!
__________________
МЫ РЕБЯТА НЕ ЗАЗНАЙКИ
|
|
|
Этот пользователь сказал Спасибо Nick Fallout за это полезное сообщение:
|
|
22.04.2009, 19:58
|
#35
|
Супертяжёлый вес
Регистрация: 19.01.2009
Адрес: Питер
Сообщений: 19,544
RUV: 39,348
Вы сказали Спасибо: 19,246
Поблагодарили 40,034 раз(а) в 11,262 сообщениях
Несогласия: 816
Не согласились 1,439 раз(а) в 812 сообщениях
|
ну а если чрезмерное увлечение техникой бега,войдет в противоречие с уже устоявшейся техникой передвижения в бою?вот вам и травмы....
мысля вслух.......
|
|
|
22.04.2009, 20:50
|
#36
|
Средний вес
Регистрация: 14.04.2009
Адрес: Беларусь, Минск
Сообщений: 130
RUV: 1,596
Вы сказали Спасибо: 10
Поблагодарили 122 раз(а) в 54 сообщениях
Несогласия: 0
Не согласились 6 раз(а) в 5 сообщениях
|
Это врядли, вы же в спаринге восновном на носочка постоянно.
__________________
Ave Cezar, morituri te salutant!
|
|
|
23.04.2009, 00:27
|
#37
|
Супертяжёлый вес
Регистрация: 19.01.2009
Адрес: Питер
Сообщений: 19,544
RUV: 39,348
Вы сказали Спасибо: 19,246
Поблагодарили 40,034 раз(а) в 11,262 сообщениях
Несогласия: 816
Не согласились 1,439 раз(а) в 812 сообщениях
|
S.T.A.L.K.E.R,
ну с моими 90 кг все время на носочках то не пропрыгаешь.да и не нужно это по большому счету,все таки рукопашка не бокс.
|
|
|
23.04.2009, 00:50
|
#38
|
Заблокирован
Регистрация: 15.04.2009
Возраст: 39
Сообщений: 4,551
RUV: 1,742
Вы сказали Спасибо: 9,695
Поблагодарили 6,764 раз(а) в 2,257 сообщениях
Несогласия: 475
Не согласились 374 раз(а) в 202 сообщениях
|
Я,к стыду своему не бегаю.Не мое. Мне нравится велосипед. Главное-активно тренироваться можно только в межсезонье.Как то за 2 недели до турнира сел на вел...Короче,вспоминать тошно...Может я и не в тему,но если кто использует велосипед и бег. Напишите что лучше,может проанализируете,если есть с чем сравнить полученный эффект. По мне так велосипед рулит,сел 2 года назад и теперь всегда с нетерпением жду весны.Если до осени стараться делать в день 50-80км,то на выходе(т.е осенью) получаем шикарные ноги-быстрые и выносливые.Да и вообще все тело в тонусе.Главное правильно педалить и не "убить" колени.
Извиняюсь.Немного сумбурно,просто после работы мозг отказал.)))
Последний раз редактировалось Scorpion; 23.04.2009 в 01:12.
|
|
|
Эти 4 пользователя(ей) сказали Спасибо Mirkotmb за это полезное сообщение:
|
|
| |