Вернуться   MMARedForum > MMARF > Практика

Практика Тренировки, методики, питание, практические советы



Надоедает реклама? Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь на форуме, рекламные баннеры видны только незарегистрированным пользователям
Результаты опроса: Как вы бегаете?
Бегаю на носок 34 43.59%
Бегаю на пятку 12 15.38%
Бегаю перекатом с носка на пятку 23 29.49%
Не бегаю вообще 14 17.95%
Опрос с выбором нескольких вариантов ответа. Голосовавшие: 78. Вы ещё не голосовали в этом опросе

Ответ
 
Опции темы
Старый 22.04.2009, 15:00   #31
Тяжелый вес
Топик Стартер Автор темы
 
Аватар для Egor_Golubev
 

Регистрация: 23.12.2006
Возраст: 49
Сообщений: 1,544
RUV: 33,612
Вы сказали Спасибо: 2,236
Поблагодарили 2,194 раз(а) в 749 сообщениях
Несогласия: 37
Не согласились 17 раз(а) в 14 сообщениях
Рейтинг мнений: 2261
по поводу пересеченной местности я бегаю квартал вокруг домов по кругу, на 800 метров выходит 300 метров под горку, 100м ровно, 300м в горку 100м ровно
лучше всего бегать в парке конечно или в лесу.
в деревне по полям и лесным дорожками бегал - красота
__________________

Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).


Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
/
Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
Egor_Golubev вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием


Надоедает реклама? Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь на форуме, рекламные баннеры видны только незарегистрированным пользователям
Старый 22.04.2009, 15:00   #32
Тяжелый вес
 
Аватар для Павел6767
 

Регистрация: 12.10.2008
Адрес: Санкт-Петербург
Сообщений: 9,530
RUV: 3,993
Вы сказали Спасибо: 8,291
Поблагодарили 33,422 раз(а) в 6,287 сообщениях
Несогласия: 142
Не согласились 528 раз(а) в 385 сообщениях
Рейтинг мнений: 11488
Пока бегать нет возможности,ибо не охота просто по улицам носится.
А вот летом на даче разбегаюсь
По лесу на свежем воздухе,а потом в озеро окунутся ... ммм !
Совсем другие ощущения,чем по душному городу с раскалённым асфальтом бегать

p.s.
А сейчас приходится измываться над степпером !
Павел6767 вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Старый 22.04.2009, 16:17   #33
Тяжелый вес
 
Аватар для Aleksejs
 

Регистрация: 04.01.2007
Сообщений: 2,218
RUV: 8,333
Вы сказали Спасибо: 3,876
Поблагодарили 2,377 раз(а) в 935 сообщениях
Несогласия: 31
Не согласились 29 раз(а) в 24 сообщениях
Рейтинг мнений: 1296
Цитата:
Сообщение от S.T.A.L.K.E.R
А можно подробнее по болезни?
утолщается хрящ и терется о кость - вот и все. больно ходить вниз по ступенькам, прыгать и бегать.
Aleksejs вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Старый 22.04.2009, 17:37   #34
Средний вес
 
Аватар для Nick Fallout
 

Регистрация: 17.07.2008
Адрес: Петрозаводск
Сообщений: 733
RUV: 6,392
Вы сказали Спасибо: 1,629
Поблагодарили 717 раз(а) в 260 сообщениях
Несогласия: 35
Не согласились 9 раз(а) в 5 сообщениях
Рейтинг мнений: 811
Цитата:
risk,
а какой у тебя вес?
70-73. короче,если не поем вечером и утром вписываюсь в категорию 69 а на счет ускорений-это великолепная тренировка взрывной силы.
Цитата:
Egor_Golubev
Цитата:
,
поздно учить технику когда уже пришли травмы.
это точно!люди сначала себе проблему на одно место ищут,а потом героически их преодолевают! хотя я бегаю в русских кедах адидас, сам планирую выделить денег и купить кроссовки для бега!
__________________
МЫ РЕБЯТА НЕ ЗАЗНАЙКИ
Nick Fallout вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Этот пользователь сказал Спасибо Nick Fallout за это полезное сообщение:
risk (23.04.2009)

Старый 22.04.2009, 19:58   #35
Супертяжёлый вес
 
Аватар для Сергей Михайлов
 

Регистрация: 19.01.2009
Адрес: Питер
Сообщений: 19,544
RUV: 39,348
Вы сказали Спасибо: 19,246
Поблагодарили 40,034 раз(а) в 11,262 сообщениях
Несогласия: 816
Не согласились 1,439 раз(а) в 812 сообщениях
Рейтинг мнений: 13115
ну а если чрезмерное увлечение техникой бега,войдет в противоречие с уже устоявшейся техникой передвижения в бою?вот вам и травмы....
мысля вслух.......
Сергей Михайлов вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Старый 22.04.2009, 20:50   #36
Средний вес
 
Аватар для S.T.A.L.K.E.R
 

Регистрация: 14.04.2009
Адрес: Беларусь, Минск
Сообщений: 130
RUV: 1,596
Вы сказали Спасибо: 10
Поблагодарили 122 раз(а) в 54 сообщениях
Несогласия: 0
Не согласились 6 раз(а) в 5 сообщениях
Рейтинг мнений: 87
Это врядли, вы же в спаринге восновном на носочка постоянно.
__________________
Ave Cezar, morituri te salutant!
S.T.A.L.K.E.R вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Старый 23.04.2009, 00:27   #37
Супертяжёлый вес
 
Аватар для Сергей Михайлов
 

Регистрация: 19.01.2009
Адрес: Питер
Сообщений: 19,544
RUV: 39,348
Вы сказали Спасибо: 19,246
Поблагодарили 40,034 раз(а) в 11,262 сообщениях
Несогласия: 816
Не согласились 1,439 раз(а) в 812 сообщениях
Рейтинг мнений: 13115
S.T.A.L.K.E.R,
ну с моими 90 кг все время на носочках то не пропрыгаешь.да и не нужно это по большому счету,все таки рукопашка не бокс.
Сергей Михайлов вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Старый 23.04.2009, 00:50   #38
Заблокирован
 
Аватар для Mirkotmb
 

Регистрация: 15.04.2009
Возраст: 39
Сообщений: 4,551
RUV: 1,742
Вы сказали Спасибо: 9,695
Поблагодарили 6,764 раз(а) в 2,257 сообщениях
Несогласия: 475
Не согласились 374 раз(а) в 202 сообщениях
Рейтинг мнений: 4588
Я,к стыду своему не бегаю.Не мое. Мне нравится велосипед. Главное-активно тренироваться можно только в межсезонье.Как то за 2 недели до турнира сел на вел...Короче,вспоминать тошно...Может я и не в тему,но если кто использует велосипед и бег. Напишите что лучше,может проанализируете,если есть с чем сравнить полученный эффект. По мне так велосипед рулит,сел 2 года назад и теперь всегда с нетерпением жду весны.Если до осени стараться делать в день 50-80км,то на выходе(т.е осенью) получаем шикарные ноги-быстрые и выносливые.Да и вообще все тело в тонусе.Главное правильно педалить и не "убить" колени.

Извиняюсь.Немного сумбурно,просто после работы мозг отказал.)))

Последний раз редактировалось Scorpion; 23.04.2009 в 01:12.
Mirkotmb вне форума   Ответить с цитированием
Эти 4 пользователя(ей) сказали Спасибо Mirkotmb за это полезное сообщение:
Razorclaws (23.04.2009), попенченко (28.04.2009), Северянин (23.04.2009), Фон Дорн (23.04.2009)

Старый 23.04.2009, 02:26   #39
Заблокирован
 
Аватар для Фон Дорн
 

Регистрация: 14.07.2007
Адрес: Paris
Сообщений: 10,691
RUV: 3,582
Вы сказали Спасибо: 17,879
Поблагодарили 14,763 раз(а) в 5,421 сообщениях
Несогласия: 2,348
Не согласились 1,474 раз(а) в 946 сообщениях
Рейтинг мнений: 7385
Радость

Не бегаю вообще. Принципиально. Мои французы из зала зовут, я им говорю: "Courir - c'est mourir" - по смыслу перевести: бег для меня - это смерть (армия виновата с ее кросами Карбышева в полной нагрузке, когда бежать 10 км на время, а тебя по попе саперная лопатка хлопает, а по спине - автомат).

При этом много прыгалки (3 минуты 5 раундов минимум), много велосипеда (все поездки на расстояние менее 10 км круглый год), много запрыгиваний (лесенка до 15-ти и назад), плюс (иногда, по выходным) играем в футбол.

В свои 36-ть лет у нас на тренировке 9 раундов по 3 минуты (3 раунда - бокс, 3 - кик, 3 - борьба) выживаю (местный умельцы иногда меня в пример приводят - вот, мол, смотрите, какой русский, а вам по 20-ть лет, и вы чуть живые). Нельзя сказать, что идеальная выносливость, но для реального столкновения должно хватить

Так что - мое мнение - бег - это так, для удовольствия. Перееду в Ниццу - буду по "Променад Англе" бегать, ибо воздух свежий и вид приятный. А если кругом машины - куда бежать?! По загазованному городу бегать - выхлопными газами дышать - больше навредишь...

Ну, и Карбышев... генерала Карбышева я никогда не забуду...
Фон Дорн вне форума   Ответить с цитированием
Эти 3 пользователя(ей) сказали Спасибо Фон Дорн за это полезное сообщение:
alan891 (24.04.2009), Egor_Golubev (23.04.2009), Mirkotmb (23.04.2009)
Старый 23.04.2009, 07:09   #40
Средний вес
 
Аватар для S.T.A.L.K.E.R
 

Регистрация: 14.04.2009
Адрес: Беларусь, Минск
Сообщений: 130
RUV: 1,596
Вы сказали Спасибо: 10
Поблагодарили 122 раз(а) в 54 сообщениях
Несогласия: 0
Не согласились 6 раз(а) в 5 сообщениях
Рейтинг мнений: 87
Bonne chance!
__________________
Ave Cezar, morituri te salutant!
S.T.A.L.K.E.R вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Ответ

Метки
pose, бег, романов, техника бега


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Часовой пояс GMT +3, время: 10:43.


Авторское право © 2002-2020 Valetudo.ru
Powered by vBulletin. Перевод: zCarot