Вернуться   MMARedForum > MMARF > Не о боях

Не о боях Раздел обо всем, не связанном с боями



Надоедает реклама? Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь на форуме, рекламные баннеры видны только незарегистрированным пользователям
Ответ
 
Опции темы
Старый 21.03.2018, 23:39   #131
Тяжелый вес
 
Аватар для haesss
 

Регистрация: 19.08.2011
Сообщений: 3,370
RUV: 27,660
Вы сказали Спасибо: 2,892
Поблагодарили 5,249 раз(а) в 1,992 сообщениях
Несогласия: 389
Не согласились 119 раз(а) в 105 сообщениях
Рейтинг мнений: 3888
MalleusMaximus, вот вы и сами приводите доказательства того, что одновременно с похудением нарастили мышечную массу. Руки: были 46-48, стали 42-43. Минус 3-6 см - разница между заплывшими жиром руками и сегодняшними, чисто на похудении.
Для просмотра ссылок или изображений, в данном разделе у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
haesss вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием


Надоедает реклама? Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь на форуме, рекламные баннеры видны только незарегистрированным пользователям
Старый 22.03.2018, 00:45   #132
Тяжелый вес
 
Аватар для JrS
 

Регистрация: 14.09.2009
Адрес: Oslo
Сообщений: 1,441
RUV: 31,945
Вы сказали Спасибо: 2,883
Поблагодарили 1,923 раз(а) в 799 сообщениях
Несогласия: 0
Не согласились 6 раз(а) в 6 сообщениях
Рейтинг мнений: 4276
Цитата:
трибулус это пустышка и развод. Лучше уж цинк тогда и витамин D.
Ну не совсем развод. Исследования показывают что трибулус может положительно влиять на либидо. Но если разговор за качества трубулуса как тестостестеронового бустера, то да, трибулус в этом плане ноль. D3 и цинк не просто лучше, а чуть ли не единственная комбинация ( не говорим о гзт
Для просмотра ссылок или изображений, в данном разделе у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
) которая хоть как-то может влиять на поддержку собственного теста.
JrS вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Этот пользователь сказал Спасибо JrS за это полезное сообщение:
loky (22.03.2018)
Старый 22.03.2018, 01:36   #133
valetudo.ru team
 
Аватар для argen2m
 

Регистрация: 26.06.2007
Адрес: Внутренняя Русь
Сообщений: 46,221
RUV: 24,555
Вы сказали Спасибо: 10,197
Поблагодарили 310,261 раз(а) в 38,066 сообщениях
Несогласия: 355
Не согласились 5,901 раз(а) в 3,251 сообщениях
Рейтинг мнений: 37
Цитата:
Я считаю, что гормонозаместительная терапия имеет место быть. Думаю, что я тоже к ней приду со временем. Почему нет?
Но пока ещё не нужно.
Есть способы и резервы.
Начнёт свой тест падать - попробую трибулус, например. Есть и другие способы стимульнуть свой тест собственный.
Нужно до упора свои собственные возможности черпать ИМХО

А если масса падать начнёт, то можно пептиды будет попробовать.
У друзей прёт с них, как они сами считают.
Ох и чешет она вам ребятишки, ох и аферистка эта баба Миша с химфабрики!
__________________

Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).


Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).

Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
argen2m вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Эти 4 пользователя(ей) сказали Спасибо argen2m за это полезное сообщение:
Hesher (22.03.2018), Watcher (22.03.2018), XoxoJI (22.03.2018), Пассажир (22.03.2018)
Старый 22.03.2018, 01:43   #134
Заблокирован
 
Аватар для Low_kick
 

Регистрация: 23.01.2007
Сообщений: 37,269
RUV: 181,241
Вы сказали Спасибо: 6,132
Поблагодарили 40,148 раз(а) в 15,745 сообщениях
Несогласия: 556
Не согласились 8,635 раз(а) в 5,608 сообщениях
Рейтинг мнений: 10639
Цитата:
Ох и чешет она вам ребятишки, ох и аферистка эта баба Миша с химфабрики!
Мне он чем - то Шредера напоминает
Low_kick вне форума   Ответить с цитированием

Старый 22.03.2018, 05:13   #135
Супертяжёлый вес
 
Аватар для Hesher
 

Регистрация: 08.07.2012
Адрес: мир
Возраст: 31
Сообщений: 12,647
RUV: 4,703
Вы сказали Спасибо: 12,856
Поблагодарили 22,469 раз(а) в 7,217 сообщениях
Несогласия: 26
Не согласились 585 раз(а) в 418 сообщениях
Рейтинг мнений: 8303
Оффтоп
__________________
retired

Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).

Последний раз редактировалось Hesher; 22.03.2018 в 05:24.
Hesher вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Этот пользователь сказал Спасибо Hesher за это полезное сообщение:
Пассажир (22.03.2018)
Старый 22.03.2018, 05:15   #136
Заблокирован
 
Аватар для garik81
 

Регистрация: 19.02.2012
Сообщений: 10,228
RUV: 46,285
Вы сказали Спасибо: 4,034
Поблагодарили 19,260 раз(а) в 4,423 сообщениях
Несогласия: 19
Не согласились 1,509 раз(а) в 1,059 сообщениях
Рейтинг мнений: 3088
Боже да забаньте Шилова хотя бы в этой теме, он как и обсуждение фотографий захламит эту тему своими фотками и натруральным трейнингом
garik81 вне форума   Ответить с цитированием
Эти 3 пользователя(ей) сказали Спасибо garik81 за это полезное сообщение:
Hesher (22.03.2018), Пассажир (22.03.2018), Сергей С (22.03.2018)
Этот пользователь выразил свое несогласие garik81 за это сообщение:
ЯЩЯЩ (22.03.2018)
Старый 22.03.2018, 07:19   #137
Супертяжёлый вес
 
Аватар для Caligula_rus
 

Регистрация: 30.07.2009
Возраст: 38
Сообщений: 15,866
RUV: 89,485
Вы сказали Спасибо: 39,148
Поблагодарили 22,760 раз(а) в 7,831 сообщениях
Несогласия: 1,004
Не согласились 615 раз(а) в 425 сообщениях
Рейтинг мнений: 7869
90% фитнесс блоггеров пиздят про свою форму
Caligula_rus вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Старый 22.03.2018, 08:35   #138
Заблокирован
 
Аватар для Катод
 

Регистрация: 17.08.2017
Сообщений: 8,095
RUV: 1,657
Вы сказали Спасибо: 8,036
Поблагодарили 9,902 раз(а) в 3,894 сообщениях
Несогласия: 374
Не согласились 2,698 раз(а) в 1,008 сообщениях
Рейтинг мнений: 720
Какую же ересь несет в этой теме якобы врач. Особенно про тропность к гормонам различных мышц. Мало того, что химик, но еще и демонстрирующий грамотность в этих вопросах на уровне 18-летнего долбоеба с форума дочи.
Для просмотра ссылок или изображений, в данном разделе у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
Катод вне форума   Ответить с цитированием

Старый 22.03.2018, 09:10   #139
Тяжелый вес
 
Аватар для КурайНеко
 

Регистрация: 18.01.2016
Адрес: Новокузнецк
Возраст: 37
Сообщений: 2,238
RUV: 31,839
Вы сказали Спасибо: 1,237
Поблагодарили 3,966 раз(а) в 1,392 сообщениях
Несогласия: 84
Не согласились 63 раз(а) в 44 сообщениях
Рейтинг мнений: 3369
Цитата:
Я считаю, что гормонозаместительная терапия имеет место быть. Думаю, что я тоже к ней приду со временем. Почему нет?
Но пока ещё не нужно.
Есть способы и резервы.
Начнёт свой тест падать - попробую трибулус, например. Есть и другие способы стимульнуть свой тест собственный.
Нужно до упора свои собственные возможности черпать ИМХО

А если масса падать начнёт, то можно пептиды будет попробовать.
У друзей прёт с них, как они сами считают.
Когда с товарищем таскали сырьевой прот и прочие присадки германские типа тех-же аминок в город от немецких товарищей, он начал приседать на уши по поводу трибулуса и прочей околофарм ереси. На этом фоне прикрыли сырьевую лавочку, не сошлись во мнениях и в векторе дальнейшего развития.

Я хотел чисто жральню, но качественную, там гидроизолят возить, аминки чистые-горькие тот же глицин, товарищ хотел недофармой расширить ассортимку. Имею мнение - либо ты фармишься нормальными - чистыми - синтезированными вещами или нет, иного не дано. Все эти экстракты [STRIKE]трибулуса[/STRIKE зверобоя, это как жрать энерджи дайет за место хорошего мяса.
КурайНеко вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Старый 22.03.2018, 09:19   #140
Супертяжёлый вес
 
Аватар для Сергей Михайлов
 

Регистрация: 19.01.2009
Адрес: Питер
Сообщений: 19,493
RUV: 37,548
Вы сказали Спасибо: 19,230
Поблагодарили 39,987 раз(а) в 11,234 сообщениях
Несогласия: 816
Не согласились 1,438 раз(а) в 811 сообщениях
Рейтинг мнений: 13080
Цитата:
Продолжим
Начало здесь:

Для просмотра ссылок или изображений, в данном разделе у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).


Для просмотра ссылок или изображений, в данном разделе у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).


ОЦЕНКА СОСТОЯНИЯ ЗДОРОВЬЯ ДО НАЧАЛА ЗАНЯТИЙ

В общей схеме ваших действий, направленных на улучшение внешнего вида и состояния здоровья в целом, занятия физическими упражнениями будут играть одну из самых важных ролей. Но, далеко не каждый сможет приступить к выполнению самых продуктивных и сложных программ тренировок. Хотя многие пытаются это делать, потому что хочется всё и сразу, и желательно за меньшие деньги.
Заранее хотелось бы отговорить всех начинающих от попыток поиска наилучших упражнений, методов, способов и видов тренировок, так как в вашем случае это не работает. А зачастую может и принести вред вашему здоровью. Не существует лучших упражнений, существуют упражнения различной степени сложности. И самые тяжёлые и сложные из них разумеется дают наибольший результат. Но с использованием таковых в своей программе вам придётся повременить, т. к. в противном случае вы можете получить травму и долгие месяцы реабилитации вместо занятий фитнесом в своё удовольствие.
В моей практике был подобный случай. Молодая девушка, борющаяся с лишними отложениями в районе бёдер и ягодиц, посмотрела видео в сети одного из известных московских тренеров и принялась выполнять показанные им упражнения. А после этого угодила к ребятам в зелёных халатах с разрывом коленного мениска. Причем травму она получила, пытаясь самостоятельно выполнить довольно сложное упражнение, не имея при этом никакого представления, что оно травмоопасно и является упражнением высокой сложности, т.е. не подходит для новичков. Действовала она как раз по принципу: выбрать и выполнять только лучшие упражнения для ягодиц и бедер!
Выводы были сделаны уже потом, после операции на колене. Ещё 2 месяца физиотерапии и лечебной гимнастики позволили ходить не хромая. А жир и поныне там!
Сейчас, занимаясь с тренером уже несколько месяцев, пока ещё не представляется возможным выхода на достаточную физическую нагрузку для получения наилучших результатов, потому как коленный сустав остаётся самым слабым звеном. И при малейшем повышении тренировочной нагрузки в нём ощущается болевой синдром.
Это не единичный случай, подобных примеров масса. Самыми многочисленными являются проблемы с поясничным отделом позвоночника. Особенно нужно быть внимательным людям, которые никогда или очень давно не тренировались и людям старшего возраста.
Поэтому, если вас беспокоят периодические или постоянные боли в спине, мышцах, суставах, сухожилиях, то обязательно до начала занятий обратитесь к врачу ортопеду за консультацией. У него вы получите ценные знания и понятия основ безопасности при аэробных видах нагрузки и работе с отягощениями. Вам расскажут каких движений и нагрузок следует избегать, дабы не обострить ситуацию.
Если вы страдаете избыточной массой тела или ожирением, то до начала занятий желательно совершить визит к эндокринологу и проверить свою гормональную систему. Зачастую причиной или следствием лишних жировых накоплений является гормональный сдвиг и неправильная работа эндокринной системы организма. Если таковые обстоятельства имеют место быть, анализы помогут их выявить и назначить соответствующее лечение. В большинстве случаев подобные отклонения гормонального фона не являются противопоказаниями к нагрузкам. Возможны лишь некоторые ограничения.
Очень важным является и состояние сердечно-сосудистой системы. Если вы наблюдаете у себя боли в грудной клетке и области живота, сильное сердцебиение или перебои в работе сердца, одышку, приступы гипертонии, частые носовые кровотечения, наличие варикозного расширения вен, отеки, бледность кожных покровов, то не стоит откладывать визит к кардиологу.
Очень часто о проблемах в работе сердца могут свидетельствовать плохой сон, липкий пот, беспокойство, тошнота и неприятные ощущения в груди лёжа на левом боку.
Т. к. сердечно-сосудистая система терпит достаточную нагрузку при повышении уровня физической активности, то появление любых из перечисленных симптомов является ясным сигналом и указывает на возможные проблемы со здоровьем. При наличии подобных симптомов, пожалуйста, не откладывайте свой визит к врачу кардиологу. Ранняя диагностика и лечение сохранит вам здоровье и, возможно, жизнь.
Потенциально в зоне риска находятся люди от 30 до 45 лет. Это основная масса занимающихся или желающих приступить к занятиям граждан. Зачастую у них ничего не болит, но вероятность наличия заболевания у них очень велика. При высоких физических нагрузках эти заболевания и слабые места обязательно дадут о себе знать.
Если явных болей или вышеперечисленных симптомов у вас нет, но вы всё равно не чувствуете себя в состоянии полного здоровья и высокой работоспособности, то следует обратиться к терапевту, и он порекомендует вам сдать несколько анализов для определения возможных отклонений в состоянии здоровья. Им могут быть назначены: клинический анализ крови, общий анализ мочи, ЭКГ, УЗИ и, при необходимости МРТ. По полученным результатам врач сможет дать вам неоценимо важные рекомендации.
Конечно, это идеальная картина того, как должен действовать разумный человек перед тем, как начать оказывать значительное физическое воздействие на свой организм. Большинство предпочитает махнуть рукой, закрыть глаза на различные симптомы и заболевания, причиной которых зачастую как раз и являются гиподинамия, неправильный режим питания и образ жизни.

Если вы решили приступить к занятиям и всё-таки пренебрегаете визитом к врачам, то вам следует учесть два очень важных фактора:
1. Уровень предполагаемой физической нагрузки,
2. Степень отклонения от состояния полного здоровья.
Пожалуйста не забывайте, что всегда имеет место быть адекватность первого фактора относительно второго.
Чтобы не усугубить положение, а поспособствовать улучшению состояния здоровья, следует медленно и аккуратно, но систематично выполнять физические упражнения по принципу: «от простого к сложному».
Постоянно прислушивайтесь к реакции вашего организма на перенесенную нагрузку, старайтесь не допускать перегрузки хотя бы в первые два месяца занятий.
В лучшем случае, на начальном этапе наймите грамотного персонального тренера для полного понимания всех аспектов тренировочного процесса и выработке способности «слушать» своё тело.
Желаю всем здоровья и успехов в достижении поставленной цели!

Оффтоп
подписываюсь под каждым словом.

и лично от меня дополнение.
не обращайтесь к врачам и тренерам моложе сорока лет.
Сергей Михайлов вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Эти 2 пользователя(ей) сказали Спасибо Сергей Михайлов за это полезное сообщение:
MalleusMaximus (22.03.2018), ЯЩЯЩ (22.03.2018)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Советы специалистов спортивной и восстановительной медицины alabaychic Практика 287 30.08.2023 13:05
Советы для первого турнира sportivnoe-sambo Практика 11 19.01.2014 10:38
Свой зал для тренировок. Советы. Chotkiy Практика 18 19.04.2013 00:03
Советы Сатанислава Адольфовича Берс Не о боях 14 17.11.2009 00:43
Незапрещенные препараты.Ищу советы. The Son Of Nitrous Практика 150 11.08.2009 11:51


Часовой пояс GMT +3, время: 06:23.


Авторское право © 2002-2020 Valetudo.ru
Powered by vBulletin. Перевод: zCarot