Вернуться   MMARedForum > MMARF > Октагон

Октагон Обсуждение всех тем связанных с ММА



Надоедает реклама? Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь на форуме, рекламные баннеры видны только незарегистрированным пользователям
Ответ
 
Опции темы
Старый 16.01.2010, 15:21   #101
Тяжелый вес
 
Аватар для Lеvsha
 

Регистрация: 21.06.2009
Сообщений: 4,766
RUV: 34
Вы сказали Спасибо: 5,621
Поблагодарили 7,433 раз(а) в 2,239 сообщениях
Несогласия: 260
Не согласились 377 раз(а) в 253 сообщениях
Рейтинг мнений: 8641
Low_kick, Пример , ты ставишь себе цель подтянуться 30 раз - пока ты идёшь к ней ,ты , грубо говоря, подтягиваешся каждый день по несколько подходов ,
НО когда ты дошёл до цели и подтянулся 30 раз , чтобы сохранить это кол -во подтягиваний -тебе будет достаточно всего раза 3 в неделю подтягиваться эти максимальные 30 раз, и ты их сохранишь
Lеvsha вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием


Надоедает реклама? Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь на форуме, рекламные баннеры видны только незарегистрированным пользователям
Старый 16.01.2010, 15:29   #102
Заблокирован
 
Аватар для Low_kick
 

Регистрация: 23.01.2007
Сообщений: 37,269
RUV: 181,241
Вы сказали Спасибо: 6,131
Поблагодарили 40,148 раз(а) в 15,745 сообщениях
Несогласия: 556
Не согласились 8,635 раз(а) в 5,608 сообщениях
Рейтинг мнений: 10662
Цитата:
Low_kick, Пример , ты ставишь себе цель подтянуться 30 раз - пока ты идёшь к ней ,ты , грубо говоря, подтягиваешся каждый день по несколько подходов ,
НО когда ты дошёл до цели и подтянулся 30 раз , чтобы сохранить это кол -во подтягиваний -тебе будет достаточно всего раза 3 в неделю подтягиваться эти максимальные 30 раз, и ты их сохранишь

30 раз совсем не чемпионский показатель. Если поставить цель подтянутся 100 раз, здесь другой разговор. Форму нужно будет поддерживать регулярно.


Добавлено через 2 минуты


Цитата:
когда он работает 12 раз , он пытается выйти на пик и/или увеличить свои силовые результаты,

А меньшим же кол-вом трен. он будет ТОЛЬКО сохранять/поддерживать свою "постоянную" силу .
как ты этого понять не можешь ?
Не знаю, что он там будет сохранять, но даже в фитнес- центрах тренеры занимаются ежедневно, какой-нибудь покойный Динамит также почти каждый день железо тягал. Чтобы сохранить силу.

Давай дождемся прихода спеца по лифтингу, который сможет на пальцах объяснить, что и как.
Low_kick вне форума   Ответить с цитированием
Старый 16.01.2010, 15:29   #103
Лёгкий вес
 
Аватар для yeah
 

Регистрация: 20.08.2009
Сообщений: 37
RUV: 32
Вы сказали Спасибо: 17
Поблагодарили 43 раз(а) в 12 сообщениях
Несогласия: 3
Не согласились 3 раз(а) в 2 сообщениях
Рейтинг мнений:
Цитата:
т



Про сделал МСМК на чистую не поверю, хоть и не буду отрицать.

.
Владимир Пак как раз один из тех уникальных чуваков которым это удалось)))
yeah вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Старый 16.01.2010, 15:32   #104
Тяжелый вес
 
Аватар для Lеvsha
 

Регистрация: 21.06.2009
Сообщений: 4,766
RUV: 34
Вы сказали Спасибо: 5,621
Поблагодарили 7,433 раз(а) в 2,239 сообщениях
Несогласия: 260
Не согласились 377 раз(а) в 253 сообщениях
Рейтинг мнений: 8641
это для более близкого примера примера прост ,вживую ни кого не видел/не знаю ,кто бы смог больше 40-50 раз подтянуться,

Так вот тому ,кто подтянулся 100 раз -форму реально держать и с помощью 60-70 подтягиваний несколько раз в неделю, и потом за неделю интенсивных тррен. выйти на уровень 100
Lеvsha вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Этот пользователь сказал Спасибо Lеvsha за это полезное сообщение:
ПИТБУЛЬ (16.01.2010)

Старый 16.01.2010, 15:35   #105
Лёгкий вес
 
Аватар для yeah
 

Регистрация: 20.08.2009
Сообщений: 37
RUV: 32
Вы сказали Спасибо: 17
Поблагодарили 43 раз(а) в 12 сообщениях
Несогласия: 3
Не согласились 3 раз(а) в 2 сообщениях
Рейтинг мнений:
Цитата:
30 раз совсем не чемпионский показатель. Если поставить цель подтянутся 100 раз, здесь другой разговор. Форму нужно будет поддерживать регулярно.


Добавлено через 2 минуты




Не знаю, что он там будет сохранять, но даже в фитнес- центрах тренеры занимаются ежедневно, какой-нибудь покойный Динамит также почти каждый день железо тягал. Чтобы сохранить силу.

Давай дождемся прихода спеца по лифтингу, который сможет на пальцах объяснить, что и как.
не буду говорить что я спец, но кмс норматив в весе до 100 выполнил пять лет назад. дальше не пошол потому что я не Вова Пак, а андрогенов я боюсь)))
по теме - для поддержания формы и силовых показателей и даже для небольшого прогресса в силе и массе 2 тренировок в неделю тяжеловесам не только можно но и рекомендуется (в случае есть не на хим курсе - настоятельно рекомендуется) ибо всё дело в длительном периоде востановления после полученных мышечных микротравм, цнс собсвенно, и свехкомпенсации. поэтому если не идти к рекордам 2 тренировки в неделю - самое оно.
yeah вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Эти 2 пользователя(ей) сказали Спасибо yeah за это полезное сообщение:
Lеvsha (16.01.2010), ПИТБУЛЬ (16.01.2010)
Старый 16.01.2010, 15:37   #106
Тяжелый вес
 
Аватар для Lеvsha
 

Регистрация: 21.06.2009
Сообщений: 4,766
RUV: 34
Вы сказали Спасибо: 5,621
Поблагодарили 7,433 раз(а) в 2,239 сообщениях
Несогласия: 260
Не согласились 377 раз(а) в 253 сообщениях
Рейтинг мнений: 8641
Цитата:
покойный Динамит также почти каждый день железо тягал. Чтобы сохранить силу.
У Турчинского в силу возроста ,уже начинался спад ,вот и пытался хоть как то его замедлить и сохранить силу
Lеvsha вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Старый 16.01.2010, 16:26   #107
Мисс valetudo.ru
 
Аватар для Natalya_pr
 

Регистрация: 16.11.2009
Адрес: Москва
Возраст: 39
Сообщений: 10,816
RUV: 75,227
Вы сказали Спасибо: 21,275
Поблагодарили 16,007 раз(а) в 5,066 сообщениях
Несогласия: 495
Не согласились 326 раз(а) в 226 сообщениях
Рейтинг мнений: 18169
такой он страшный, этот Мариуш
Для просмотра ссылок или изображений, в данном разделе у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
__________________

Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).



Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
Natalya_pr вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Старый 16.01.2010, 16:44   #108
Тяжелый вес
 
Аватар для jigit
 

Регистрация: 15.08.2009
Сообщений: 1,065
RUV: 397
Вы сказали Спасибо: 424
Поблагодарили 662 раз(а) в 365 сообщениях
Несогласия: 25
Не согласились 79 раз(а) в 48 сообщениях
Рейтинг мнений: 1151
Natalya_pr, Я думал такие и нравятся девушкам.Это у кого в подписи было:
если мужик весит меньше 100кг то это не мужик
__________________
Долги отдают только трусы
Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).


А КТО НЕ ВЕРИТ В МОЁ МИРОЛЮБИЕ, ПУСТЬ УМОЮТСЯ СВОЕЙ КРОВЬЮ
jigit вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Этот пользователь сказал Спасибо jigit за это полезное сообщение:
паук (16.01.2010)

Старый 16.01.2010, 16:47   #109
Супертяжёлый вес
 
Аватар для bbe1
 

Регистрация: 08.03.2007
Адрес: Москва
Возраст: 37
Сообщений: 17,785
RUV: 170,879
Вы сказали Спасибо: 18,904
Поблагодарили 41,046 раз(а) в 11,948 сообщениях
Несогласия: 124
Не согласились 826 раз(а) в 564 сообщениях
Рейтинг мнений: 8283
Цитата:
такой он страшный, этот Мариуш
Для просмотра ссылок или изображений, в данном разделе у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
Зато больше 100 кг
Для просмотра ссылок или изображений, в данном разделе у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
__________________

Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
bbe1 вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Старый 16.01.2010, 16:54   #110
Супертяжёлый вес
 
Аватар для паук
 

Регистрация: 29.05.2009
Сообщений: 24,088
RUV: 98,657
Вы сказали Спасибо: 6,950
Поблагодарили 26,498 раз(а) в 9,469 сообщениях
Несогласия: 687
Не согласились 5,293 раз(а) в 2,172 сообщениях
Рейтинг мнений: 6501
Оффтоп
__________________
Есть ли кто-нибудь лучше меня? Однозначно, но пока мы не знаем где этот человек.
© Андерсон "Паук" Силва
паук вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Этот пользователь сказал Спасибо паук за это полезное сообщение:
Natalya_pr (16.01.2010)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Вкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
"Франсис Нганну мог бы стать чемпионом мира по боксу" valetudo.ru Октагон 33 07.12.2017 13:59
Энтони Петтис: Моя цель - стать чемпионом в двух дивизионах valetudo.ru Октагон 38 30.08.2016 11:43
Нэйт Маркуардт: Моя цель - стать чемпионом UFC в полусреднем весе valetudo.ru Октагон 29 16.01.2013 22:43
Мариуш "Доминатор" Пудзяновский - "Моя цель не изменилась - быть чемпионом мира по ММА" valetudo.ru Октагон 195 20.06.2010 16:51
Чик Конго: "Моя мечта - стать чемпионом" valetudo.ru Октагон 45 16.03.2010 14:40


Часовой пояс GMT +3, время: 18:26.


Авторское право © 2002-2020 Valetudo.ru
Powered by vBulletin. Перевод: zCarot