Вернуться   MMARedForum > MMARF > Практика

Практика Тренировки, методики, питание, практические советы



Надоедает реклама? Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь на форуме, рекламные баннеры видны только незарегистрированным пользователям
Ответ
 
Опции темы Опции просмотра
Старый 10.10.2019, 00:14   #7861
Тяжелый вес
 
Аватар для vietbox
 

Регистрация: 02.10.2010
Адрес: Донбас - це Украинська Земля
Сообщений: 5,747
RUV: 36,890
Вы сказали Спасибо: 6,765
Поблагодарили 6,827 раз(а) в 2,905 сообщениях
Несогласия: 545
Не согласились 392 раз(а) в 289 сообщениях
Рейтинг мнений: 2931
Не если треша направлена на развитие СФП И это далеко не группа здоровья, то да можно и с 2хами. А если новички и пенсы, то 0,5 кг - самое то. ИМХО.


Надоедает реклама? Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь на форуме, рекламные баннеры видны только незарегистрированным пользователям
__________________
Победа вопреки всему - признак характера
vietbox вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Этот пользователь сказал Спасибо vietbox за это полезное сообщение:
El Gato (10.10.2019)
Старый 10.10.2019, 00:17   #7862
Тяжелый вес
 
Аватар для El Gato
 

Регистрация: 04.09.2011
Адрес: Питер
Возраст: 38
Сообщений: 1,192
RUV: 4,302
Вы сказали Спасибо: 4,386
Поблагодарили 2,292 раз(а) в 837 сообщениях
Несогласия: 33
Не согласились 30 раз(а) в 23 сообщениях
Рейтинг мнений: 2314
Цитата:
Сообщение от vietbox Посмотреть сообщение
El Gato, я про гантельки. Опытных юзеров видно по тому с какими гантельками они "школу" делают.
У меня спарринговые/тренировочные варежки 18 oz, поэтому и привык к 0.5 кг. Если вес под сотку, думаю, можно и больше взять отягощение.
__________________
Для тех, кто был глуп и потому застигнут без оружия.
У.Э. Фейрберн. Вступление к разделу рукопашного боя из 'Руководства для инструкторов OSS'


Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
El Gato вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Старый 10.10.2019, 08:35   #7863
Супертяжёлый вес
 
Аватар для Caligula_rus
 

Регистрация: 30.07.2009
Возраст: 34
Сообщений: 12,092
RUV: 39,854
Вы сказали Спасибо: 33,718
Поблагодарили 16,961 раз(а) в 5,843 сообщениях
Несогласия: 830
Не согласились 516 раз(а) в 341 сообщениях
Рейтинг мнений: 6320
Цитата:
Сообщение от El Gato Посмотреть сообщение
У меня спарринговые/тренировочные варежки 18 oz, поэтому и привык к 0.5 кг. Если вес под сотку, думаю, можно и больше взять отягощение.
1 кг самое оно. У меня,16 варежки. А вот на мешках РБ шингарды использую


Добавлено через 55 секунд


Что то форумчане видосы свои перестали выкладывать. Хотелось бы посмотреть,а не только читать.
Caligula_rus вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Старый 10.10.2019, 11:04   #7864
Супертяжёлый вес
Топик Стартер Автор темы
 
Аватар для Старый Андрей
 

Регистрация: 23.03.2009
Адрес: Москва
Сообщений: 13,372
RUV: 57,902
Вы сказали Спасибо: 22,350
Поблагодарили 26,604 раз(а) в 9,171 сообщениях
Несогласия: 736
Не согласились 528 раз(а) в 451 сообщениях
Рейтинг мнений: 5995
Счастье

Цитата:
Сообщение от Caligula_rus Посмотреть сообщение
1 кг самое оно. У меня,16 варежки. А вот на мешках РБ шингарды использую


Добавлено через 55 секунд


Что то форумчане видосы свои перестали выкладывать. Хотелось бы посмотреть,а не только читать.
Для работы на скорость утяжелители от 0,5 до 1,5 в зависимости от антропометрии и уровня силовых качеств....для других вариантов отработки возможна работа и с большими весами, например для отработки начальной фазы входа с гяку тсуки используем 6-8кг...тяжи до 10кг....
__________________
Каратэ начинается с наклонов.

Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
Старый Андрей вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Эти 4 пользователя(ей) сказали Спасибо Старый Андрей за это полезное сообщение:
El Gato (10.10.2019), grinch (10.10.2019), spa79 (10.10.2019), vietbox (10.10.2019)
Старый 10.10.2019, 19:18   #7865
Супертяжёлый вес
 
Аватар для Эдельвейс
 

Регистрация: 26.09.2011
Сообщений: 25,534
RUV: 139,559
Вы сказали Спасибо: 5,714
Поблагодарили 16,264 раз(а) в 7,436 сообщениях
Несогласия: 2,321
Не согласились 1,869 раз(а) в 1,408 сообщениях
Рейтинг мнений: 1150
Завтра договорились поработать с тем же парнем, но что то реально себя сегодня херово чувствую... Видимо, не будет завтра видосов.
__________________
Арфы нет, возьмите бубен!
Эдельвейс вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Старый 10.10.2019, 20:23   #7866
Супертяжёлый вес
 
Аватар для Сергей-сибиряк
 

Регистрация: 28.03.2009
Адрес: Новокузнецк
Возраст: 66
Сообщений: 27,033
RUV: 31,212
Вы сказали Спасибо: 12,269
Поблагодарили 29,319 раз(а) в 13,821 сообщениях
Несогласия: 839
Не согласились 2,000 раз(а) в 1,356 сообщениях
Рейтинг мнений: 7205
Цитата:
Сообщение от Эдельвейс Посмотреть сообщение
но что то реально себя сегодня херово чувствую... Видимо, не будет завтра видосов.
Не вздумай помереть-не прощу!!!
Сергей-сибиряк вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Старый 10.10.2019, 22:30   #7867
Супертяжёлый вес
Топик Стартер Автор темы
 
Аватар для Старый Андрей
 

Регистрация: 23.03.2009
Адрес: Москва
Сообщений: 13,372
RUV: 57,902
Вы сказали Спасибо: 22,350
Поблагодарили 26,604 раз(а) в 9,171 сообщениях
Несогласия: 736
Не согласились 528 раз(а) в 451 сообщениях
Рейтинг мнений: 5995
Счастье

Цитата:
Сообщение от Эдельвейс Посмотреть сообщение
Завтра договорились поработать с тем же парнем, но что то реально себя сегодня херово чувствую... Видимо, не будет завтра видосов.
Выздоравливай....
__________________
Каратэ начинается с наклонов.

Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
Старый Андрей вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Старый 11.10.2019, 01:33   #7868
Супертяжёлый вес
 
Аватар для Сергей Михайлов
 

Регистрация: 19.01.2009
Адрес: Питер
Сообщений: 17,134
RUV: 274,364
Вы сказали Спасибо: 16,051
Поблагодарили 35,574 раз(а) в 9,592 сообщениях
Несогласия: 764
Не согласились 1,320 раз(а) в 736 сообщениях
Рейтинг мнений: 9297
недавно снял.
думал пятикилограмовые гантели.оказались семи.я то думал,чего то тяжеловаты вроде.
это не техника,скорее показатель физо.сам вешу 90.

Сергей Михайлов вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Эти 10 пользователя(ей) сказали Спасибо Сергей Михайлов за это полезное сообщение:
Bullet4You (11.10.2019), grinch (11.10.2019), loky (11.10.2019), mar-at (11.10.2019), narokkolz (13.10.2019), NIKODIM (11.10.2019), PzkV (Вчера), spa79 (11.10.2019), teacher (11.10.2019), Влади mir (11.10.2019)
Старый 11.10.2019, 06:36   #7869
Тяжелый вес
 
Аватар для FizkyJIbtyPHuk
 

Регистрация: 25.03.2014
Сообщений: 2,365
RUV: 21,423
Вы сказали Спасибо: 7,974
Поблагодарили 3,920 раз(а) в 1,352 сообщениях
Несогласия: 232
Не согласились 107 раз(а) в 94 сообщениях
Рейтинг мнений: 1173
Вот неплохое физо.
__________________

Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
FizkyJIbtyPHuk вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Эти 2 пользователя(ей) сказали Спасибо FizkyJIbtyPHuk за это полезное сообщение:
Bullet4You (11.10.2019), teacher (11.10.2019)
Старый 11.10.2019, 08:56   #7870
Супертяжёлый вес
 
Аватар для Эдельвейс
 

Регистрация: 26.09.2011
Сообщений: 25,534
RUV: 139,559
Вы сказали Спасибо: 5,714
Поблагодарили 16,264 раз(а) в 7,436 сообщениях
Несогласия: 2,321
Не согласились 1,869 раз(а) в 1,408 сообщениях
Рейтинг мнений: 1150
Цитата:
Сообщение от Сергей Михайлов Посмотреть сообщение
недавно снял.
думал пятикилограмовые гантели.оказались семи.я то думал,чего то тяжеловаты вроде.
это не техника,скорее показатель физо.сам вешу 90.

20190729 214858 - YouTube
В чем тайный смысл сего действа? Может, ритуал какой? На ударную технику совсем не похоже, скорее, судорожные движения...
__________________
Арфы нет, возьмите бубен!
Эдельвейс вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Ответ

Метки
boxing, footwork, передвижения, футворк, челнок


Здесь присутствуют: 2 (пользователей: 1 , гостей: 1)
teacher
Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Часовой пояс GMT +4, время: 01:35.



Powered by vBulletin. Перевод: zCarot