Вернуться   MMARedForum > MMARF > Практика > Проблемы и психология реального боя



Надоедает реклама? Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь на форуме, рекламные баннеры видны только незарегистрированным пользователям
Ответ
 
Опции темы Опции просмотра
Старый 10.08.2017, 20:46   #1
Супертяжёлый вес
 
Аватар для Сергей Михайлов
 

Регистрация: 19.01.2009
Адрес: Питер
Сообщений: 15,631
RUV: 2,044
Вы сказали Спасибо: 14,366
Поблагодарили 33,351 раз(а) в 8,730 сообщениях
Несогласия: 706
Не согласились 1,218 раз(а) в 659 сообщениях
Рейтинг мнений: 8553
Наши травмы и болячки

у кого что болит,пишите сюда........
в частности могу расказать про позвоночник,даже стихами......я в нём разбираюсь по моему,на уровне академика.и признаться немного подробатываю вакуумным массжём.
в общем о медицине.


Надоедает реклама? Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь на форуме, рекламные баннеры видны только незарегистрированным пользователям
Сергей Михайлов вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Старый 11.08.2017, 00:59   #2
valetudo.ru team
 
Аватар для argen2m
 

Регистрация: 26.06.2007
Адрес: Дагестан
Сообщений: 35,560
RUV: 237,412
Вы сказали Спасибо: 8,048
Поблагодарили 256,174 раз(а) в 27,271 сообщениях
Несогласия: 338
Не согласились 4,164 раз(а) в 2,198 сообщениях
Рейтинг мнений: 34
Название темы с большой буквы, никаких точек в конце
__________________
argen2m вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Эти 3 пользователя(ей) сказали Спасибо argen2m за это полезное сообщение:
grey_187 (11.08.2017), Watcher (11.08.2017), Сергей Михайлов (11.08.2017)
Старый 11.08.2017, 01:17   #3
Супертяжёлый вес
Топик Стартер Автор темы
 
Аватар для Сергей Михайлов
 

Регистрация: 19.01.2009
Адрес: Питер
Сообщений: 15,631
RUV: 2,044
Вы сказали Спасибо: 14,366
Поблагодарили 33,351 раз(а) в 8,730 сообщениях
Несогласия: 706
Не согласились 1,218 раз(а) в 659 сообщениях
Рейтинг мнений: 8553
сейчас приведу несколько своих постов про поясницу.

к врачу с поясницей идти глупо....шансов на нормальный диагноз и лечения минимальны.
еще не знаю ни одного человека,которому бы врач помог.я собственно заранее скажу вам диагноз......острохандроз.если врач мудак,что бывает частенько,то скажет что защимление нерва.

ладно.
значит так.
как закачивается поясница.обычными полуприседаниями,но при этом руки на коленях и немного как бы помогают вставть.штучек сто после тренировки...осилите?мне 47 лет,делаю легко.....
и естественно ванна.
залазите,минут десять греетесь,пока пот не пойдет по лицу,затем делаете воду погарячей немногу,и начинаете делать скрутки медленно и печально.в одну сторону,минутку полежали,в другую сторону.так минут пятнадцать.затем ОЧЕНЬосторожно выползли из ванной и часик полежать.

и обязательно введите в рацион кваженую капусту.



совсем забыл господа,в инет магазинах продается пояс сауна.при болях в пояснице,кроме простреливающих в ноги,вещь классная.перед сном на полчасика прогреть,и после этого не вставать с постели сразу спать.
но так как идиотов много,уточняю,это для спртсменов,а не для скажем больных почечников.


теперь расмотрим медикаменты.
есть очень хорошее лекарство,СИРДАЛУД.оно снимает спазм с мышц.дело в том,что спецыфика спиных мышц в том,что там очень много мышц которые выполняют статическую работу,и очень часто,именно из за этого идут боли в спине.массаж может снять спазм только с верхнего слоя,а их три,а в некоторых местах четыре.прогрев снимает спазм с двух слоев....так вот,это лекарство снимает спазм везде.
но учьтите,при резких прострелах не рекомендую,так как если пошла грыжа,то крепощение мышц в данном случае есть защитная реакция.впрочем,хороший прострел ни с чем не перепутать.....

как применять?тут нюансы....
во первых,не советую целую таблетку,лучше половину.пить только перед самым сном,так как она сильно раслабляет.самое главное утром....проснетесь в разобраном состоянии,все будет как после очень сильного массажа.и вот тут не надо дергаться.чтоб мышцы после такого раслабления набрали тонус,нужно пара часиков.тоесть сидите дома......если половина таблетки подействовала невразумительно,то тогда целую.это снимет спазм с мышц,востановит кровоснабжение и обменные процессы



второй вариант.
покупаете шлифовальную вибромашинку.во первых мощную,ватт на 300-500,во вторых,чтоб вращение было не очень сильным и могло останавливаться при сильном нажатии.и просите кого нибудь,чтоб пару раз в неделю он ею обрабатывал спину.только такой штукой можно пробить мышечный корсет.должно пойти сильное нагревание.три пять заходов без фанатизма.у паяснице сильней,чем выше тем слабей



что еще сказать про поясницу?
бытует такое мнение,что надо висеть на турнике,и дискать там все растягивается и становиться кашерно......
что сказать,тут собственно рулетка.так как вис,он может не только ослаблять зажимы,но и их усиливать.особенно это чревато при грыжах.так как давление вниз привисе очень неравномерно из за изгибов позвоночника,мышечных масс и тд.
к томуже,вис надо дедать правильно.
тоесть,повесели,и очень мягко встали на ноги,никаких прыжков,и немного полежали делая скрутки без фанатизма.

ну а вообще,единственное нормальное средство,это вакуумный массаж.но только сильный,не те присоски и банки которые продаются.вот это реально лечит.
Сергей Михайлов вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Эти 6 пользователя(ей) сказали Спасибо Сергей Михайлов за это полезное сообщение:
DCFan (11.08.2017), kenobius (11.08.2017), loky (13.08.2017), topot (11.08.2017), Бошетунмай (13.08.2017), Очкарик (11.08.2017)
Старый 13.08.2017, 01:35   #4
Средний вес
 
Аватар для Бошетунмай
 

Регистрация: 28.12.2011
Сообщений: 535
RUV: 2,409
Вы сказали Спасибо: 1,003
Поблагодарили 938 раз(а) в 345 сообщениях
Несогласия: 11
Не согласились 54 раз(а) в 41 сообщениях
Рейтинг мнений: 714
Сергей Михайлов, что на счет шеи можете порекомендовать, если от природы неправильное строение шейного отдела позвоночника. В нормальном варианте он в конце шеи изгибается, выступая в роли амортизатора. А у меня прямой. Оттуда и частые сильные головные боли.

Был у спорт. врача, тот порекомендовал гимнастику специальную и наращивать мышечный корсет. Говорит, что постоянные занятия с железом единственный вариант нормально жить.

Что в моем случае реально лучше делать? Спасибо.
Бошетунмай вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Старый 13.08.2017, 02:04   #5
Супертяжёлый вес
Топик Стартер Автор темы
 
Аватар для Сергей Михайлов
 

Регистрация: 19.01.2009
Адрес: Питер
Сообщений: 15,631
RUV: 2,044
Вы сказали Спасибо: 14,366
Поблагодарили 33,351 раз(а) в 8,730 сообщениях
Несогласия: 706
Не согласились 1,218 раз(а) в 659 сообщениях
Рейтинг мнений: 8553
Бошетунмай, мышечный корсет вызывет острохондроз шейного отдела.
я бы рекомендовал,очень осторожно задний мост,он немного изменяет кривизну позвоночника.ну и так же динамическую растяжку.голова плавно влево,потом вправо до упора,и проворот кругом.
Сергей Михайлов вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Этот пользователь сказал Спасибо Сергей Михайлов за это полезное сообщение:
Бошетунмай (14.08.2017)
Старый 13.08.2017, 16:07   #6
Супертяжёлый вес
Топик Стартер Автор темы
 
Аватар для Сергей Михайлов
 

Регистрация: 19.01.2009
Адрес: Питер
Сообщений: 15,631
RUV: 2,044
Вы сказали Спасибо: 14,366
Поблагодарили 33,351 раз(а) в 8,730 сообщениях
Несогласия: 706
Не согласились 1,218 раз(а) в 659 сообщениях
Рейтинг мнений: 8553
кстати,совсем забыл.
чистая практика.когда начал есть белковую пищу каждый день-мясо,яйко.то все суставы понемногу стали получше,не сразу,через несколько месяцев.
введите в свой рацион минимум грамм 300 мяса или пяток яиц,это как минимум.
причём что интересно,РЫБА не заменяет ни мясо ни яйца,почему не знаю.........
Сергей Михайлов вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Старый 13.08.2017, 19:59   #7
Супертяжёлый вес
Топик Стартер Автор темы
 
Аватар для Сергей Михайлов
 

Регистрация: 19.01.2009
Адрес: Питер
Сообщений: 15,631
RUV: 2,044
Вы сказали Спасибо: 14,366
Поблагодарили 33,351 раз(а) в 8,730 сообщениях
Несогласия: 706
Не согласились 1,218 раз(а) в 659 сообщениях
Рейтинг мнений: 8553
хочу сказать о чудесном аппарате ВИТАФОН.
но только в самой простой модификации.когда его ещё в СССР спроектировали.
он реально лечит суставы звуковыми направлеными колебаниями.
но кроме позвоночника......почему не берёт позвоночник я не знаю.

вот его описание.
конкретно могу сказать,для суставов и суставных сумок он реально работает.


http://fb.ru/article/241631/apparat-...po-primeneniyu
Сергей Михайлов вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Старый 14.08.2017, 00:43   #8
Тяжелый вес
 
Аватар для gorn
 

Регистрация: 12.11.2005
Возраст: 36
Сообщений: 2,517
RUV: 8,765
Вы сказали Спасибо: 6,068
Поблагодарили 3,476 раз(а) в 1,036 сообщениях
Несогласия: 27
Не согласились 101 раз(а) в 68 сообщениях
Рейтинг мнений: 2380
А кто что думает насчет хондопротекторов?

У меня подруга получила проблему с коленным суставом и сходила к врачу на обследование. Обследование не показало что-либо критичного и непоправимого, но врач порекомендовал ей пропить курс хондопротекторов. Не назвал какие, а велел узнать какие рекомендуют в спортивных магазинах. Типа в спортивных магазинах продают для спортсменов более эффективные хондопротекторы, чем в аптеках.

У меня от подобного диагноза волосы встали дыбом, но меня активно прессуют дома теперь....
gorn вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Старый 14.08.2017, 01:00   #9
Супертяжёлый вес
Топик Стартер Автор темы
 
Аватар для Сергей Михайлов
 

Регистрация: 19.01.2009
Адрес: Питер
Сообщений: 15,631
RUV: 2,044
Вы сказали Спасибо: 14,366
Поблагодарили 33,351 раз(а) в 8,730 сообщениях
Несогласия: 706
Не согласились 1,218 раз(а) в 659 сообщениях
Рейтинг мнений: 8553
gorn, развод........
покупаешь обычный пищевой желатин,и две чайные ложечки в день.
я бы рекомндовал развести в стакане воды.тоже самое,а может и получше.
но главное- сустав лечиться движением,а гробиться статикой.тоесть,главное не стоять,а когда сидит,пусть хоть немного ногу выпрямляет.
и витафон...........
Сергей Михайлов вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Этот пользователь сказал Спасибо Сергей Михайлов за это полезное сообщение:
gorn (14.08.2017)
Старый 14.08.2017, 01:07   #10
Тяжелый вес
 
Аватар для gorn
 

Регистрация: 12.11.2005
Возраст: 36
Сообщений: 2,517
RUV: 8,765
Вы сказали Спасибо: 6,068
Поблагодарили 3,476 раз(а) в 1,036 сообщениях
Несогласия: 27
Не согласились 101 раз(а) в 68 сообщениях
Рейтинг мнений: 2380
Спасибо!
Теперь главное самому не получить по суставу за такую рекомендацию - пить желатин вместо лучшего спортивного хондопротектора
gorn вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Часовой пояс GMT +4, время: 18:28.



Powered by vBulletin. Перевод: zCarot