Вернуться   MMARedForum > MMARF > Практика

Практика Тренировки, методики, питание, практические советы



Надоедает реклама? Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь на форуме, рекламные баннеры видны только незарегистрированным пользователям
Ответ
 
Опции темы
Старый 06.06.2013, 15:02   #3981
Тяжелый вес
 
Аватар для Trinidad23
 

Регистрация: 24.05.2011
Сообщений: 1,341
RUV: 48,677
Вы сказали Спасибо: 5,734
Поблагодарили 4,025 раз(а) в 871 сообщениях
Несогласия: 73
Не согласились 18 раз(а) в 15 сообщениях
Рейтинг мнений: 3522
Кинте книжку Селуянова.
Заранее спасибо
Trinidad23 вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Этот пользователь сказал Спасибо Trinidad23 за это полезное сообщение:
arier (06.06.2013)


Надоедает реклама? Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь на форуме, рекламные баннеры видны только незарегистрированным пользователям
Старый 06.06.2013, 15:17   #3982
Тяжелый вес
 
Аватар для Bokoff
 

Регистрация: 02.06.2009
Адрес: Питер
Возраст: 46
Сообщений: 5,985
RUV: 9,575
Вы сказали Спасибо: 15,299
Поблагодарили 14,249 раз(а) в 4,035 сообщениях
Несогласия: 26
Не согласились 105 раз(а) в 96 сообщениях
Рейтинг мнений: 9013
Максимов Д.В., Селуянов В.Н., Табаков С.Е. - Физическая подготовка единоборцев (самбо и дзюдо). Теоретико-практические рекомендации [2011, DjVu, RUS] :: RuTracker.org (ex torrents.ru)
__________________

Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
Bokoff вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Эти 2 пользователя(ей) сказали Спасибо Bokoff за это полезное сообщение:
arier (06.06.2013), Trinidad23 (06.06.2013)
Старый 06.06.2013, 15:49   #3983
Средний вес
 
Аватар для platin
 

Регистрация: 19.03.2011
Сообщений: 152
RUV: 2,000
Вы сказали Спасибо: 2,142
Поблагодарили 405 раз(а) в 96 сообщениях
Несогласия: 12
Не согласились 3 раз(а) в 2 сообщениях
Рейтинг мнений: 186
Цитата:
Сообщение от Bokoff Посмотреть сообщение
Кстати. А плавать как надо в духе Селуянова? .
Я бы вот так попробовал, только "бег" заменить "плаванием"
Оффтоп
Оффтоп
platin вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Эти 2 пользователя(ей) сказали Спасибо platin за это полезное сообщение:
arier (06.06.2013), Bokoff (06.06.2013)
Старый 06.06.2013, 16:42   #3984
Тяжелый вес
 
Аватар для Bokoff
 

Регистрация: 02.06.2009
Адрес: Питер
Возраст: 46
Сообщений: 5,985
RUV: 9,575
Вы сказали Спасибо: 15,299
Поблагодарили 14,249 раз(а) в 4,035 сообщениях
Несогласия: 26
Не согласились 105 раз(а) в 96 сообщениях
Рейтинг мнений: 9013
Цитата:
Сообщение от platin Посмотреть сообщение
Я бы вот так попробовал, только "бег" заменить "плаванием"
Задубею нахер

Спасибо! Ладно, попробую. Лето впереди, глядишь и потеплее водичка будет.
__________________

Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
Bokoff вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Этот пользователь сказал Спасибо Bokoff за это полезное сообщение:
platin (06.06.2013)

Старый 06.06.2013, 17:05   #3985
Средний вес
 
Аватар для platin
 

Регистрация: 19.03.2011
Сообщений: 152
RUV: 2,000
Вы сказали Спасибо: 2,142
Поблагодарили 405 раз(а) в 96 сообщениях
Несогласия: 12
Не согласились 3 раз(а) в 2 сообщениях
Рейтинг мнений: 186
Цитата:
Сообщение от Bokoff Посмотреть сообщение
Задубею нахер
Зато гормончиков выработается...
platin вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Этот пользователь сказал Спасибо platin за это полезное сообщение:
Bokoff (06.06.2013)
Старый 06.06.2013, 18:11   #3986
Супертяжёлый вес
 
Аватар для Дед Иван
 

Регистрация: 16.10.2010
Адрес: Форум Боевой Гопак
Сообщений: 25,471
RUV: 163,046
Вы сказали Спасибо: 4,247
Поблагодарили 18,392 раз(а) в 9,214 сообщениях
Несогласия: 150
Не согласились 2,656 раз(а) в 1,289 сообщениях
Рейтинг мнений: 3956
Цитата:
Сообщение от ldv4 Посмотреть сообщение


Именно, что рекомендации
То, что он на доске для самбистов писал.
Просто, если хочешь более развернуто, то читай соответствующую литературу
вот я и говорю. например в таблице говорится про гмв которые по 40 сек надо тренировать. Может сложиться впечатление (у меня сложилось) что это необходимая часть проги. А в книжке С. поясняет что нецелесообразно делать такие тренировки (есть исключения, когда надо резко повысить вес)

ну и как я понимаю д-гипертрофия сердца (слишком вредно и опасно) и анаэробный порог(слишком много времени займет) тоже не очень то рекомендуемые вещи. Но тут я могу ошибаться. Что думаешь ?
Дед Иван вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Этот пользователь сказал Спасибо Дед Иван за это полезное сообщение:
ldv4 (06.06.2013)
Старый 06.06.2013, 22:13   #3987
Тяжелый вес
 
Аватар для NAFL
 

Регистрация: 02.11.2012
Сообщений: 1,589
RUV: 5,179
Вы сказали Спасибо: 5,174
Поблагодарили 2,398 раз(а) в 976 сообщениях
Несогласия: 18
Не согласились 23 раз(а) в 22 сообщениях
Рейтинг мнений: 1280
Цитата:
Сообщение от Bokoff Посмотреть сообщение
Кстати. А плавать как надо в духе Селуянова? Я вот сегодня немного в Неве утречком попробовал. В принципе можно, но чота зябко пока.
А ты на TRX плавай )))
NAFL вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Эти 2 пользователя(ей) сказали Спасибо NAFL за это полезное сообщение:
Bokoff (07.06.2013), gbrs (07.06.2013)
Старый 07.06.2013, 07:10   #3988
Супертяжёлый вес
 
Аватар для Дед Иван
 

Регистрация: 16.10.2010
Адрес: Форум Боевой Гопак
Сообщений: 25,471
RUV: 163,046
Вы сказали Спасибо: 4,247
Поблагодарили 18,392 раз(а) в 9,214 сообщениях
Несогласия: 150
Не согласились 2,656 раз(а) в 1,289 сообщениях
Рейтинг мнений: 3956
Цитата:
Сообщение от NAFL Посмотреть сообщение
тут надо мной смеются что я эти "побрякушки" люблю
А ведь реально хорошая весчь

Резиновый аммортизатор - суперская вещь! можно с собой взять в парк, лес, куда угодно. И так же с этим тренажером. То что нельзя сделать просто со своим весом или с резиновым аммортизатором, можно сделать с этим тренажером.
Дед Иван вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Этот пользователь сказал Спасибо Дед Иван за это полезное сообщение:
gbrs (07.06.2013)

Старый 07.06.2013, 07:40   #3989
Лёгкий вес
 
Аватар для new_user
 

Регистрация: 09.04.2013
Сообщений: 36
RUV: 675
Вы сказали Спасибо: 27
Поблагодарили 22 раз(а) в 12 сообщениях
Несогласия: 0
Не согласились 0 раз(а) в 0 сообщениях
Рейтинг мнений:
Цитата:
Сообщение от Дед Иван Посмотреть сообщение
тут надо мной смеются что я эти "побрякушки" люблю
А ведь реально хорошая весчь

Резиновый аммортизатор - суперская вещь! можно с собой взять в парк, лес, куда угодно. И так же с этим тренажером. То что нельзя сделать просто со своим весом или с резиновым аммортизатором, можно сделать с этим тренажером.

С этим ? это каким ? с цепями ? а у них есть название ? или ты о чем то ином ?
new_user вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Старый 07.06.2013, 08:39   #3990
Тяжелый вес
 
Аватар для ldv4
 

Регистрация: 29.12.2009
Адрес: москва
Сообщений: 2,246
RUV: 138,432
Вы сказали Спасибо: 5,975
Поблагодарили 5,212 раз(а) в 1,623 сообщениях
Несогласия: 39
Не согласились 20 раз(а) в 20 сообщениях
Рейтинг мнений: 4733
new_user,

Видимо, TRX.

__________________
©наши предки-обезьяны предпочитают кусаться, а если и дерутся, то на манер каратистов наносят противнику пинки мощными нижними конечностями. Верхние конечности у обезьян слабее и применяются только для захватов соперника. Это умение позже перекочевало к людям и породило многочисленные разновидности борьбы.©
ldv4 вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Расписание MMA тренировок NoMMAd Практика 35 27.12.2019 13:50
Музыка для тренировок LIGHTWEIGHT Не о боях 110 26.03.2013 01:09
Интенсивность тренировок. Люблю творог Практика 12 05.03.2012 18:03
Методика тренировок Майка Тайсона akspert Практика 32 11.01.2011 08:07
Программа тренировок. mhm Практика 83 25.09.2010 14:36


Часовой пояс GMT +3, время: 08:35.


Авторское право © 2002-2020 Valetudo.ru
Powered by vBulletin. Перевод: zCarot