Вернуться   MMARedForum > MMARF > Практика

Практика Тренировки, методики, питание, практические советы



Надоедает реклама? Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь на форуме, рекламные баннеры видны только незарегистрированным пользователям
Ответ
 
Опции темы
Старый 07.06.2017, 15:19   #7941
Супертяжёлый вес
 
Аватар для Caligula_rus
 

Регистрация: 30.07.2009
Возраст: 38
Сообщений: 15,866
RUV: 89,489
Вы сказали Спасибо: 39,148
Поблагодарили 22,760 раз(а) в 7,831 сообщениях
Несогласия: 1,004
Не согласились 615 раз(а) в 425 сообщениях
Рейтинг мнений: 7870
Я сейчас на бокс налегаю. Тренер новорил,что на офп как раз надо приседать в "ножницах " в небольшой амплитуде,для ухода под бьющую руку и нанесения встречного удара. А для стойки рекомендовал статику с гантелями. Типа держишь стойку с 10кг гантелями,а потом раскидываешься.
Caligula_rus вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием


Надоедает реклама? Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь на форуме, рекламные баннеры видны только незарегистрированным пользователям
Старый 07.06.2017, 16:23   #7942
Средний вес
 
Аватар для Reader
 

Регистрация: 09.11.2009
Адрес: Москва
Сообщений: 426
RUV: 4,822
Вы сказали Спасибо: 4,268
Поблагодарили 644 раз(а) в 259 сообщениях
Несогласия: 9
Не согласились 11 раз(а) в 9 сообщениях
Рейтинг мнений: 843
Цитата:
Сообщение от Caligula_rus Посмотреть сообщение
Тренер новорил,что на офп как раз надо приседать в "ножницах " в небольшой амплитуде,для ухода под бьющую руку и нанесения встречного удара. А для стойки рекомендовал статику с гантелями. Типа держишь стойку с 10кг гантелями,а потом раскидываешься.
Упражнения нормальные, но... вопросы. Как долго делать приседы в ножницах? Это ключевое. Т.е. цель понятна, но как лучше "настроить" мышцы для этого. Селуянов это объясняет.
Вместо статики с гантелями лучше статодинамика по Селуяновски. Результаты Вас удивят.
Reader вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Старый 07.06.2017, 19:07   #7943
Супертяжёлый вес
 
Аватар для Илюха_81
 

Регистрация: 02.12.2009
Адрес: Новосибирск
Возраст: 42
Сообщений: 12,289
RUV: 22,664
Вы сказали Спасибо: 55,099
Поблагодарили 35,084 раз(а) в 9,150 сообщениях
Несогласия: 1,057
Не согласились 647 раз(а) в 472 сообщениях
Рейтинг мнений: 6344
Caligula_rus, вот тут половина упражнений - чистая статодинамика по Селуянову, даже времена такие как надо:


__________________
Свою Родину вижу я в лицах родных,
В сильной Воле и в чистых порывах души,
В гордой смерти всех тех, кто не предал своих,
В боли тех, кто продолжил бороться и жить.

Спойлер для суть:

Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).


Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).

Илюха_81 вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Эти 4 пользователя(ей) сказали Спасибо Илюха_81 за это полезное сообщение:
Caligula_rus (07.06.2017), Reader (08.06.2017), Robert Polson (09.01.2023), Пассажир (07.06.2017)
Старый 07.06.2017, 22:08   #7944
Супертяжёлый вес
 
Аватар для Caligula_rus
 

Регистрация: 30.07.2009
Возраст: 38
Сообщений: 15,866
RUV: 89,489
Вы сказали Спасибо: 39,148
Поблагодарили 22,760 раз(а) в 7,831 сообщениях
Несогласия: 1,004
Не согласились 615 раз(а) в 425 сообщениях
Рейтинг мнений: 7870
Илюха_81, ну первый комплекс больше на разминку похож.упражнения раминочные.

Последний раз редактировалось Caligula_rus; 07.06.2017 в 22:31.
Caligula_rus вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием

Старый 08.06.2017, 11:44   #7945
Тяжелый вес
 
Аватар для akaFynjy
 

Регистрация: 26.10.2011
Адрес: Донецк
Сообщений: 3,142
RUV: 22,888
Вы сказали Спасибо: 2,206
Поблагодарили 8,394 раз(а) в 2,767 сообщениях
Несогласия: 5
Не согласились 316 раз(а) в 208 сообщениях
Рейтинг мнений: 3503
Статодинамика в действии или все придумано давно ...
__________________
Новороссии быть!
Цитата:

Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).

Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).


Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).

Вчера хохол убил хохла,
По-свойски, дружески, как брата ...
А колы в тим ты бачыв зла!
Так цэж Росия вынувата ...
akaFynjy вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Старый 09.06.2017, 14:20   #7946
Тяжелый вес
 
Аватар для С соседней улицы.
 

Регистрация: 25.07.2013
Адрес: Санкт-Петербург
Сообщений: 9,485
RUV: 156,293
Вы сказали Спасибо: 44,897
Поблагодарили 25,145 раз(а) в 7,547 сообщениях
Несогласия: 59
Не согласились 325 раз(а) в 229 сообщениях
Рейтинг мнений: 8830
Цитата:
Сообщение от akaFynjy Посмотреть сообщение
Статодинамика в действии или все придумано давно ...
Most Shredded Man in the World - Helmut Strebl | Muscle Madness - YouTube
Взять бы у этого "физкультурника" кровь на анализы. И узреть истину.

Созванивался с одним приятелем, и в разговоре случайно узнал, что он уже, как пол года тренит по Селуянову (с его слов). Он в восторге, сейчас занимается без фарм поддержки, как и предыдущие 6 месяцев, силовые результаты выросли, существенно. Это с учетом, что он всего занимается уже лет 12 с железом из них половину этого срока на фарме (на скромных дозировках). Занимается по Селуянову он не один, а с молодым парнишкой (тренером), у которого тоже выросли результаты, особенно в приседе: было 90 кг (штанга) на 12 повторений, теперь 120кг на 12 При этом они статодинамику вообще не делают, говорит пока не поняли есть ли от неё какой толк, да и без нее результатами довольны.
__________________
"Люди, которые... признают войну не только неизбежной, но и полезной и потому желательной, — эти люди страшны, ужасны своей нравственной извращенностью."
Л.Н.Толстой,


Оффтоп
С соседней улицы. вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Старый 10.06.2017, 12:03   #7947
Средний вес
 
Аватар для Reader
 

Регистрация: 09.11.2009
Адрес: Москва
Сообщений: 426
RUV: 4,822
Вы сказали Спасибо: 4,268
Поблагодарили 644 раз(а) в 259 сообщениях
Несогласия: 9
Не согласились 11 раз(а) в 9 сообщениях
Рейтинг мнений: 843
Цитата:
Сообщение от С соседней улицы. Посмотреть сообщение
он уже, как пол года тренит по Селуянову
Цитата:
Сообщение от С соседней улицы. Посмотреть сообщение
При этом они статодинамику вообще не делают, говорит пока не поняли есть ли от неё какой толк
Если исходить из этих Ваших слов, они точно не поняли методик Селуянова, особенно, какие возможности открывает применение статодинамики.
Reader вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Старый 16.07.2017, 13:56   #7948
Супертяжёлый вес
 
Аватар для Илюха_81
 

Регистрация: 02.12.2009
Адрес: Новосибирск
Возраст: 42
Сообщений: 12,289
RUV: 22,664
Вы сказали Спасибо: 55,099
Поблагодарили 35,084 раз(а) в 9,150 сообщениях
Несогласия: 1,057
Не согласились 647 раз(а) в 472 сообщениях
Рейтинг мнений: 6344
Со страницы Александра Грачева:

Цитата:
Сегодня Виктор Николаевич ушёл из жизни
Это невосполнимая утрата не только для нас, но и для всего мирового спорта. Человек, который ломал стереотипы и закоренелые постулаты, призывал думать и у него это отлично получалось. Сложно в это поверить и ещё сложнее об этом говорить...
Виктор Николаевич многое сделал лично для меня и многому научил, он навсегда останется в моей голове и моём сердце!
Светлая память!
__________________
Свою Родину вижу я в лицах родных,
В сильной Воле и в чистых порывах души,
В гордой смерти всех тех, кто не предал своих,
В боли тех, кто продолжил бороться и жить.

Спойлер для суть:

Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).


Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).

Илюха_81 вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Эти 5 пользователя(ей) сказали Спасибо Илюха_81 за это полезное сообщение:
Caligula_rus (25.07.2017), Reader (16.07.2017), Serpent (17.07.2017), Пассажир (18.07.2017), С соседней улицы. (16.07.2017)

Старый 16.07.2017, 15:33   #7949
Средний вес
 
Аватар для Reader
 

Регистрация: 09.11.2009
Адрес: Москва
Сообщений: 426
RUV: 4,822
Вы сказали Спасибо: 4,268
Поблагодарили 644 раз(а) в 259 сообщениях
Несогласия: 9
Не согласились 11 раз(а) в 9 сообщениях
Рейтинг мнений: 843
Цитата:
Сообщение от Илюха_81 Посмотреть сообщение
Цитата:
Сегодня Виктор Николаевич ушёл из жизни
Это невосполнимая утрата не только для нас, но и для всего мирового спорта. Человек, который ломал стереотипы и закоренелые постулаты, призывал думать и у него это отлично получалось. Сложно в это поверить и ещё сложнее об этом говорить...
Виктор Николаевич многое сделал лично для меня и многому научил, он навсегда останется в моей голове и моём сердце!
Светлая память!
Ох, ты ж нифига себе!!! Вечная память!!!
Reader вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Эти 4 пользователя(ей) сказали Спасибо Reader за это полезное сообщение:
Caligula_rus (25.07.2017), platin (04.08.2017), winner (17.07.2017), С соседней улицы. (16.07.2017)
Старый 19.07.2017, 17:08   #7950
Тяжелый вес
 
Аватар для Dimchik
 

Регистрация: 04.11.2009
Сообщений: 2,105
RUV: 2,318
Вы сказали Спасибо: 2,148
Поблагодарили 3,457 раз(а) в 1,137 сообщениях
Несогласия: 0
Не согласились 64 раз(а) в 47 сообщениях
Рейтинг мнений: 2502
Цитата:
Сообщение от Илюха_81 Посмотреть сообщение
Сегодня Виктор Николаевич ушёл из жизни
Покойся с миром, Виктор Николаич.
Будем помнить.
Dimchik вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Эти 5 пользователя(ей) сказали Спасибо Dimchik за это полезное сообщение:
Benbow (20.07.2017), Caligula_rus (25.07.2017), platin (04.08.2017), Reader (19.07.2017), Robert Polson (09.01.2023)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Расписание MMA тренировок NoMMAd Практика 35 27.12.2019 13:50
Музыка для тренировок LIGHTWEIGHT Не о боях 110 26.03.2013 01:09
Интенсивность тренировок. Люблю творог Практика 12 05.03.2012 18:03
Методика тренировок Майка Тайсона akspert Практика 32 11.01.2011 08:07
Программа тренировок. mhm Практика 83 25.09.2010 14:36


Часовой пояс GMT +3, время: 10:06.


Авторское право © 2002-2020 Valetudo.ru
Powered by vBulletin. Перевод: zCarot