Октагон Обсуждение всех тем связанных с ММА |
Надоедает реклама? Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь на
форуме, рекламные баннеры видны только незарегистрированным
пользователям
08.08.2007, 22:45
|
#771
|
Супертяжёлый вес
Регистрация: 22.05.2004
Адрес: Тамбов
Возраст: 42
Сообщений: 17,034
RUV: 138,694
Вы сказали Спасибо: 5,276
Поблагодарили 37,951 раз(а) в 6,914 сообщениях
Несогласия: 12
Не согласились 121 раз(а) в 78 сообщениях
|
Не знаю, может уже было в новостях. Кард следующего турнира СR, который состоится 22 сентября:
Cage Rage 23 “Unbelievable”
Sept. 22
Wembley Arena
London, England
Gary Turner vs. Julius Francis
Light Heavyweight Championship: James Zikic vs. Vitor Belfort
Zelg Galesic vs. Alex Reid
Mark Weir vs. Paul Daley
Tengiz Tedoradze vs. Mustapha al Turk
Ed Smith vs. Roman Webber
Xavier Foupa Pokam vs. Pierre Guillet
Paul Kelly vs. Che Mills
Jason Barrett vs. Lee Doski
__________________
Я пришел, чтобы развивать ММА в России. Мне нужны ваша одежда, мотоцикл и 500 миллионов долларов в долларах.
В. Финкельштейн
Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
|
|
|
Надоедает реклама? Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь на
форуме, рекламные баннеры видны только незарегистрированным
пользователям
08.08.2007, 23:19
|
#772
|
Супертяжёлый вес
Регистрация: 22.05.2004
Адрес: Тамбов
Возраст: 42
Сообщений: 17,034
RUV: 138,694
Вы сказали Спасибо: 5,276
Поблагодарили 37,951 раз(а) в 6,914 сообщениях
Несогласия: 12
Не согласились 121 раз(а) в 78 сообщениях
|
Для просмотра ссылок или изображений, в данном разделе у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
Стал известен тренировочный режим Мирко КроКопа:
понедельник
утро - бег на 4-5 км, растяжка
вечер - разминка, спарринг или работа с мешком или лапой, борьба
вторник
утро - поднимание тяжестей и занятие БЖЖ не в полную силу
вечер - разминка, спарринг или работа с мешком или лапой, борьба
среда
лёгкие пробежки с утра, иногда игра в баскетбол
четверг
утро - бег на 4-5 км, растяжка
вечер - разминка, спарринг или работа с мешком или лапой, борьба
пятница
утро - поднимание тяжестей и занятие БЖЖ не в полную силу
вечер - разминка, спарринг или работа с мешком или лапой, борьба
суббота
утром бег или тренировка без использования железа, выполняемая в небыстром темпе
воскресенье
отдых
На спаррингах КроКоп хотя бы в одном раунде смешивает как ударную, так и борцовскую технику.
Разминка занимает 30 минут и включает в себя упражнения на растяжку, бой с тенью, а также борьбу на ногах и защиту от бросков.
По большей части, КроКоп бегает, выкладываясь примерно на 60%.
На работу в качалке уходит примерно 40 минут, по 8-15 повторений в подходе, без перерывов между подходами.
Хочешь быть, как КроКоп, тренируйся, как он Для просмотра ссылок или изображений, в данном разделе у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
__________________
Я пришел, чтобы развивать ММА в России. Мне нужны ваша одежда, мотоцикл и 500 миллионов долларов в долларах.
В. Финкельштейн
Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
|
|
|
08.08.2007, 23:57
|
#773
|
Супертяжёлый вес
Автор темы
Регистрация: 20.10.2006
Сообщений: 15,046
RUV: 92,284
Вы сказали Спасибо: 3,190
Поблагодарили 15,613 раз(а) в 4,957 сообщениях
Несогласия: 0
Не согласились 43 раз(а) в 35 сообщениях
|
А если сравнить это с режимом Шона Шерка, то создается ощущение,что и в след.бою Копа брутально отправят спать Для просмотра ссылок или изображений, в данном разделе у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
Как-то совсем не впечатляет. Может, это он прибедняется для Конго???
Скажите, кто-нибудь, 4-5км средним темпом - сколько минут бежать? А то я бегаю тоже, а разметок нет и не знаю свое растсояние...
|
|
|
09.08.2007, 00:09
|
#774
|
Тяжелый вес
Регистрация: 22.10.2006
Адрес: Молотов :)
Возраст: 45
Сообщений: 1,467
RUV: 10,244
Вы сказали Спасибо: 1,558
Поблагодарили 1,138 раз(а) в 391 сообщениях
Несогласия: 24
Не согласились 29 раз(а) в 16 сообщениях
|
michaell, дык до турнира то рукой подать Для просмотра ссылок или изображений, в данном разделе у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий). Мож и прибедняется, но ИМХО вечерняя тренировка(в частности спаринги) у него проходят очень интенсивно.Будет брутальный КО, будет ..
__________________
Тебя обидели - прости, тебя оскорбили - забудь, тебя ударили - вспомни! Блядь, ВСЁ ВСПОМНИ и УБЕЙ!!!
|
|
|
09.08.2007, 00:10
|
#775
|
Тяжелый вес
Регистрация: 13.05.2005
Адрес: Москва
Возраст: 37
Сообщений: 9,123
RUV: 77,234
Вы сказали Спасибо: 1,877
Поблагодарили 2,048 раз(а) в 997 сообщениях
Несогласия: 60
Не согласились 50 раз(а) в 26 сообщениях
|
Может быть эти данные немного устарели, но, помнится, Федор говорил, что он бегает 9 км утром и 6 вечером Для просмотра ссылок или изображений, в данном разделе у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
__________________
Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
"Это не был случайный удар ногой, по счастью нашедший цель. Тем вечером я совершил ошибку, а он был чемпионом."
Рональдо Джакаре о бое с Гегардом Мусаши
|
|
|
09.08.2007, 00:14
|
#776
|
Лёгкий вес
Регистрация: 04.07.2007
Возраст: 48
Сообщений: 62
RUV: 622
Вы сказали Спасибо: 2
Поблагодарили 1 раз в 1 сообщении
Несогласия: 1
Не согласились 0 раз(а) в 0 сообщениях
Рейтинг мнений:
|
Нормальный такой режимчик, что ему, убиваться на тренировках, он же не Шаолинь какой нибудь... Для просмотра ссылок или изображений, в данном разделе у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
__________________
Не нагнетайте, хлопцы...
|
|
|
09.08.2007, 00:19
|
#777
|
Тяжелый вес
Регистрация: 22.10.2006
Адрес: Молотов :)
Возраст: 45
Сообщений: 1,467
RUV: 10,244
Вы сказали Спасибо: 1,558
Поблагодарили 1,138 раз(а) в 391 сообщениях
Несогласия: 24
Не согласились 29 раз(а) в 16 сообщениях
|
Scorpion, по моему он говорил в среднем 11 в день(но это не суть). Главное - сколько он бегает в последние пару недель перед боем. А ещё главней проверить, мож Мирко говорил о милях(а не километрах) Для просмотра ссылок или изображений, в данном разделе у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
__________________
Тебя обидели - прости, тебя оскорбили - забудь, тебя ударили - вспомни! Блядь, ВСЁ ВСПОМНИ и УБЕЙ!!!
|
|
|
09.08.2007, 01:56
|
#778
|
Супертяжёлый вес
Автор темы
Регистрация: 20.10.2006
Сообщений: 15,046
RUV: 92,284
Вы сказали Спасибо: 3,190
Поблагодарили 15,613 раз(а) в 4,957 сообщениях
Несогласия: 0
Не согласились 43 раз(а) в 35 сообщениях
|
В Хорватии в километрах меряют. Если, конечно, интервью для американской публики перевели, то вполне возможно. Д, ты прав, времени немного осталось до турнира, время отдыхать и выходить на пик формы.
Цитата:
Скажите, кто-нибудь, 4-5км средним темпом - сколько минут бежать? А то я бегаю тоже, а разметок нет и не знаю свое расстояние...
|
|
|
|
| |