Пока нет, вроде ребята хотят сделать "мягкий уголок", т.е. место в зале, где стена обита матами и может некоторым образом имитировать клетку, где можно прижимать соперника.
Турнир в Хельсинки пройдет в ринге, перед турнирами в США, хочется надеяться, будут выезды в США и тренировки во всех необходимых условиях.
можно угол сварить из рабицы обшить раму поролоном, чертежи у нас есть, "мягкий уголок" это не то совсем, у меня в зале есть целая стена такая, она не прогибается как сетка Для просмотра ссылок или изображений, в данном разделе у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
__________________ Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
Эти 4 пользователя(ей) сказали Спасибо argen2m за это полезное сообщение:
На борьбе делали скоростно-силовую тренировку, похожую на ту, что делал Саша, только ориентированную на борьбу, выходило минут 6-7 (в зависимости от скорости выполнения), офигенно улучшало выносливость.
__________________
Делай, что должен, и будь, что будет.
Оптимальный для чего? И почему вы так считаете?
Если быть внимательным, то видно что ни одни раунд боя не будет являться 5 минутами непрерывной работы.
Оптимальный для подготовки физических качеств спортсмена к работе, разбитой на пятиминутные отрезки времени. Что не ясно? Он же не марафон бежать собирается, а драться три раунда по пять минут.
Ну а про то, что нет в бою непрерывной работы, так это препятствием тренировкам не является. В сущности идеалом, к которому должен стремиться каждые боец, является именно непрерывная работа все пять минут, затем восстановление за одну минуту и снова пять минут беспрерывной работы, так что готовиться спортсмены должны именно к этому, а не к отдыху посреди раунда.
По сути своей, именно подобная круговая тренировка имитирует в той или иной последовательности боевые нагрузки. Потому что: есть интервал отдыха (момент перехода от снаряда к снаряду), интервал взрывной работы (кувалда, прыжки) и интервал работы на кардио и мышечную выносливость (канаты, пресс с колесом и жгуты). Ну а главное конечно, что подобные тренировки не являются каждодневными, и применяются раз, может два раза в неделю в зависимости от стадии подготовки.
Вот еще круговая тренировка, с узкой направленностью на силу
Для просмотра ссылок или изображений, в данном разделе у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
Ну я конечно понимаю, что заграница нам поможет, но их методики являются на 90% ни чем иным как донашиванием советской школы спортивной науки.
Я не имел ввиду, что подобный кроссфит - изобретение американцев. Всего лишь имел ввиду, что сейчас в США в подготовке ММА задействованы классные специалисты и лучшие методики и на данный момент тренировочный подход (в общем) наиболее продуманный именно там.
я честно говоря вахуе, если "круговая тренировка" у нас в такой области неизвестна тренерам, кто вообще тогда тренирует их....лично я узнал что такое круговая в таком формате лет в 9 наверно, 10 максимум, ебашил уже до полусмерти
+1. Я когда подростком был и киокушином занимался, мы обязательно два раза в неделю делали то, что сейчас принято называть кроссфитом. Основной набор упражнений: жим от груди с небольшим весом на скорость, запрыгивание на скамью, "кидание" грифа вперед, прыжки с медицин-боллами, турник, брусья, отжимания от медицин боллов итп. По тридцать секунд на каждое упражнение и так пока не пройдешь весь круг, всего кругов 3 (типа раунды тоже =))
__________________
"Hадо просто в раздел октагон кинуть их бои,они там в легкую выяснят кто лучше..там по взвешиванию обычно уже всем все ясно бывает" (c) -pramok
"В бразильском варианте португальского языка есть только один падеж - оправдательный." (c) - elver
Спойлер для самого опасного гэнгстера на валетуде:
Я тебе мудачелле ебаному все объяснил и не строй тут из себя типа храбреца. Ты в больничке давно не лежал, иль здоровья слишком дохуя? После всего в личке остануться доказательства, мне это нахуй не надо.
+1. Я когда подростком был и киокушином занимался, мы обязательно два раза в неделю делали то, что сейчас принято называть кроссфитом. Основной набор упражнений: жим от груди с небольшим весом на скорость, запрыгивание на скамью, "кидание" грифа вперед, прыжки с медицин-боллами, турник, брусья, отжимания от медицин боллов итп. По тридцать секунд на каждое упражнение и так пока не пройдешь весь круг, всего кругов 3 (типа раунды тоже =))
У нас в самбо не практиковалось, были отдельно кроссы, кроссы по пересеченной местности когда тепло, бег разминочный по залу с кувырками, присядом и прочим и отдельно упражнения с железом и снарядами. Когда перешел в боевое уже появились чередования бег, стойка, борьба. Все это старая советская школа никаких инноваций.
Я тебе гарантирую что так продолжают тренироваться все, такие сеты и кроссфит сейчас у нас применяют единицы тренеров, только уже молодые, знакомые с американской школой и фитнесом.
__________________ Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
приятное впечатление... открыт; патриотичен; прогрессирует в ногу со временем; нет нацистских настроений (антикавказовщина), которая пресуща к сожалению у нас не только Зенцову. Всё.. я его фан!!))
Этот пользователь выразил свое несогласие avtorgadji за это сообщение:
У нас в самбо не практиковалось, были отдельно кроссы, кроссы по пересеченной местности когда тепло, бег разминочный по залу с кувырками, присядом и прочим и отдельно упражнения с железом и снарядами. Когда перешел в боевое уже появились чередования бег, стойка, борьба. Все это старая советская школа никаких инноваций.
Я тебе гарантирую что так продолжают тренироваться все, такие сеты и кроссфит сейчас у нас применяют единицы тренеров, только уже молодые, знакомые с американской школой и фитнесом.
во всех (ну в 90%) школах вольной/классической борьбы и бокса практикуют круговые, очень похожие на Сашину.
у того же Федора мы видели комплекс жим на скорость / выбрасывания грифа / пресс / вращения диска / работа с гирей.
в любительских видах спорта у нас отличная школа, с ММА беда.
__________________
PR по-альбукерски
Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
у того же Федора мы видели комплекс жим на скорость / выбрасывания грифа / пресс / вращения диска / работа с гирей.
Это все есть, обычная работа с железом, ничего нового тут нет. Выброс грифа кстати это наша тема вообще советская школа.
Но так как американцы на кондиции и кардио у нас единицы работают.