Вернуться   MMARedForum > MMARF > Практика

Практика Тренировки, методики, питание, практические советы



Надоедает реклама? Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь на форуме, рекламные баннеры видны только незарегистрированным пользователям
Результаты опроса: Как вы бегаете?
Бегаю на носок 34 43.59%
Бегаю на пятку 12 15.38%
Бегаю перекатом с носка на пятку 23 29.49%
Не бегаю вообще 14 17.95%
Опрос с выбором нескольких вариантов ответа. Голосовавшие: 78. Вы ещё не голосовали в этом опросе

Ответ
 
Опции темы
Старый 22.04.2009, 09:55   #11
Тяжелый вес
 
Аватар для Atyla
 

Регистрация: 21.01.2008
Адрес: Молдова, Кишинёв
Возраст: 41
Сообщений: 1,586
RUV: 9,114
Вы сказали Спасибо: 1,734
Поблагодарили 3,850 раз(а) в 884 сообщениях
Несогласия: 200
Не согласились 138 раз(а) в 71 сообщениях
Рейтинг мнений: 1726
BrazilianJiu,
Может нерв какой-то зажимает? Ну и немеет, что мало притока крови.
__________________
Водки не обещаю, но погуляем хорошо... (с) Иван Сусанин

Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
Atyla вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием


Надоедает реклама? Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь на форуме, рекламные баннеры видны только незарегистрированным пользователям
Старый 22.04.2009, 09:57   #12
Тяжелый вес
 
Аватар для Atyla
 

Регистрация: 21.01.2008
Адрес: Молдова, Кишинёв
Возраст: 41
Сообщений: 1,586
RUV: 9,114
Вы сказали Спасибо: 1,734
Поблагодарили 3,850 раз(а) в 884 сообщениях
Несогласия: 200
Не согласились 138 раз(а) в 71 сообщениях
Рейтинг мнений: 1726
Практикую бег по пересечённой местности. Скачу по лесам и полям. Ну ещё и дома есть старая заржавевшая механическая беговая дорожка. На ней больше качаешься, чем бегаешь. Полотно тяжело прокручивается. )
__________________
Водки не обещаю, но погуляем хорошо... (с) Иван Сусанин

Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
Atyla вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Старый 22.04.2009, 10:11   #13
Тяжелый вес
Топик Стартер Автор темы
 
Аватар для Egor_Golubev
 

Регистрация: 23.12.2006
Возраст: 49
Сообщений: 1,544
RUV: 33,583
Вы сказали Спасибо: 2,236
Поблагодарили 2,194 раз(а) в 749 сообщениях
Несогласия: 37
Не согласились 17 раз(а) в 14 сообщениях
Рейтинг мнений: 2261
Цитата:
Сообщение от BrazilianJiu Посмотреть сообщение
О, ребят. Я вот когда бегаю у меня проблема не с отдышкой а с поясницей. Немеет почему-то после километров 2ух. Че за косяк? Может кто знает? Ноги аж тяжело передвигать.
думаю дело в сильной вибрации при беге. бег широким шагом на пятку сильно "бьет в кость", вибрация не гасится и дальше сказывается в проблемных местах.
бегаешь как я написал?
__________________

Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).


Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
/
Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
Egor_Golubev вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Старый 22.04.2009, 10:50   #14
Тяжелый вес
 
Аватар для BrazilianJiu
 

Регистрация: 06.11.2008
Адрес: Canada
Возраст: 43
Сообщений: 1,312
RUV: 17,886
Вы сказали Спасибо: 1,350
Поблагодарили 5,265 раз(а) в 942 сообщениях
Несогласия: 17
Не согласились 26 раз(а) в 21 сообщениях
Рейтинг мнений: 5486
Цитата:
Сообщение от Egor_Golubev Посмотреть сообщение
думаю дело в сильной вибрации при беге. бег широким шагом на пятку сильно "бьет в кость", вибрация не гасится и дальше сказывается в проблемных местах.
бегаешь как я написал?

Да я вроде на носок приземляюсь. Хотя как-то не обращал внимания. Завтра наверно пробегусь и прослежу.
__________________

Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
BrazilianJiu вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием

Старый 22.04.2009, 10:56   #15
Супертяжёлый вес
 
Аватар для Сергей Михайлов
 

Регистрация: 19.01.2009
Адрес: Питер
Сообщений: 19,544
RUV: 39,218
Вы сказали Спасибо: 19,246
Поблагодарили 40,034 раз(а) в 11,262 сообщениях
Несогласия: 816
Не согласились 1,439 раз(а) в 812 сообщениях
Рейтинг мнений: 13114
BrazilianJiu,
это у многих борцов,из за перекачанной и закрепощеной спины.
нифига не зделать......единственное что можно это бегать фартлек.тоесть резко менять ритмы,и пользы кстати от этого бега больше для спортсменов.

теперь по теме.
бегайте как хотите,но никогда не бегайте ближе 50 метров от дороги,а то есть любители по обочине бегут и рак легких зарабатывают.
и не экономьте на обуви.нужны специальные и дорогие кросовки,в которых вы ТОЛЬКО бегаете.
Сергей Михайлов вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Эти 2 пользователя(ей) сказали Спасибо Сергей Михайлов за это полезное сообщение:
Fantom (17.05.2009), Nick Fallout (22.04.2009)
Старый 22.04.2009, 11:48   #16
Лёгкий вес
 
Аватар для VovochkaWRX
 

Регистрация: 01.04.2009
Адрес: Ростов-на-Дону
Возраст: 36
Сообщений: 19
RUV: 655
Вы сказали Спасибо: 14
Поблагодарили 23 раз(а) в 8 сообщениях
Несогласия: 1
Не согласились 1 раз в 1 сообщении
Рейтинг мнений:
Посмотрел я ролик, почитал- сегодня побежал пробовать! Когда раньше бегал (с пятки на носок) - немела голень, колени уставали! Сегодня же всего этого не было! Прям аж приятней бегать стало! Только когда остановился- почувствовал что икры забиты- но ведь так и должно быть?
Так что Egor_Golubev, респект тебе!
__________________

Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
VovochkaWRX вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Старый 22.04.2009, 11:58   #17
Тяжелый вес
 
Аватар для risk
 

Регистрация: 20.08.2006
Адрес: цыган, блин
Сообщений: 5,588
RUV: 70,996
Вы сказали Спасибо: 2,767
Поблагодарили 3,139 раз(а) в 1,496 сообщениях
Несогласия: 81
Не согласились 142 раз(а) в 76 сообщениях
Рейтинг мнений: 1238
Цитата:
Сообщение от Egor_Golubev
ну вот про обувь Пири как раз пишет что наоборот неправильно когда все амортизаторы под пяткой.
и бегать приземляясь на носок.

Цитата:
Билл Туми, американский чемпион Олимпийских Игр 1968 года в десятиборье, с целью анализа техники бега снял на видеопленку 100 лучших бегунов монреальской Олимпиады 1976 года. Как и следовало ожидать, лучших в мире атлетов (тех, которые регулярно занимают высшие места на крупных чемпионатах) отличают одинаковые особенности техники бега. Все спортсмены, снятые Туми на пленку, приземлялись на переднюю часть стопы – именно так бегал я и так учил бегать своих спортсменов. Никто из 100 не приземлялся на пятку!

risk ты бегаешь на пятку?

Бегаю я на носок, но это не меняет нужность амортизации пятки. Под пяткой должна быть широкая подошва.
__________________
"Идёт война - я буду воевать?"
перефразированный ЖП.Сартр "Дьявол и Господь Бог".

- Алло.
-Даня? Выручай,брат. Не выручишь - мне...край.
ВЫРУЧАЙ!
"БРАТ".
risk вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Этот пользователь сказал Спасибо risk за это полезное сообщение:
Egor_Golubev (22.04.2009)
Старый 22.04.2009, 12:17   #18
Тяжелый вес
 
Аватар для Razorclaws
 

Регистрация: 19.04.2007
Возраст: 47
Сообщений: 2,977
RUV: 7,272
Вы сказали Спасибо: 3,840
Поблагодарили 5,752 раз(а) в 1,893 сообщениях
Несогласия: 346
Не согласились 229 раз(а) в 161 сообщениях
Рейтинг мнений: 4089
Цитата:
Сообщение от Egor_Golubev
Примерно 70 процентов современной беговой обуви имеет такой дизайн, который приводит к травмам.
Egor какая тогда обувь правильная ?
__________________
" — У вас есть оружие?
- Конечно же, нет!
- Вы ничего не измените.»
(с) Джон Рэмбо.
Razorclaws вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием

Старый 22.04.2009, 12:29   #19
Тяжелый вес
 
Аватар для risk
 

Регистрация: 20.08.2006
Адрес: цыган, блин
Сообщений: 5,588
RUV: 70,996
Вы сказали Спасибо: 2,767
Поблагодарили 3,139 раз(а) в 1,496 сообщениях
Несогласия: 81
Не согласились 142 раз(а) в 76 сообщениях
Рейтинг мнений: 1238
Razorclaws,
в принципе, крупнейшие производители спорт обуви обязательно имеют беговые модели: Адидас, Пума, Найк и тд.
__________________
"Идёт война - я буду воевать?"
перефразированный ЖП.Сартр "Дьявол и Господь Бог".

- Алло.
-Даня? Выручай,брат. Не выручишь - мне...край.
ВЫРУЧАЙ!
"БРАТ".
risk вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Этот пользователь сказал Спасибо risk за это полезное сообщение:
Razorclaws (23.04.2009)
Старый 22.04.2009, 12:38   #20
Тяжелый вес
Топик Стартер Автор темы
 
Аватар для Egor_Golubev
 

Регистрация: 23.12.2006
Возраст: 49
Сообщений: 1,544
RUV: 33,583
Вы сказали Спасибо: 2,236
Поблагодарили 2,194 раз(а) в 749 сообщениях
Несогласия: 37
Не согласились 17 раз(а) в 14 сообщениях
Рейтинг мнений: 2261
Цитата:
Сообщение от Razorclaws Посмотреть сообщение
Egor какая тогда обувь правильная ?
я так считаю что такая, где как минимум указано наличие дополнительных амортизаторов в передней части стопы
я сейчас купил кроссовки брукс адреналин 8 серии, это мои первые беговые кроссовки. выбирал только по этому параметру. всякого хайтека там куча еще, но мне все это мало что говорит 8) смотрел только на амортизаторы, чтобы гелевые и чтобы были и в передней части тоже. у моих даже анатомические изгибы повторяются в начале стопы, тоесть там подушка прямо вот если ставить ногу на носок - в изгиб между пальцами и основанием пальцев. как будто на песок поставил ногу и чуть собрал пальцами песок.
второй момент про который пишет Пири - это про слишком высокий задник, который может травмировать ахил когда поднимаешься на носки. Он вообще советует резать нафиг такие задники. Там целая глава если не путаю посвещена доработке под себя кроссовок. наверно прямо так заморачиваться ненадо, но понять принципы подбора обуви для бега - вполне можно.
__________________

Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).


Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
/
Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
Egor_Golubev вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Эти 2 пользователя(ей) сказали Спасибо Egor_Golubev за это полезное сообщение:
KRIGSSVIN (22.04.2009), Razorclaws (23.04.2009)
Ответ

Метки
pose, бег, романов, техника бега


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Часовой пояс GMT +3, время: 22:22.


Авторское право © 2002-2020 Valetudo.ru
Powered by vBulletin. Перевод: zCarot