Практика Тренировки, методики, питание, практические советы |
22.04.2009, 09:55
|
#11
|
Тяжелый вес
Регистрация: 21.01.2008
Адрес: Молдова, Кишинёв
Возраст: 41
Сообщений: 1,586
RUV: 9,114
Вы сказали Спасибо: 1,734
Поблагодарили 3,850 раз(а) в 884 сообщениях
Несогласия: 200
Не согласились 138 раз(а) в 71 сообщениях
|
BrazilianJiu,
Может нерв какой-то зажимает? Ну и немеет, что мало притока крови.
__________________
Водки не обещаю, но погуляем хорошо... (с) Иван Сусанин
Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
|
|
|
Надоедает реклама? Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь на
форуме, рекламные баннеры видны только незарегистрированным
пользователям
22.04.2009, 09:57
|
#12
|
Тяжелый вес
Регистрация: 21.01.2008
Адрес: Молдова, Кишинёв
Возраст: 41
Сообщений: 1,586
RUV: 9,114
Вы сказали Спасибо: 1,734
Поблагодарили 3,850 раз(а) в 884 сообщениях
Несогласия: 200
Не согласились 138 раз(а) в 71 сообщениях
|
Практикую бег по пересечённой местности. Скачу по лесам и полям. Ну ещё и дома есть старая заржавевшая механическая беговая дорожка. На ней больше качаешься, чем бегаешь. Полотно тяжело прокручивается. )
__________________
Водки не обещаю, но погуляем хорошо... (с) Иван Сусанин
Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
|
|
|
22.04.2009, 10:11
|
#13
|
Тяжелый вес
Автор темы
Регистрация: 23.12.2006
Возраст: 49
Сообщений: 1,544
RUV: 33,583
Вы сказали Спасибо: 2,236
Поблагодарили 2,194 раз(а) в 749 сообщениях
Несогласия: 37
Не согласились 17 раз(а) в 14 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от BrazilianJiu
О, ребят. Я вот когда бегаю у меня проблема не с отдышкой а с поясницей. Немеет почему-то после километров 2ух. Че за косяк? Может кто знает? Ноги аж тяжело передвигать.
|
думаю дело в сильной вибрации при беге. бег широким шагом на пятку сильно "бьет в кость", вибрация не гасится и дальше сказывается в проблемных местах.
бегаешь как я написал?
__________________
Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий). / Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
|
|
|
22.04.2009, 10:50
|
#14
|
Тяжелый вес
Регистрация: 06.11.2008
Адрес: Canada
Возраст: 43
Сообщений: 1,312
RUV: 17,886
Вы сказали Спасибо: 1,350
Поблагодарили 5,265 раз(а) в 942 сообщениях
Несогласия: 17
Не согласились 26 раз(а) в 21 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от Egor_Golubev
думаю дело в сильной вибрации при беге. бег широким шагом на пятку сильно "бьет в кость", вибрация не гасится и дальше сказывается в проблемных местах.
бегаешь как я написал?
|
Да я вроде на носок приземляюсь. Хотя как-то не обращал внимания. Завтра наверно пробегусь и прослежу.
__________________
Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
|
|
|
22.04.2009, 10:56
|
#15
|
Супертяжёлый вес
Регистрация: 19.01.2009
Адрес: Питер
Сообщений: 19,544
RUV: 39,218
Вы сказали Спасибо: 19,246
Поблагодарили 40,034 раз(а) в 11,262 сообщениях
Несогласия: 816
Не согласились 1,439 раз(а) в 812 сообщениях
|
BrazilianJiu,
это у многих борцов,из за перекачанной и закрепощеной спины.
нифига не зделать......единственное что можно это бегать фартлек.тоесть резко менять ритмы,и пользы кстати от этого бега больше для спортсменов.
теперь по теме.
бегайте как хотите,но никогда не бегайте ближе 50 метров от дороги,а то есть любители по обочине бегут и рак легких зарабатывают.
и не экономьте на обуви.нужны специальные и дорогие кросовки,в которых вы ТОЛЬКО бегаете.
|
|
|
Эти 2 пользователя(ей) сказали Спасибо Сергей Михайлов за это полезное сообщение:
|
|
22.04.2009, 11:48
|
#16
|
Лёгкий вес
Регистрация: 01.04.2009
Адрес: Ростов-на-Дону
Возраст: 36
Сообщений: 19
RUV: 655
Вы сказали Спасибо: 14
Поблагодарили 23 раз(а) в 8 сообщениях
Несогласия: 1
Не согласились 1 раз в 1 сообщении
Рейтинг мнений:
|
Посмотрел я ролик, почитал- сегодня побежал пробовать! Когда раньше бегал (с пятки на носок) - немела голень, колени уставали! Сегодня же всего этого не было! Прям аж приятней бегать стало! Только когда остановился- почувствовал что икры забиты- но ведь так и должно быть?
Так что Egor_Golubev, респект тебе!
__________________
Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
|
|
|
22.04.2009, 11:58
|
#17
|
Тяжелый вес
Регистрация: 20.08.2006
Адрес: цыган, блин
Сообщений: 5,588
RUV: 70,996
Вы сказали Спасибо: 2,767
Поблагодарили 3,139 раз(а) в 1,496 сообщениях
Несогласия: 81
Не согласились 142 раз(а) в 76 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от Egor_Golubev
ну вот про обувь Пири как раз пишет что наоборот неправильно когда все амортизаторы под пяткой.
и бегать приземляясь на носок.
Цитата:
Билл Туми, американский чемпион Олимпийских Игр 1968 года в десятиборье, с целью анализа техники бега снял на видеопленку 100 лучших бегунов монреальской Олимпиады 1976 года. Как и следовало ожидать, лучших в мире атлетов (тех, которые регулярно занимают высшие места на крупных чемпионатах) отличают одинаковые особенности техники бега. Все спортсмены, снятые Туми на пленку, приземлялись на переднюю часть стопы – именно так бегал я и так учил бегать своих спортсменов. Никто из 100 не приземлялся на пятку!
risk ты бегаешь на пятку?
|
Бегаю я на носок, но это не меняет нужность амортизации пятки. Под пяткой должна быть широкая подошва.
__________________
"Идёт война - я буду воевать?"
перефразированный ЖП.Сартр "Дьявол и Господь Бог".
- Алло.
-Даня? Выручай,брат. Не выручишь - мне...край.
ВЫРУЧАЙ!
"БРАТ".
|
|
|
Этот пользователь сказал Спасибо risk за это полезное сообщение:
|
|
22.04.2009, 12:17
|
#18
|
Тяжелый вес
Регистрация: 19.04.2007
Возраст: 47
Сообщений: 2,977
RUV: 7,272
Вы сказали Спасибо: 3,840
Поблагодарили 5,752 раз(а) в 1,893 сообщениях
Несогласия: 346
Не согласились 229 раз(а) в 161 сообщениях
|
Цитата:
Сообщение от Egor_Golubev
Примерно 70 процентов современной беговой обуви имеет такой дизайн, который приводит к травмам.
|
Egor какая тогда обувь правильная ?
__________________
" — У вас есть оружие?
- Конечно же, нет!
- Вы ничего не измените.»
(с) Джон Рэмбо.
|
|
|
| |