Не о боях Раздел обо всем, не связанном с боями |
Надоедает реклама? Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь на
форуме, рекламные баннеры видны только незарегистрированным
пользователям
17.08.2018, 06:45
|
#1181
|
Средний вес
Регистрация: 18.01.2011
Сообщений: 156
RUV: 15,194
Вы сказали Спасибо: 90
Поблагодарили 325 раз(а) в 80 сообщениях
Несогласия: 7
Не согласились 4 раз(а) в 4 сообщениях
|
Мож кому интересно будет
Для просмотра ссылок или изображений, в данном разделе у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
|
|
|
Надоедает реклама? Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь на
форуме, рекламные баннеры видны только незарегистрированным
пользователям
17.08.2018, 09:17
|
#1182
|
Супертяжёлый вес
Регистрация: 08.07.2012
Адрес: мир
Возраст: 32
Сообщений: 12,647
RUV: 4,717
Вы сказали Спасибо: 12,856
Поблагодарили 22,469 раз(а) в 7,217 сообщениях
Несогласия: 26
Не согласились 585 раз(а) в 418 сообщениях
|
Цитата:
Дедушка Вейдер честно не рекомендовал жрать больше 25 граммов протеина за прием и современные мерники примерно так и устроенны, одна мерная ложка даст от 20 до 25 грамм, то есть если не жрать мяса, то для искомых 93 грамм для 70кг-мового богатыря нужно примерно четыре шейка в сутки.
|
Кстати это в дальнейшем перевели и на обычный прием пищи. про не более 30 гр белка.
А потом это опровергли, много на ютубе видео на эту тему. Смысл в том, что основана эта идея на какой-то левой теории, то ли по мышам, то ли по чему еще. и можно смело хоть по 50-60 жрать и пить.
у athlean x видео было на эту тему, если не ошибаюсь.
__________________
retired
Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
|
|
|
Эти 2 пользователя(ей) сказали Спасибо Hesher за это полезное сообщение:
|
|
17.08.2018, 11:31
|
#1183
|
Заблокирован
Регистрация: 17.08.2017
Сообщений: 8,095
RUV: 1,657
Вы сказали Спасибо: 8,036
Поблагодарили 9,902 раз(а) в 3,894 сообщениях
Несогласия: 374
Не согласились 2,698 раз(а) в 1,008 сообщениях
|
Цитата:
Опять же газы и позывы к дефекации - то, на что часто жалуются потребители "протеина".
|
Соевого. От сывороточного нет такого.
Цитата:
но сильно сомневаюсь что без нее можно обойтись.
|
Жители северных народов как-то обходятся. Ну, клетчатка нужна для пищеварения, да.
Цитата:
А без животной можно легко.
|
Но качество жизни будет как у обитателя концлагеря.
Цитата:
Обычно с точки зрения спорта это не очень хорошо, но для обычного человека вовсе не так страшно, как некоторые думают.
|
Я без мяса или рыбы себе жизнь не представляю.
|
|
|
Этот пользователь сказал Спасибо Катод за это полезное сообщение:
|
|
17.08.2018, 12:14
|
#1184
|
Тяжелый вес
Регистрация: 21.11.2009
Сообщений: 5,005
RUV: 12,427
Вы сказали Спасибо: 1,932
Поблагодарили 6,734 раз(а) в 2,495 сообщениях
Несогласия: 146
Не согласились 324 раз(а) в 215 сообщениях
|
Цитата:
Смысл в том, что основана эта идея на какой-то левой теории, то ли по мышам, то ли по чему еще. и можно смело хоть по 50-60 жрать и пить.
|
Среднестатистический человек потом будет смело на унитазе весь день сидеть.
|
|
|
17.08.2018, 13:20
|
#1185
|
Супертяжёлый вес
Регистрация: 08.07.2012
Адрес: мир
Возраст: 32
Сообщений: 12,647
RUV: 4,717
Вы сказали Спасибо: 12,856
Поблагодарили 22,469 раз(а) в 7,217 сообщениях
Несогласия: 26
Не согласились 585 раз(а) в 418 сообщениях
|
lexx, хз, я проверял, всё нормально Для просмотра ссылок или изображений, в данном разделе у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
Оффтоп
после зала часто съедаю рыбы 400+- грамм. по составу на этикетке в 100гр - 14-20 грамм белка. вот хочет душа рыбы именно, и ем. иногда селедку, но чаще лосось, всё соленое. с пюре каким-нибудь. или рисом.
вообще никаких проблем с туалетом.
прот тоже пил двойную порцию за раз. 500мл молока + 2 мерных стакана голд стандарта от ON шоколадного. и тут всё в порядке.
но при этом от яичницы бывает пиздец Для просмотра ссылок или изображений, в данном разделе у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий). и просто от яиц в большом количестве. либо от дохуя хлебобулочного. хотя я его особо и не ем.
тут всё индивидуально, но не думаю, что от большого количества мяса\рыбы\птицы у людей будут проблемы. Я как-то под кило заказал ассорти мясного в кафешке, стрипсы всякие, стэйк, крылья, шашлык. ел конечно очень долго и потом ходить не мог - но плохо мне не было Для просмотра ссылок или изображений, в данном разделе у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
Оффтоп
и это я и близко сотку не вешаю.
__________________
retired
Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
|
|
|
Этот пользователь сказал Спасибо Hesher за это полезное сообщение:
|
|
17.08.2018, 13:36
|
#1186
|
Тяжелый вес
Регистрация: 29.12.2009
Адрес: Донецк
Сообщений: 2,435
RUV: 768
Вы сказали Спасибо: 6,131
Поблагодарили 5,194 раз(а) в 1,526 сообщениях
Несогласия: 168
Не согласились 198 раз(а) в 143 сообщениях
|
У меня когда поднял количество белка до 2-2,5г начался небольшой пиздец. Запах ацетона из рта, желудок в постоянном ахуе. И вот сейчас примерно хаваю до 1,5, а так в среднем 1-1,2 и мне отлично.
|
|
|
Эти 10 пользователя(ей) сказали Спасибо Сергей С за это полезное сообщение:
|
|
17.08.2018, 14:37
|
#1187
|
Заблокирован
Регистрация: 17.08.2017
Сообщений: 8,095
RUV: 1,657
Вы сказали Спасибо: 8,036
Поблагодарили 9,902 раз(а) в 3,894 сообщениях
Несогласия: 374
Не согласились 2,698 раз(а) в 1,008 сообщениях
|
Цитата:
Среднестатистический человек потом будет смело на унитазе весь день сидеть.
|
Если резко с обычного рациона на такие дозы выходить, то да. А, вообще, ЖКТ привыкает к определенному рациону, в том числе и к большим порциям белка сразу.
|
|
|
Эти 2 пользователя(ей) сказали Спасибо Катод за это полезное сообщение:
|
|
17.08.2018, 16:33
|
#1188
|
Супертяжёлый вес
Регистрация: 02.12.2009
Сообщений: 10,049
RUV: 17,133
Вы сказали Спасибо: 7,786
Поблагодарили 22,032 раз(а) в 7,579 сообщениях
Несогласия: 219
Не согласились 713 раз(а) в 585 сообщениях
|
А нахера вообще жрать какой-то химический белок, если есть говядина? Никакой другой белок - ни альбумин, ни казеин, ни тем паче растительный - не заменят красное мясо. И уж точно не печень - кладезь тяжелых металлов. А вообще самая бомба - это годно приготовленная дичь. Мясо там просто гранатового цвета, гемоглобин зашкаливает.
|
|
|
| |