Вернуться   MMARedForum > MMARF > Не о боях > Дневники

Дневники Раздел личных тем и отвлеченного общения



Надоедает реклама? Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь на форуме, рекламные баннеры видны только незарегистрированным пользователям
Ответ
 
Опции темы
Старый 26.09.2016, 13:36   #431
Средний вес
Топик Стартер Автор темы
 
Аватар для malleus
 

Регистрация: 23.08.2015
Адрес: Россия, Иваново
Возраст: 48
Сообщений: 40
RUV: 46,218
Вы сказали Спасибо: 98
Поблагодарили 395 раз(а) в 196 сообщениях
Несогласия: 3
Не согласились 40 раз(а) в 30 сообщениях
Рейтинг мнений: -865
Макивара - это песня.

Макивара - это песня.
Это самый "музыкальный инструмент" из всех тренажёров и снарядов.
Это камертон для настройки своего тела на ударную технику.
Это лира для извлечения музыки с помощью ударов...
© Михаил Шилов (malleus maximus)

__________________
integre deontos

Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
malleus вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием


Надоедает реклама? Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь на форуме, рекламные баннеры видны только незарегистрированным пользователям
Старый 26.09.2016, 15:53   #432
Тяжелый вес
 
Аватар для Immis
 

Регистрация: 26.04.2015
Адрес: Бобруйск-Пихтулино
Сообщений: 4,901
RUV: 2,312
Вы сказали Спасибо: 9,690
Поблагодарили 8,421 раз(а) в 3,244 сообщениях
Несогласия: 99
Не согласились 480 раз(а) в 377 сообщениях
Рейтинг мнений: 4380
Не, Михаил, лучьше груша, эффективней будет и нч больше.
__________________
система шанти избавит вас от псориаза, геморроя и доты
Оффтоп

Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
Immis вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Старый 27.09.2016, 08:32   #433
Средний вес
Топик Стартер Автор темы
 
Аватар для malleus
 

Регистрация: 23.08.2015
Адрес: Россия, Иваново
Возраст: 48
Сообщений: 40
RUV: 46,218
Вы сказали Спасибо: 98
Поблагодарили 395 раз(а) в 196 сообщениях
Несогласия: 3
Не согласились 40 раз(а) в 30 сообщениях
Рейтинг мнений: -865
Челенж. Минус 7 кг за месяц.

Челенж. Минус 7 кг за месяц.
Следите внимательно за отчётами.
В течение октября 2016 года буду убирать лишнее и делиться отчётами на своих ресурсах, ну и тут тоже
Ждите фото на моих сайтах и в Социальных Сетях.
Михаил Шилов
__________________
integre deontos

Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
malleus вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Старый 28.09.2016, 10:08   #434
Средний вес
Топик Стартер Автор темы
 
Аватар для malleus
 

Регистрация: 23.08.2015
Адрес: Россия, Иваново
Возраст: 48
Сообщений: 40
RUV: 46,218
Вы сказали Спасибо: 98
Поблагодарили 395 раз(а) в 196 сообщениях
Несогласия: 3
Не согласились 40 раз(а) в 30 сообщениях
Рейтинг мнений: -865

Белково-углеводный приём пищи. Где же белки? Это протеиновые оладьи. Стал я использовать молочный протеин в таких вот изделиях. Очень выручает при желании "попить чайку".
Проект Корректура. #михаилшилов #shiloffm #корректура #докторшилов #doctorshilov


Добавлено через 1 минуту



Вот от этого состояния и веса 82 кг я буду весь октябрь убирать 7 кг.
#михаилшилов #shiloffm #корректура #докторшилов #doctorshilov Проект Корректура.
__________________
integre deontos

Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
malleus вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием

Старый 30.09.2016, 20:30   #435
Средний вес
Топик Стартер Автор темы
 
Аватар для malleus
 

Регистрация: 23.08.2015
Адрес: Россия, Иваново
Возраст: 48
Сообщений: 40
RUV: 46,218
Вы сказали Спасибо: 98
Поблагодарили 395 раз(а) в 196 сообщениях
Несогласия: 3
Не согласились 40 раз(а) в 30 сообщениях
Рейтинг мнений: -865
Бицуха и предплечье, если кто не понял, что это за ж.. ээээ, часть тела такая
Как в песенке из 80-х:
"У меня "полтинник" "лапа", и меня боится папа.., и дед мой генерал"

Шучу. Там до полтинника, как до Китая раком, но...
При моём росте 173 см и весе 80 кг (сейчас) 46 см бицепс - это вроде как весьма неплохо

__________________
integre deontos

Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
malleus вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Старый 02.10.2016, 17:33   #436
Заблокирован
 
Аватар для Eugene
 

Регистрация: 20.09.2009
Адрес: 59 RUS
Сообщений: 8,834
RUV: 1,601,489
Вы сказали Спасибо: 10,594
Поблагодарили 11,033 раз(а) в 3,903 сообщениях
Несогласия: 1
Не согласились 396 раз(а) в 243 сообщениях
Рейтинг мнений: 6216
Цитата:
Сообщение от malleus Посмотреть сообщение
Шучу. Там до полтинника, как до Китая раком, но...
При моём росте 173 см и весе 80 кг (сейчас) 46 см бицепс - это вроде как весьма неплохо
Как до Китая раком - это 32 см. 46 - это достаточно близко к 50.
Так что понт засчитан, хоть и дешманский. Хоть и с трудом верится что с такой антропометрией такая бицуля...
Eugene вне форума   Ответить с цитированием
Этот пользователь сказал Спасибо Eugene за это полезное сообщение:
NIKODIM (03.10.2016)
Старый 03.10.2016, 13:31   #437
Средний вес
Топик Стартер Автор темы
 
Аватар для malleus
 

Регистрация: 23.08.2015
Адрес: Россия, Иваново
Возраст: 48
Сообщений: 40
RUV: 46,218
Вы сказали Спасибо: 98
Поблагодарили 395 раз(а) в 196 сообщениях
Несогласия: 3
Не согласились 40 раз(а) в 30 сообщениях
Рейтинг мнений: -865
Брагин Максим писал(а):
"ну да... и щас мы увидим поэму как сжечь 7кг жира на сухом теле без фармакологии за месяц..."


Именно так. Минус 7 кг вообще без микрограмма фармы.
Для тех кто умеет и понимает, тут вообще ничего свехъестественного, кроме СТРАШНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ, нет.
7 кг = 3-4 кг (вода) + 3-4 кг (жир) + 1 кг (мышцы)
Что тут такого непонятного?
Можно и больше скинуть ВЛЁГКУЮ, только есть опасение больше мышц потерять.
Всё просто для тех, кто знает как и умеет считать.
На сухом теле? Ну, это вы мне польстили Более 14% жира. Не жиробас, конечно, но...
А потом, именно на относительно сухом теле только и можно быстро сжигать именно жир, т.к. относительно сухое тело - показатель быстрого обмена.
Жирдяй (с медленным основным обменом) за месяц не сможет сжечь много именно жира. Его потеря веса будет преимущественно связана с потерей мышц и воды.
Именно поэтому на ранних стадиях проекта Корректура я худел не более (!!!) 1 кг в месяц. Чтобы не терять мышцы.
Если же обмен высокий, то снижать вес можно вообще просто лёжа на диване, если, конечно есть "основная топка" - нормальная мышечная масса.
Вообще-то это прописные истины для "школьной программы" тех, кто хоть что-то понимает в спортивной физиологии
Вот если таких знаний не хватает, то тут и выплывает иное "знание" - "на химке возможно всё".
Да, согласен, химия многим заменяет мозги и отсутствие воли. Но, полагаю, демонстрировать это не стоит.
Даже ютубовские чемпионы, обучая кушать грудки, всё же стесняются скромно и не заявляют, что "всё только внатурашку".
А я заявляю. Потому что я не чемпион, а любитель.
Ну, и уж так сложилось по жизни, что знаний у меня побольше, хотя бы в силу того, что я задачи ставил именно те, которые нужно, а достигая их и определяя пути достижения не хватался за наиболее лёгкие, но неправильные способы.
Да, я лучше знаю как?
Всё просто - я не профессиональный бодибилдер. Поэтому именно мои подходы - это как раз то, что нужно абсолютному большинству из тех, кто хочет иметь классные результаты, но не готов пойти по пути профи.
Об этом отдельно расскажу.
P.S.
А вообще, конечно, разочарование полное.
Народ, даже казалось бы претендующий на хоть какую-то компетентность, всёже имеет настолько засранные всякими фитнес-экспертами с Ютуба мозги, что не в состоянии даже допустить, что можно добиваться хороших результатом вообще безо всякой фарм поддержки.
"Набрать качественную массу - это на стероидах...
Сушиться - это на соматотропном и пр. х...не"
А так-то уже не получается?
Пораженческие мотивы для слабых духом, ищущих путь попроще.
Я тут выступал с этим в прямом эфире. Есть и запись.

02. Челлендж -7 кг за месяц. Отчёт за первые 2 дня. Михаил Шилов
Смотреть видео
__________________
integre deontos

Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
malleus вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Старый 06.10.2016, 16:31   #438
Средний вес
Топик Стартер Автор темы
 
Аватар для malleus
 

Регистрация: 23.08.2015
Адрес: Россия, Иваново
Возраст: 48
Сообщений: 40
RUV: 46,218
Вы сказали Спасибо: 98
Поблагодарили 395 раз(а) в 196 сообщениях
Несогласия: 3
Не согласились 40 раз(а) в 30 сообщениях
Рейтинг мнений: -865
Ухожу из всех форумов

Ухожу из всех форумов

https://www.facebook.com/shiloffm/vi...2711946788290/
__________________
integre deontos

Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
malleus вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием

Старый 06.10.2016, 18:50   #439
Тяжелый вес
 
Аватар для Immis
 

Регистрация: 26.04.2015
Адрес: Бобруйск-Пихтулино
Сообщений: 4,901
RUV: 2,312
Вы сказали Спасибо: 9,690
Поблагодарили 8,421 раз(а) в 3,244 сообщениях
Несогласия: 99
Не согласились 480 раз(а) в 377 сообщениях
Рейтинг мнений: 4380
malleus, Михаил, ну вы чьто право слово...
__________________
система шанти избавит вас от псориаза, геморроя и доты
Оффтоп

Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).
Immis вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Старый 08.10.2016, 23:53   #440
Супертяжёлый вес
 
Аватар для ilho
 

Регистрация: 12.07.2010
Адрес: Traubenfeld
Сообщений: 12,945
RUV: 87,535
Вы сказали Спасибо: 13,678
Поблагодарили 33,600 раз(а) в 9,210 сообщениях
Несогласия: 66
Не согласились 166 раз(а) в 134 сообщениях
Рейтинг мнений: 8441
Неужели всем по фиг что нас покинул сей ученый муж, торговец черным деревом, забвл евону фамилью. Человек поднявший макиваростроение на не побоюсь этого слова промышленный уровень.
__________________
KARATЭ-KUMITO
не понравился кулич-испечём мацу!
Оффтоп
ilho вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Эти 3 пользователя(ей) сказали Спасибо ilho за это полезное сообщение:
Monkey (09.10.2016), MrPohuimoroz (29.12.2016), S.W.A.T. (10.10.2016)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Marcus 'Maximus' Aurelio michaell Видеоклуб 0 17.01.2009 03:32


Часовой пояс GMT +3, время: 23:49.


Авторское право © 2002-2020 Valetudo.ru
Powered by vBulletin. Перевод: zCarot