Вернуться   MMARedForum > MMARF > Практика

Практика Тренировки, методики, питание, практические советы



Надоедает реклама? Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь на форуме, рекламные баннеры видны только незарегистрированным пользователям
Ответ
 
Опции темы Опции просмотра
Старый 29.08.2019, 10:06   #4571
Супертяжёлый вес
 
Аватар для Эдельвейс
 

Регистрация: 26.09.2011
Сообщений: 25,504
RUV: 139,456
Вы сказали Спасибо: 5,710
Поблагодарили 16,249 раз(а) в 7,427 сообщениях
Несогласия: 2,321
Не согласились 1,869 раз(а) в 1,408 сообщениях
Рейтинг мнений: 1150
Цитата:
Сообщение от El Gato Посмотреть сообщение
Вместо бега, коль уж это бойцовская гимнастика, можно взять скакалку 3 на 3 мин, 30 сек перерыв с отжиманиями разных видов - с хлопками, на пальцах, на кулаках. Жим и разводку убрать, добавить 'лодочку' или 'супермена', пуш-пуш, сфп с блинами или грифом. Что-нибудь на вестибулярку и шею, обязательно растяжку/висы в конце. И хват укрепить, и позвоночник растрясти.
Не просто висы в конце, а на специальном тренажере. Инверсионный стол называется. Да я все делаю, меняю. Мужики, я с 14 лет тренируюсь, инструктором сам был, в академии преподавал, сборную команду готовил. Вы всерьез считаете, что я не понимаю, о чем пишу? Да я сам работал на снаряде всегда перед качем для разминки. Ничего кистям не будет перед жимом, ты не на силу удара работаешь. Плюс специальные снарядки, фиксирующие запястья.


Добавлено через 13 минут


Поясню свою мысль про разминку. Работая с курсантами, я понял, что молодые парни не хотят разминаться. То есть, даешь упражнения, они делают спустя рукава. Итог - возможные травмы. тут я видел то же самое. Поэтому и бег, и скакалка, и мешок - это разминка. Так они работают боле мене.


Надоедает реклама? Авторизуйтесь или зарегистрируйтесь на форуме, рекламные баннеры видны только незарегистрированным пользователям
__________________
Арфы нет, возьмите бубен!
Эдельвейс вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Этот пользователь сказал Спасибо Эдельвейс за это полезное сообщение:
Robert Polson (29.08.2019)
Старый 29.08.2019, 10:15   #4572
Супертяжёлый вес
 
Аватар для Сергей-сибиряк
 

Регистрация: 28.03.2009
Адрес: Новокузнецк
Возраст: 66
Сообщений: 27,022
RUV: 31,177
Вы сказали Спасибо: 12,263
Поблагодарили 29,316 раз(а) в 13,821 сообщениях
Несогласия: 839
Не согласились 2,000 раз(а) в 1,356 сообщениях
Рейтинг мнений: 7205
Цитата:
Сообщение от Эдельвейс Посмотреть сообщение
Мужики, я с 14 лет тренируюсь, инструктором сам был, в академии преподавал, сборную команду готовил. Вы всерьез считаете, что я не понимаю, о чем пишу?
Андрюха ты конечно извини,но ты точно не понимаешь ,что делаешь.
Наберись мужества признаться самому себе(нам не надо) ,что ты ...ээ..мм..не специалист в мордобое.
Тебя просто научили кое как,чему то .И ты почему то решил,что понимаешь в мордобое.
Сергей-сибиряк вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Старый 16.09.2019, 13:40   #4573
Супертяжёлый вес
Топик Стартер Автор темы
 
Аватар для Grig
 

Регистрация: 22.09.2004
Сообщений: 15,652
RUV: 81,485
Вы сказали Спасибо: 12,419
Поблагодарили 66,789 раз(а) в 13,446 сообщениях
Несогласия: 0
Не согласились 273 раз(а) в 198 сообщениях
Рейтинг мнений: 5115
В рамках популяризации наследия Советской школы, молодые коллеги начали проект
__________________
Скромное обаяние буржуазии
Grig вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Эти 13 пользователя(ей) сказали Спасибо Grig за это полезное сообщение:
*Qwert* (23.09.2019), akaFynjy (16.09.2019), Baden (16.09.2019), Bradley Mara (17.09.2019), FizkyJIbtyPHuk (16.09.2019), grinch (16.09.2019), NIKODIM (16.09.2019), PzkV (16.09.2019), teacher (17.09.2019), vietbox (16.09.2019), Watcher (16.09.2019), Катод (16.09.2019), Лютый75 (16.09.2019)
Старый 16.09.2019, 17:23   #4574
Супертяжёлый вес
Топик Стартер Автор темы
 
Аватар для Grig
 

Регистрация: 22.09.2004
Сообщений: 15,652
RUV: 81,485
Вы сказали Спасибо: 12,419
Поблагодарили 66,789 раз(а) в 13,446 сообщениях
Несогласия: 0
Не согласились 273 раз(а) в 198 сообщениях
Рейтинг мнений: 5115
Если кто располагает редкой хроникой или ссылками на интересную информацию того периода , присылайте.
П.С.Спасибо тем форумчанам, кто уже присылал ссылки .., в частности Ване Тичеру
__________________
Скромное обаяние буржуазии
Grig вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Эти 8 пользователя(ей) сказали Спасибо Grig за это полезное сообщение:
Bradley Mara (17.09.2019), grinch (16.09.2019), NIKODIM (16.09.2019), PzkV (16.09.2019), teacher (17.09.2019), vietbox (16.09.2019), Лютый75 (16.09.2019), Сергей Михайлов (16.09.2019)
Старый 16.09.2019, 17:50   #4575
Тяжелый вес
 
Аватар для akaFynjy
 

Регистрация: 27.10.2011
Адрес: Донецк
Сообщений: 4,419
RUV: 5,427
Вы сказали Спасибо: 1,063
Поблагодарили 9,140 раз(а) в 2,980 сообщениях
Несогласия: 5
Не согласились 189 раз(а) в 144 сообщениях
Рейтинг мнений: 2837
А это совсем история 1914 год
__________________
Новороссии быть!
Цитата:

Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).

Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).


Для просмотра ссылок или изображений, в подписях у вас должно быть 1 сообщение(ий) или более. Сейчас у Вас 0 сообщение(ий).

Вчера хохол убил хохла,
По-свойски, дружески, как брата ...
А колы в тим ты бачыв зла!
Так цэж Росия вынувата ...
akaFynjy вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Эти 7 пользователя(ей) сказали Спасибо akaFynjy за это полезное сообщение:
El Gato (16.09.2019), Grig (16.09.2019), NIKODIM (16.09.2019), teacher (17.09.2019), vietbox (16.09.2019), Лютый75 (17.09.2019), Сергей Михайлов (16.09.2019)
Старый 16.09.2019, 17:50   #4576
Тяжелый вес
 
Аватар для Лютый75
 

Регистрация: 06.02.2011
Адрес: Волгоград
Сообщений: 5,286
RUV: 9,501
Вы сказали Спасибо: 27,192
Поблагодарили 20,067 раз(а) в 4,549 сообщениях
Несогласия: 67
Не согласились 60 раз(а) в 55 сообщениях
Рейтинг мнений: 4680
Grig, ахренеть)
Лютый75 вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Старый 16.09.2019, 17:58   #4577
Тяжелый вес
 
Аватар для grinch
 

Регистрация: 18.01.2012
Сообщений: 4,274
RUV: 13,199
Вы сказали Спасибо: 14,235
Поблагодарили 11,228 раз(а) в 2,858 сообщениях
Несогласия: 441
Не согласились 209 раз(а) в 159 сообщениях
Рейтинг мнений: 4362
Лютый75,
От чего?
__________________
Оффтоп
grinch вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Старый 17.09.2019, 08:41   #4578
Супертяжёлый вес
Топик Стартер Автор темы
 
Аватар для Grig
 

Регистрация: 22.09.2004
Сообщений: 15,652
RUV: 81,485
Вы сказали Спасибо: 12,419
Поблагодарили 66,789 раз(а) в 13,446 сообщениях
Несогласия: 0
Не согласились 273 раз(а) в 198 сообщениях
Рейтинг мнений: 5115
Правый локоть , защита головы
__________________
Скромное обаяние буржуазии
Grig вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Эти 5 пользователя(ей) сказали Спасибо Grig за это полезное сообщение:
El Gato (17.09.2019), grinch (17.09.2019), NIKODIM (17.09.2019), PzkV (17.09.2019), teacher (20.09.2019)
Старый 17.09.2019, 08:54   #4579
Супертяжёлый вес
 
Аватар для Эдельвейс
 

Регистрация: 26.09.2011
Сообщений: 25,504
RUV: 139,456
Вы сказали Спасибо: 5,710
Поблагодарили 16,249 раз(а) в 7,427 сообщениях
Несогласия: 2,321
Не согласились 1,869 раз(а) в 1,408 сообщениях
Рейтинг мнений: 1150
Наверное, Григу лучше отдельную тему создать.
__________________
Арфы нет, возьмите бубен!
Эдельвейс вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Старый 17.09.2019, 09:39   #4580
Супертяжёлый вес
Топик Стартер Автор темы
 
Аватар для Grig
 

Регистрация: 22.09.2004
Сообщений: 15,652
RUV: 81,485
Вы сказали Спасибо: 12,419
Поблагодарили 66,789 раз(а) в 13,446 сообщениях
Несогласия: 0
Не согласились 273 раз(а) в 198 сообщениях
Рейтинг мнений: 5115
Смена угла атаки.Преподавалась в советских секциях бокса.
__________________
Скромное обаяние буржуазии
Grig вне форума   sendpm.gif Ответить с цитированием
Эти 5 пользователя(ей) сказали Спасибо Grig за это полезное сообщение:
grinch (17.09.2019), NIKODIM (17.09.2019), PzkV (17.09.2019), XoxoJI (17.09.2019), Катод (17.09.2019)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 
Опции темы
Опции просмотра

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Часовой пояс GMT +4, время: 08:15.



Powered by vBulletin. Перевод: zCarot